Як ми можемо допомогти дітям подолати їхні страхи?

Поведінка, яку слід прийняти перед обличчям жахів маленьких дітей.

«Наша Маріон – весела, розумна, жвава, оптимістична 3-річна дівчинка. Ми з її батьком дуже піклуємося про неї, слухаємо її, підбадьорюємо, балуємо, і абсолютно не розуміємо, чому вона так боїться темряви і жахливих грабіжників, які прийдуть і викрадуть її посеред місто. ніч! Але куди вона йде шукати такі ідеї? Подібно до Меріон, багато батьків хотіли б, щоб життя їхньої дитини було наповнене солодощами та без страху. Кукурудза усі діти світу відчувають страх у різні періоди свого життя, різною мірою та залежно від свого темпераменту. Навіть незважаючи на те, що він не має хорошої преси серед батьків, страх є універсальною емоцією – як радість, смуток, гнів – необхідні для побудови дитини. Вона попереджає його про небезпеку, дозволяє усвідомити, що він повинен стежити за цілісністю свого тіла. Як зазначає психолог Беатріс Коппер-Ройєр: «Дитина, яка ніколи не боїться, яка не боїться впасти, якщо підіймається занадто високо або виходить сама в темряві, наприклад, це не добрий знак, це навіть викликає занепокоєння. Це означає, що він не вміє себе захистити, що він погано себе оцінює, що він всевладний і ризикує наражати себе на небезпеку. «Справжні маркери розвитку, страхи еволюціонують і змінюються, коли дитина росте, відповідно до точного часу.

Страх смерті, темряви, ночі, тіней… Яка фобія в якому віці?

Приблизно у 8-10 місяців дитина, яка легко переходила з рук на руки, раптом починає плакати, коли залишає маму на руки незнайомій людині. Цей перший страх означає, що він бачив себе «диференційованим», що він ідентифікував знайомі обличчя оточуючих і незнайомі обличчя далеко від внутрішнього кола. Це величезний прогрес у його інтелекті. Тоді його потрібно заспокоїти заспокійливими словами його родичів, щоб він погодився на контакт із цією чужою особою. Близько року його починають турбувати шуми пилососа, телефону, домашніх роботів. З 18-24 місяців з'являється страх темряви і ночі. Досить брутально малюк, який без проблем ліг спати, відмовляється спати сам. Він усвідомлює розлуку, асоціює сон з часом усамітнення. Насправді його плаче більше думка про розлуку з батьками, ніж страх темряви.

Страх вовка, покинутості… У якому віці?

Інша причина, яка змушує його боятися темряви, полягає в тому, що він перебуває в повному пошуку автономії рухів і втрачає орієнтацію вночі. Страх бути покинутим також може проявлятися в цьому віці, якщо дитина не набула достатньої внутрішньої безпеки в перші місяці свого життя. Прихована в кожній людині ця тривога первісної покинутості може знову активізуватися протягом життя залежно від обставин (розлука, розлучення, втрата близької людини тощо). Приблизно в 30-36 місяців дитина вступає в період, коли уява всесильна, вона обожнює жахливі історії і боїться вовків, лютих звірів з великими зубами. У нічних сутінках він легко сплутає рухливу завісу, темні фігури, тінь нічника за монстрів. У віці від 3 до 5 років страхітливі істоти тепер є злодіями, грабіжниками, незнайомцями, волоцюгами, ограми та відьмами. Ці страхи, пов'язані з Едиповим періодом, є відображенням суперництва, яке дитина відчуває по відношенню до батька тієї ж статі, що й він. Зіткнувшись зі своєю недостатньою зрілістю, своїм маленьким розміром порівняно з суперником, він хвилюється та виявляє свої тривоги через уявних персонажів, історії про відьом, привидів, монстрів. У цьому віці це також період, коли виникають фобічні страхи перед тваринами (павуками, собаками, голубами, кіньми тощо) і виникає соціальна тривожність, яка проявляється у надмірній сором’язливості, труднощах у формуванні стосунків і страху перед поглядом. інших учнів дитячого садка...

Страхи у немовлят і дітей: потрібно вислухати і заспокоїти

Маленький фанк, велика дупа, справжня фобія, кожну з цих емоцій необхідно враховувати і супроводжувати. Тому що, якщо страхи позначають етапи розвитку, вони можуть заважати дітям рухатися вперед, якщо вони не можуть приборкати їх і подолати. І ось тут ви вступаєте, допомагаючи своїй малодушній дитині подолати їх. По-перше, прийміть його емоції з добротою, важливо, щоб ваша дитина відчувала право на страх. Вислухайте його, заохочуйте висловлювати все, що він відчуває, не намагаючись будь-що заспокоїти його, розпізнавайте і називайте його емоційний стан. Допоможіть йому сформулювати те, що він переживає всередині («Я бачу, що ти боїшся, що відбувається?»), це те, що відомий психоаналітик Франсуаза Дольто назвала «підкладати дитині свої титри».

Екстернілізуйте свої тривоги

Друга фундаментальна річ, скажи йому, що ти тут, щоб захистити його. Що б не трапилося, це важливе й незамінне повідомлення, яке малюк повинен почути, щоб отримати заспокоєння, коли він висловлює занепокоєння. Якщо він особливо хвилюється, коли засинає, створіть ритуали, маленькі звички до сну, увімкніть нічник, відчиніть двері (щоб він міг чути звуки будинку на задньому плані), світло в коридорі, розповідь, її ковдру (все, що заспокоює і символізує відсутню матір), обійми, поцілунок і «Спи спокійно, побачимося завтра вранці в інший прекрасний день», перш ніж покинути її кімнату. Щоб допомогти йому подолати хвилювання, ви можете запропонувати його намалювати. Якщо зобразити його кольоровими олівцями на аркушах паперу або пластиліном, це дозволить йому евакуювати його і почуватися більш безпечним.

Ще один перевірений прийом: поверніть його до реальності, до раціонального. Його страх справжній, він відчуває його добре і правдиво, він не уявний, тому його потрібно заспокоїти, але не вдаючись у його логіку: «Я чую, що ти боїшся, що є злодій, який заходить у твою кімнату вночі, але я знаю, що їх не буде. Це неможливо ! Те саме для відьом чи привидів, їх не існує! Головне, не заглядайте під ліжко або за штору, не кладіть під подушку дубину, «щоб битися з чудовиськами уві сні». Надаючи справжнього характеру його страху, представляючи реальність, ви підтверджуєте його в ідеї, що страшні монстри дійсно існують, оскільки ви шукаєте їх насправді!

Ніщо не зрівняється зі старими добрими страшними казками

Щоб допомогти малюкам впоратися, ніщо не може зрівнятися зі старими добрими класичними історіями, такими як класичні історії «Синя борода», «Мизичок», «Білосніжка», «Спляча красуня», «Червона шапочка», «Троє поросят», «Котячий чоботик»… У супроводі дорослого, який розповідає, ці казки дозволяють дітям відчути страх і його реакцію на нього. Слухаючи їхні улюблені сцени знову і знову, вони дають їм змогу контролювати агонічну ситуацію, ототожнюючи себе з маленьким героєм, який перемагає жахливих відьом і огрів, як їм і належить. Не робить їм послуги, що хоче вберегти їх від усіх мук, не розповідати їм таку-то казку, не давати дивитися такий-то мультфільм, тому що деякі сцени страшні. Навпаки, страшні казки допомагають приборкати емоції, втілити їх у слова, розшифрувати, і їм це подобається. Якщо ваша дитина запитає вас триста разів Синя Борода, це саме тому, що ця історія підтримує «там, де страшно», це як вакцина. Так само малеча любить гратися у вовка, ховатися, лякати один одного, тому що це спосіб познайомитися і відвернути все, що їх турбує. Історії дружніх монстрів або вовків-вегетаріанців, які є друзями Поросят, цікаві лише батькам.

Також боріться з власними побоюваннями

Якщо ваш малюк боїться не вигаданих істот, а маленьких звірів, тоді знову ж таки, розіграйте реальну карту. Поясніть, що комахи – це не погано, що бджола може вжалити лише тоді, коли відчуває небезпеку, що комарів можна відлякати, захистивши себе маззю, що мурахи, дощові черв’яки, мухи, сонечка, коники, метелики та багато інших комах нешкідливі. Якщо він боїться води, ви можете сказати йому, що ви теж боялися води, що вам було важко навчитися плавати, але вам вдалося. Розповідь про власний досвід може допомогти вашій дитині ідентифікувати себе та повірити в свої здібності.

Святкуйте його перемоги

Ви також можете нагадати йому, як йому вже вдалося подолати певну ситуацію, яка його налякала. Пам'ять про його минулу хоробрість посилить його мотивацію протистояти новій панічній атаці. Подавайте собі приклад, вирішуючи свої особисті тривоги. Дуже страшна дитина часто має гіпертривожних батьків, мати, яка страждає, наприклад, на фобію собак, дуже часто передає це своїм дітям. Як ви можете його заспокоїти, якщо він побачить, як вона біжить, тому що лабрадор підходить, щоб привітатися, або виє, тому що великий павук лізе по стіні? Страх проходить через слова, але особливо через ставлення, вирази обличчя, погляди, рухи відступу. Діти все записують, вони емоційні губки. Таким чином, тривога розлуки, яку відчуває малюк, дуже часто виникає через те, що його матері важко дозволити йому піти від неї. Він відчуває її материнський біль і реагує на її глибоке бажання, притискаючись до неї, плаче, як тільки вона йде. Так само батько, який кілька разів на день надсилає тривожні повідомлення: «Обережно, ти впадеш і поранишся! Легко народить боязку дитину. Мати, яка дуже турбується про чистоту та мікроби, матиме дітей, які бояться забруднитися або мати брудні руки.

Залишайтеся дзен

Ваші побоювання справляють велике враження на ваших дітей, навчіться їх ідентифікувати, боротися з ними, домінувати над ними і залишатися дзен якомога частіше.

Крім власного самоконтролю, ви також можете допомогти своїй дитині подолати свої страхи за допомогою десенсибілізації. Проблема фобії полягає в тому, що чим більше ви бігаєте від того, чого боїтеся, тим більше вона зростає. Тому ви повинні допомогти своїй дитині подолати свій страх, не ізолюватися та уникати ситуацій, що провокують тривогу. Якщо він не хоче йти на дні народження, дійте поетапно. Спочатку побудьте з ним трохи, дайте йому поспостерігати, потім домовтеся, щоб він деякий час залишився наодинці з друзями, пообіцявши йому прийти і шукати його при найменшому телефонному дзвінку, при найменшому дзвінку. У квадраті знайомте його з іншими дітьми і самі ініціюйте спільні ігри, допомагайте йому налагоджувати контакти. «Мій син / дочка хотіли б пограти з вами в пісок або м'яч, ви згодні? Потім ви йдете геть і дозволяєте йому грати, спостерігаючи здалеку за його справами, але не втручаючись, тому що від нього залежить, чи навчиться займати своє місце, як тільки ви почнете зустріч.

Коли хвилюватися

Саме інтенсивність і тривалість відрізняють швидкоплинний страх, який змушує вас рости, коли ви його подолали, та справжню тривогу. Це не те саме, коли 3-річний малюк плаче і кличе маму в перші дні початку навчального року і коли він продовжує стресувати в січні! Після 3 років, коли страхи зберігаються під час засинання, ми можемо думати про фон тривоги. Коли вони починаються і тривають понад півроку, треба шукати в житті дитини елемент стресу, який виправдав би цю інтенсивність. Ви самі особливо не засмучені чи не хвилюєтеся? Чи переживав він переїзд чи зміну няні? Його турбує народження братика чи сестрички? Є проблеми в школі? Чи складний сімейний контекст – безробіття, розлука, траур? Повторювані кошмари або навіть нічні жахи вказують на те, що страх ще не повністю почутий. Дуже часто ці страхи відображають стан емоційної незахищеності. Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля та розуміння, ви все ще не можете впоратися з тривогою, якщо страх стає калічним і заважає вашій дитині почувати себе добре та знаходити друзів, краще проконсультуйтеся та попросіть допомоги у психотерапевта.

* Автор книги «Страх вовка, страх усього. Страхи, тривоги, фобії у дітей та підлітків» під ред. Кишенькова книжка.