зміст
Сталі, заїжджені вирази роблять мову безбарвною і бідною. Але, що ще гірше, іноді ми вважаємо кліше мудрістю і намагаємося підлаштувати під них свою поведінку і світогляд. Звісно, у марках теж є зерно правди – але тільки яке. Так навіщо вони нам і чим їх замінити?
Штампи прижилися в мові саме тому, що спочатку містили в собі зерно істини. Але їх повторювали стільки разів і стільки разів, що правда була «стерта», залишилися лише слова, про які ніхто насправді не замислювався. Ось і виходить, що штамп – це як страва, в яку додали грам солі, але вона від цього не посолилася. Штампи далекі від істини, і якщо їх використовувати необдумано, вони плутають думки і руйнують будь-яку дискусію.
«Мотивуючі» штампи, що викликають залежність
Багато людей використовують штампи, щоб підняти собі настрій, налаштуватися на новий день, спонукати до звершень. Серед найпопулярніших можна виділити наступні фрази.
1. «Бути частиною чогось більшого»
Навіщо потрібні такі підбадьорливі слова, чи дійсно вони допомагають чогось досягти? Сьогодні набридлі фрази займають величезну частину інтернет-простору і стають рекламними слоганами, а тому не варто недооцінювати залежність людей від такого типу мотивації. Телебачення, преса та соціальні медіа зосереджені на тому, щоб служити так званим майбутнім успішним людям і підтримувати їх віру в миттєвий успіх.
2. «Будьте позитивні, працюйте, і все вийде»
Іноді дійсно здається, що мотивуюча фраза, порада – це саме те, що нам потрібно. Але така потреба може бути пов'язана з невпевненістю в собі і незрілістю свідомості, з бажанням отримати все і відразу і миттєво досягти успіху. Багато хто з нас хоче, щоб хтось підказав нам, як і що робити. Тоді ми віримо, що завтра ми зробимо щось неймовірне і змінимо наше життя.
На жаль, зазвичай цього не буває.
3. «Варто лише вийти із зони комфорту – і тоді…»
Неможливо однозначно сказати, що вам підходить, що у вас «працює», а що ні. Ви краще за будь-кого знаєте, коли слід зійти з прямого шляху, коли змінити своє життя, а коли зачаїтися й чекати. Проблема з марками в тому, що вони для всіх, але ви не для всіх.
Тож настав час покінчити зі залежністю від щоденної дози мотиваційних фраз. Натомість читайте хороші книжки та серйозно ставтеся до своїх цілей.
«Мотивуючі» штампи, які вводять нас в оману
Майте на увазі: деякі штампи не тільки не приносять користі, але й шкодять, змушуючи прагнути до того, чого досягти неможливо або не потрібно.
1. «Займайтеся своїми справами і байдуже, що думають інші»
Варіацій цього виразу, наскрізь насиченого показною самовпевненістю, можна знайти безліч. Часто для тих, хто використовує це кліше, це просто поза. На перший погляд фраза хороша, переконлива: самостійність гідна похвали. Але якщо придивитися, то деякі проблеми стають очевидними.
Справа в тому, що людина, яка нехтує думкою оточуючих і заявляє про це відкрито, просто дуже зацікавлена в тому, щоб її вважали самостійною і незалежною. Кожен, хто робить таке твердження, або йде проти своїх природних нахилів, або просто бреше. Ми, люди, здатні виживати й розвиватися лише в добре організованій групі. Ми повинні враховувати те, що думають інші, тому що ми залежимо від стосунків з ними.
З самого народження ми залежимо від турботи та розуміння, які надають нам важливі дорослі. Ми повідомляємо про свої бажання та потреби, потребуємо компанії та взаємодії, любові, дружби, підтримки. Навіть наше самопочуття залежить від оточення. Наше уявлення про себе народжується через групу, спільноту, сім’ю.
2. «Ти можеш бути ким хочеш. Ви можете все»
Не зовсім. Всупереч тому, що ми чуємо від шанувальників цього штампу, ніхто не може бути кимось, досягати всього, чого хоче, або робити все, що хоче. Якби це кліше було правдою, у нас були б необмежені здібності та жодних обмежень. Але цього просто не може бути: без певних меж і набору якостей немає особистості.
Завдяки генетиці, оточенню і вихованню ми отримуємо певні реакції, властиві тільки нам. Ми можемо розвиватися «всередині» них, але не можемо вийти за їх межі. Ніхто не може бути першокласним жокеєм і боксером-чемпіоном у важкій вазі одночасно. Кожен може мріяти стати президентом, але мало хто стає главами держави. Тому варто навчитися бажати можливого і прагнути до реальних цілей.
3. «Якщо наші зусилля допоможуть врятувати хоча б одну дитину, вони того варті»
На перший погляд це твердження здається гуманістичним. Звичайно, кожне життя безцінне, але реальність вносить свої корективи: навіть якщо бажання допомогти не має меж, наші ресурси не безмежні. Коли ми інвестуємо в один проект, інші автоматично «просідають».
4. «Все добре, що добре закінчується»
Частина нашої особистості відповідає за тут і зараз, а частина – за спогади, обробку та накопичення досвіду. Для другої частини важливіший результат, ніж витрачений на нього час. Тому тривалий болісний досвід, який закінчився задоволенням, «краще» для нас, ніж короткий болісний епізод, який закінчився погано.
Але в той же час багато ситуацій, які закінчуються добре, насправді нічого доброго в собі не несуть. Наша частина, що відповідає за пам'ять, не враховує час, який безповоротно втрачено. Ми пам'ятаємо тільки хороше, а погане забрало роки, які не повернути. Наш час обмежений.
Наприклад, чоловік відсидів 30 років за злочин, якого не скоював, а коли вийшов, отримав компенсацію. Здавалося, це щасливий кінець нещасливої історії. Але 30 років пропали, їх не повернеш.
Тому те, що добре з самого початку, добре, і щасливий кінець не завжди може зробити нас щасливими. Навпаки, іноді те, що закінчується погано, приносить настільки цінний досвід, що потім сприймається як щось хороше.
Фрази, які потрібно перестати повторювати дітям
Багато батьків пам’ятають фрази, які їм казали в дитинстві і які вони ненавиділи, але продовжують повторювати в дорослому віці. Ці кліше дратують, заплутують або звучать як наказ. Але коли ми втомлені, злі або відчуваємо безсилля, першими спадають на думку ці завчені фрази: «Тому що я так сказав (а)!», «Якщо твій друг стрибне з дев'ятого поверху, ти теж стрибнеш?» та багато інших.
Спробуйте відмовитися від шаблонних фраз – можливо, це допоможе вам налагодити контакт з дитиною.
1. «Як пройшов твій день?»
Ви хочете знати, що робила дитина, поки вас не було, тому що ви переживаєте за нього. Це питання батьки задають дуже часто, але вкрай рідко отримують на нього зрозумілу відповідь.
Клінічний психолог Венді Могел згадує, що дитина вже пережила важкий день, перш ніж прийти додому, і тепер вона повинна відповісти за все, що вона зробила. «Можливо, сталося багато бід, і дитина зовсім не хоче їх згадувати. Шкільні контрольні, сварки з друзями, хулігани у дворі – все це виснажує. «Звітувати» перед батьками про те, як пройшов день, можна сприймати як ще одне завдання.
Замість «Як пройшов твій день»? скажіть: «Я просто думав про вас, коли…»
Таке формулювання, як не дивно, буде набагато ефективніше, допоможе почати розмову і багато чому навчитися. Ви показуєте, що думали про дитину, коли її не було поруч, створюєте потрібну атмосферу і даєте можливість поділитися чимось важливим.
2. «Я не злий, просто розчарований»
Якщо вам це в дитинстві розповідали батьки (нехай тихим і спокійним голосом), ви самі знаєте, як страшно це чути. До того ж у цій фразі таїться набагато більше злості, ніж у найгучнішому крику. Страх розчарувати батьків може бути важким тягарем.
Замість «Я не злий, я просто розчарований», скажіть: «Мені і тобі важко, але разом ми зможемо це зробити».
Цією фразою ви показуєте, що розумієте, чому дитина зробила неправильний вибір, співчуваєте їй, переживаєте за неї, але хочете з нею у всьому розібратися. Такі слова допоможуть дитині розкритися, не боячись бути у всьому винним.
Ви пропонуєте йому ефективний план спільних дій, нагадуючи, що ви команда, а не суддя і підсудний. Ви прагнете знайти рішення, а не відтягуєте вирішення проблеми, потопаючи в образі і болю, що не принесе користі ні вам, ні дитині.
3. «Поки всього не з'їси, з-за столу не вийдеш!»
Неправильне ставлення з боку батьків до питань харчування може згодом призвести до різного роду проблем у дорослих дітей: ожиріння, булімія, анорексія. Здорова харчова поведінка дітей – складне завдання для батьків. Вони, мимоволі, дають дитині неправильні вказівки: вимагають доїсти все на тарілці, спожити певну кількість калорій, пережувати їжу 21 раз, замість того, щоб дати дитині прислухатися до себе та свого організму.
Замість: «Поки всього не з'їси, з-за столу не вийдеш!» сказати: «Ти ситий? Хочу більше?"
Дайте дитині можливість навчитися звертати увагу на власні потреби. Тоді в дорослому віці він не буде переїдати і голодувати, тому що звикне прислухатися до себе і контролювати своє тіло.
4. «Гроші не ростуть на деревах»
Більшість дітей постійно щось просять: нове лего, пиріг, найновіший телефон. Категоричним висловлюванням ви закриваєте шлях до діалогу, позбавляєте себе можливості поговорити про те, як заробляються гроші, як їх економити, навіщо це робити.
Замість «Гроші на деревах не ростуть» скажіть: «Посади зернятко, бережи його — і будеш мати багатий урожай».
Ставлення до грошей виховується в сім'ї. Діти спостерігають, як ви оперуєте грошима та копіюєте за вами. Поясніть, що якщо дитина зараз відмовиться від пончика, то він може покласти ці гроші в скарбничку, а потім накопичити на велосипед.
5. «Молодець! Чудова робота!"
Здавалося б, що поганого в похвалі? А те, що такі слова можуть сформувати у дитини відчуття, що вона хороша лише тоді, коли у неї виходить, і вселити в неї страх перед будь-якою критикою, адже якщо вас критикують, значить, вас не люблять.
При цьому батьки можуть зловживати такою похвалою, а діти взагалі перестануть звертати на неї увагу, сприймаючи її як звичайні слова.
Замість: «Молодець! Чудова робота!" просто покажи, що ти щасливий.
Іноді щира радість без слів: щаслива посмішка, обійми значать набагато більше. Психолог-експерт із розвитку Кент Хоффман стверджує, що діти дуже добре читають мову тіла та міміку. «Відрепетировані рутинні фрази не викликають щирого захоплення, а це потрібно дітям», — каже Хоффман. «Тож використовуйте мову тіла, щоб висловити захоплення, гордість і радість, і дозвольте дитині пов’язувати емоцію з вами, а не з ситуацією».
Поза всяким сумнівом, інколи на допомогу приходять шаблонні фрази та фрази: наприклад, хвилюючись, не знаємо, як продовжити доповідь чи почати розмову. Але пам'ятайте: завжди краще говорити, нехай не плавно, але від душі. Це слова, які можуть зворушити тих, хто вас слухає.
Не покладайтеся на затерті вислови – думайте самі, шукайте натхнення та мотивацію в книгах, корисних статтях, порадах досвідчених професіоналів, а не в загальних фразах і порожніх гаслах.