Техніка китайського масажу гуаша творить чудеса зі шкірою обличчя: підтягує її, робить більш пружною і просто омолоджує. Але за допомогою цієї процедури можна радикально погіршити ситуацію. Розтягнення і в’ялість шкіри, поглиблення зморшок і мікротравми – все це побічні ефекти. Як захиститися від них?
Техніка китайського масажу гуаша налічує тисячі років, тому в кожній китайській родині, у кожної жінки є скребок. Але в Європу ця практика прийшла відносно недавно, і в процесі «подорожі» встигла багато трансформувати — настільки, що часто дає негативний ефект.
У чому секрет правильного використання скребка для гуаші? Ось три правила, яких слід дотримуватися.
1. Делікатна робота
Ймовірно, європейська традиція сприйняла ідею «скребка» занадто буквально, тому зусилля, які багато хто докладає для масажу обличчя, часто виявляються зайвими.
Завдання процедури не зішкребти шкіру, а направити «струм» тканини вгору. Що це означає?
Спробуйте експеримент: прикрийте долонею щоку і «послухайте», відчуйте, в якому напрямку тече кров, рух лімфи? Це дуже тонкий, майже непомітний внутрішній рух. Тепер акуратно погладьте шкіру по масажних лініях, наприклад, від підборіддя до вуха. І знову прикрийте долонею щоку: як змінилися відчуття?
З віком наші тканини починають «ковзати» вниз — «костюм» тіла підкоряється силі тяжіння. Грамотна техніка масажу тимчасово змінює цей напрямок, шкіра і м'язи підтягуються. Тому регулярний масаж запускає омолоджуючий ефект, буквально програмуючи рух тканин на час.
Мета масажу гуаша - не «скальпувати», а легко і м'яко змінити цей напрямок. Для цього достатньо мінімального тиску в поєднанні з нейтральною увагою до тіла: концентруючись на масажних рухах, ви вчитеся відстежувати це тонке відчуття «струму» тканин.
2. Догляд за поставою
Для корисного масажу необхідно, щоб кісткова структура тіла була побудована правильно. Тобто необхідна правильна постава. Якщо «каркас» викривлений, то це неминуче через зовнішні напруги. А такі стреси провокують застійні явища: порушення відтоку лімфи, погіршення кровопостачання.
Ви можете скільки завгодно працювати з м'язами обличчя, розслабляти і привести їх в тонус, але якщо, скажімо, є напруга в шиї і плечах, то всі зусилля будуть марними. Тому в Китаї краса починається з правильної постави: для її досягнення люди практикують різні комплекси релаксаційних вправ — наприклад, цигун для хребта Sing Shen Juang.
Тільки цієї практики достатньо, щоб кардинально поліпшити кровопостачання тканин голови та обличчя, поліпшити відтік лімфи і структурувати обличчя. Масаж Гуаш, по суті, є ефективним розвитком і доповненням даної практики.
3. Комплексний підхід
Одне з головних правил успіху: ніколи не масажуйте тільки обличчя. Гуашевий масаж починають з шиї, а по можливості — з плечей і декольте.
Таким чином, ви стимулюєте сам підйом тканин вгору, а також нормалізуєте кровообіг і, як вважають китайці, потік енергії Ци. Піднімаючись, живить і омолоджує тканини обличчя, роблячи їх більш еластичними, завдяки чому зникають зморшки і підтягується овал обличчя.
Вивчаючи будь-який масаж, а тим більше таку давню практику, як гуаша, важливо зрозуміти його походження. Це енергетична техніка, яка безпосередньо пов'язана з традиціями цигун. Тому використання без «коріння» — точного розуміння того, що і як відбувається в організмі — може негативно позначитися як на стані шкіри, так і на здоров’ї в цілому.
Вибирайте фахівців, які займаються гуаша поряд з певними практиками цигун, вивчайте походження техніки — і це відкриє перед вами дивовижні можливості омолодження.