зміст
Ще один місяць минув від пандемії COVID-19, яка не збирається зупинятися. У Польщі МОЗ повідомляє про понад 20 тисяч. нові інфекції. Кожен із нас уже знає когось із позитивним тестом на COVID-19. На даний момент чи можливо створити безпечну «соціальну бульбашку» без ризику зараження? Фахівці підкажуть, як це зробити.
- Створення «соціальної бульбашки» вимагає певних жертв. Він не може бути занадто великим, і він також не повинен включати людей із ризиком важкої форми COVID-19
- Під час зустрічей забезпечте належну вентиляцію та, по можливості, дотримуйтеся соціальної дистанції та прикривайте рот і ніс.
- Мережа не повинна перевищувати 6-10 людей, але пам’ятайте, що кожен із цих людей також має життя «поза» бульбашки, і безпека інших залежить від того, як це життя зовні
- Більше актуальної інформації ви можете знайти на головній сторінці ТвоіЛоконі
Створення вечіркових бульбашок
Наближаються новорічні свята, багато хто з нас давно не бачив своїх близьких. Не дивно, що ми починаємо замислюватися, чи можна і як безпечно проводити час з нашими близькими. Створення так званих «Bubble bubbles», тобто невеликих груп, які погоджуються проводити час лише у своїй компанії, може бути відповіддю на пандемію почуття самотності.
Однак експерти попереджають, що безпечну «бульбашку» створити не так просто, особливо коли в країні щодня працює близько 20 робочих місць. нові інфекції з дуже високим рівнем позитивних результатів тесту, що означає, що інфекція поширена в суспільстві.
«Ви повинні пам’ятати, що не існує сценаріїв нульового ризику, і бульбашки більшості людей більші, ніж вони думають», — сказала Business Insider доктор Енн Рімуан, професор епідеміології в Школі громадської охорони здоров’я Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. Вам доведеться довіряти людям, з якими ви вступаєте в бульбашку, щоб чесно говорити про будь-яку підозру на зараження коронавірусом».
Business Insider звернувся до кількох експертів з інфекційних захворювань за порадою щодо створення безпечної соціальної бульбашки. Деякі з цих рекомендацій є більш консервативними, але всі експерти погодилися з кількома ключовими речами, на які слід звернути увагу.
По-перше, у бульбашці має бути небагато людей. В ідеалі це уникнення тісного контакту з людьми, з якими ми не живемо. Якщо ми вирішимо розширити нашу мережу контактів, найкраще обмежити її кількома іншими домогосподарствами.
«Було гарною ідеєю перевірити ваші місцеві правила щодо того, скільки людей можуть легально зустрічатися один з одним», — пояснює Рімуан.
У Польщі наразі заборонено організовувати сімейні свята та спеціальні заходи (крім похоронів), що ускладнює контакт з людьми, які не є нашим домом. Проте заборони на відвідування та пересування немає.
Саскія Попеску, експерт з інфекційних хвороб з Університету Джорджа Мейсона, рекомендує створити соціальну бульбашку з однією або двома домогосподарствами. Інші експерти погодилися, що хорошим емпіричним правилом є обмежитися приблизно шістьма-десятьма людьми.
Якщо ми хочемо створити більшу бульбашку, усі всередині повинні дотримуватися суворих заходів безпеки, таких як звичайне тестування або обмеження життя «зовні».
– НБА дуже успішно створила бульбашку, яка охоплює всі 30 команд. Це скоріше питання про те, що відбувається всередині бульбашки і як поводяться її учасники «зовні», ніж про те, наскільки велика бульбашка, сказав Business Insider доктор Мюррей Коен, колишній епідеміолог і медичний радник CDC.
Ще одна порада щодо створення соціальної бульбашки – обов’язковий 14-денний карантин перед тим, як почати спілкуватися в соціальних мережах. Чому 14 днів? Протягом цього часу можуть з'явитися симптоми після зараження, тому фахівці рекомендують почекати два тижні до приєднання цибулини. Протягом цього часу вся потенційна група також повинна уникати непотрібних занять.
«Кожен має бути дуже обережним ці два тижні, перш ніж опинитися в одній групі. У результаті вони зведуть до мінімуму ризик зараження », - пояснив Скотт Вайзенберг, інфекціоніст з NYU Langone Health.
Деякі експерти навіть кажуть, що перш ніж ми вирішимо створити обмежену соціальну мережу, кожен, хто буде входити до неї, повинен мати негативний результат тесту на COVID-19. Це досить суворий підхід. У Польщі можна скористатися комерційними тестами, але їх ціна часто непомірно висока. Найдорожчими є RT-ПЛР-тести, а ті, що виявляють антитіла до COVID-19, трохи дешевші.
Експерти також радять, як підготуватися до зустрічей з людьми зі своєї соціальної бульбашки. Звичайно, найкраще зустрічатися на природі, але всі ми знаємо, що погода за вікном не надихає на тривалі прогулянки. Якщо ми зустрічаємося в кімнаті, слід забезпечити відповідну вентиляцію. Досить під час зустрічі відкрити вікно, а після відходу гостей провітрити квартиру. Якщо в бульбашці знаходяться тільки домочадці, провітрюйте її якомога частіше.
Експерти також погоджуються, що в ідеалі люди в бульбашці повинні дотримуватися принципів соціального дистанціювання та використовувати засоби захисту рота та носа.
«Бульбашка — це лише стратегія зменшення загального впливу та надання людям можливості спілкуватися, але це не означає, що ми можемо втратити пильність», — додав Вайзенберг.
Див також: Останні польські рекомендації щодо лікування COVID-19. Професор Флісяк: залежить від чотирьох стадій хвороби
Існує низка підводних каменів, які можуть перешкодити нашій «соціальній бульбашці» працювати над своїми цілями. По-перше, краще уникати створення соціальних мереж із людьми похилого віку, вагітними жінками та іншими особами, які мають ризик розвитку важкої форми COVID-19.
По-друге, бульбашка не повинна містити людей, які проводять багато часу поза домом і багато спілкуються зі сторонніми людьми. Йдеться насамперед про працівників шкіл, студентів та людей, які мають безпосередній контакт із хворими на COVID-19. Якщо вони у вашій соціальній групі, ризик заразитися коронавірусом значно зростає.
Варто також знати, що неможливо повністю обмежити взаємодію лише однією групою людей. Ймовірно, кожна людина в «міхурі» має контакти з людьми поза ним. Часто існують також накладання соціальних бульбашок. Якщо робити це обережно, ви можете розширити свою групу, не підвищуючи ризик зараження. Ось чому так важливо обмежити взаємодію та зосередитися лише на тих, хто знаходиться в групі.
Як вам ця порада? Ви створюєте групи зі своїми близькими? Як зменшити ризик зараження? Розкажіть нам про свої ідеї на [email protected]
Редакція рекомендує:
- Вітамін D впливає на перебіг COVID-19. Як грамотно заповнити його дефіцит?
- Швеція: рекорди заражень, все більше смертей. Слово взяв автор стратегії
- Майже 900 смертей на день? Три сценарії розвитку епідемії в Польщі
Контент сайту medTvoiLokony призначений для покращення, а не заміни контакту між Користувачем сайту та його лікарем. Веб-сайт призначений виключно для інформаційних та освітніх цілей. Перш ніж скористатися спеціальними знаннями, зокрема медичними порадами, які містяться на нашому веб-сайті, ви повинні проконсультуватися з лікарем. Адміністратор не несе жодних наслідків у результаті використання інформації, що міститься на Сайті. Вам потрібна медична консультація чи електронний рецепт? Перейдіть на halodoctor.pl, де ви отримаєте онлайн допомогу – швидко, безпечно та не виходячи з дому.