Як приготувати страву «Російська каша гречана, булгур, горох».
Горох Містраль Орегон 100г, крупа гречана 200г, булгур 200г, вода 1500г, цибуля сушена 20г, соус соєвий 20г, сіль,
Інгредієнти рецепта"ВВП Каші гречані, булгур, горох.'
- Горох Mistral Oregon 100г
- гречана крупа 200г
- булгур 200 гр
- вода 1500 г
- сушеної цибулі 20г
- соєвий соус 20 гр
- сіль
Харчова цінність страви «ВВП» Каша гречана, булгур, горох. “(пер 100 грам):
Калорії: 84.2 ккал.
Білки: 3.5 гр.
Жири: 0.6 гр.
Вуглеводи: 15.8 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепта «ВВП Каша гречана, булгур, горох».
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| Містраль Горох Орегон | 100 г | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| гречка (ядро)) | 200 г | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| висновки | 200 г | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| води | 1500 гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сушеної цибулі | 20 гр | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Соєвий соус Хайнц | 20 гр | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| сіль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Усього: | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 виступає | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 грам | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |