Ванночка для ніг: оздоровити ноги і розвантажити тіло - щастя і здоров'я

Для багатьох з нас догляд за ногами не є покликанням! Однак ми випробовуємо їх цілий день, і вони часто виявляються ослабленими.

Завдяки надзвичайно високій концентрації нервових закінчень наші ноги дуже чутливі до зовнішньої агресії… і, відповідно, до маленьких задоволень, які ви їм надаєте.

Тож почніть балувати їх, як вони того заслуговують! Ось повна стаття про ванни для ніг: методи та переваги.

Чи всі ванночки для ніг мають однаковий ефект?

Абсолютно не. Ванни для ніг можуть мати кілька переваг. Саме використані інгредієнти надають ванні її якості. Вони доступні на різні теми: полегшення болю, косметичні процедури, релаксація.

Перш ніж тематично представити вам проблеми, які можуть вирішити ванни для ніг, і інгредієнти, які потрібно використовувати, давайте подивимося на температуру. Вода гаряча, вода холодна, про все чуємо потроху і кожен має свою особисту думку. Ось факти:

Холодна вода : це бадьорить. Він заряджає організм енергією, дає можливість боротися з втомою не тільки розуму, але й тіла! (крім того, не забудьте холодний душ)

Дійсно, холодна вода стимулює кровообіг на всіх рівнях. Венозне повернення на рівні ніг і стоп дозволяє, зокрема, боротися з набряком ніг, надлишком тепла і відчуттям важкості в ногах. Крім того, якщо холодні ванни обробляють в першу чергу локальну область, вони також мають похідний ефект, трохи схожий на акупунктуру.

Таким чином, стимулюється вся нейровегетативна (коротше кажучи, головний метаболізм), гормональна та імунна системи! Ідеальна температура для холодної ванни для ніг - 15-18 °C.

Гаряча вода оскільки має дві основні дії. З одного боку, це пом’якшує шкіру, що полегшує засвоєння інгредієнтів, які ви дізнаєтеся за мить, і додаткові методи, такі як відлущування.

З іншого боку, він має оздоровчий ефект і заспокійливі властивості, які впливають на всі наші органи. Таким чином, це ідеальний союзник для розслаблюючих ванн! Щоб зняти стрес важкого дня, гаряча ванна для ніг не має собі рівних. Рекомендована температура: від 35 до 40 °C.

А як щодо теплої води у всьому цьому? Його просто використовують, щоб не квапити організм і нейромедіатори, для юних натур. Він не має стільки переваг, як його старші сестри. Тому я його не прихильник, хоча в деяких рецептах його все ж можна знайти.

Домашні ванночки для ніг: рецепти та поради

Я ж вам казав: стопи багаті нервовими закінченнями. Крім того, вони постійно перебувають у терті та закуті в незручні копита. Тож не дивно, що з огляду на життя, яке ми їм ведемо, там розвивається багато болю та інших хвороб. Ось мої поради.

Мій маленький секрет і ефективне рішення - використовувати свій масажер раз на тиждень. Результат більш ніж позитивний.

Ви можете самостійно зробити ванночку для ніг. Ось мої рецепти.

Ефірні олії та сіль: чудове поєднання

Крупна сіль, або в ідеалі англійська сіль, є вихідною сировиною. Використовуваний протягом століть, він багатий мінералами, особливо магнієм. Має потрійну дію: детоксикує, ремінералізує організм і знімає місцевий біль.

Ефірні масла особливо рекомендуються людям, які працюють стоячи, багато топчуться або ходять. Вони мають різноманітні переваги, для розкриття яких достатньо 5 маленьких крапель. Їх багато, ви вибираєте відповідно до бажаних ефектів!

М'ята перцева освіжає та підбадьорює, ідеально підходить для роздування стоп, стимулюючи кровообіг. Це також стосується лавандину.

Ефірна олія шавлії боротися зі свого боку проти надмірної пітливості ніг, яка може стати справжньою незручністю для вас... і великим дискомфортом для інших!

Камфора, бергамот і зелена глина (що це не ефірна олія, але ви мене вибачте) мають очищаючі властивості. Тому вони борються з розвитком грибків і, зокрема, з мікозами, цієї напасті, якої бояться наші пальці ніг.

Нарешті імбир, воронера та зимова зелень допомагають заспокоїти запалення.

Зауважте, що ефірні олії важко змішувати у воді для ванни для ніг. Щоб полегшити їх розсіювання, можна додати в нього половину чайної ложки олії авокадо.

Крохмаль від сверблячки

Півкухля кукурудзяного або пшеничного крохмалю, висипаного в таз, заспокоїть свербіж і стягнутість. Після купання не забувайте добре витирати ноги, в ідеалі бавовною, щоб уникнути залишків.

Маленька порада: порошкоподібний крохмаль, не у всіх він є вдома! В іншому випадку вода для приготування рису може зробити свою справу: вона багата на D-глюкозу, основну молекулу крохмалю.

Якщо у вас свербить між пальцями ніг і вони погано виглядають, швидше за все, у вас на ногах розвинулася грибкова інфекція.

В даному випадку в ванночку для ніг потрібно буде додати саме яблучний оцет. Це справді має потужну протигрибкову дію: воно вбиває грибки, таким чином обмежуючи поширення грибка та позбавляючись від нього після кількох застосувань.

Рецепт зволоження: адже ваші сухі ноги потребують любові!

Щоб набути м’якості та пружності, ваші стопи потребують насичених поживних елементів. Дійсно, оскільки шкіра ніг особливо товста, жирові речовини найімовірніше проникають через неї.

Тому рослинні олії є улюбленими друзями: оливкова олія, олія солодкого мигдалю або арганова олія глибоко проникають у тканини епідермісу.

Для приготування: 2 столові ложки олії на таз з водою. Не потрібно намагатися змішати масло з водою, вони не змішуються (доводилося в дитинстві слухати уроки хімії!). Додайте яєчний жовток, і магія спрацює.

Яскраві ноги цього літа: місія нездійсненна?

Естетичний рівень, ваші ноги — це бісова робота? Коли ви йдете на пляж, ви більше віддаєте перевагу стилю носок до ніг, ніж стиль віяла? У мене є те, що вам потрібно.

Прощай ріг під ногами

Проти рогів і нерівностей: кілька бабусиних засобів.

Чи говорить вам гіперкератоз? Це надмірне потовщення рогового шару епідермісу. Це пов'язано з затвердінням шкіри і появою ріжків, бородавок та інших шорсткостей. Будь-який хороший рецепт, який намагається виправити це, складається з двох кроків: пом’якшення та відлущування.

Отже, лимон, вичавлений у літр молока, матиме неймовірний ефект. Молоко пом'якшує шкіру, тоді лимон не очищає мертві клітини.

Його відлущувальна дія є хімічною, оскільки це кислота: вона розчиняє суху шкіру. Іншими словами, ви побалуєте себе справжнім пілінгом ніг: розкіш за нижчою ціною! Роздягнені, ваші ноги відкривають новий і свіжий шар шкіри.

Тому він м'якший, ніжніший і яскравіший. Якщо ваші нерівності глибокі, вони не зникнуть повністю після першого купання, але значно зменшаться!

Пляшка молока порожня? Більше лимонів у магазині? Не плач ! Існує техніка, звичайно, трохи менш ефективна, але з подібними ефектами, яка вимагає лише одного інгредієнта, який ви обов’язково маєте на дні шафи: шипучого аспірину.

Занурте дві таблетки у ванну з гарячою водою, і готово. Дійсно, ацетилсаліцилова кислота є кератолітиком: вона розм’якшує мозолі та товщу мертву шкіру перед тим, як відлущувати.

Жовті нігті? без паніки…

Незалежно від того, чи пожовкли ваші нігті через дріжджову інфекцію чи регулярне використання лаку для нігтів (вам сказали використовувати праймер!), ваш рятівник незмінний: харчова сода. Він майже став основним продуктом будь-якого здоров’я чи здоров’я.

Його антимікотична дія поєднується з очисними властивостями, які запобігають поширенню грибка в превентивний спосіб.

У випадку з пожовклими від лаку нігтями це нагадує відбілювання зубів: лужні властивості харчової соди розчинять верхній шар нігтя, на якому присутній цей некрасивий колір. Як м’який абразив, на відміну від деяких хімічних речовин, він очищає забивання, не пошкоджуючи ніготь.

Додаткова порада: це зовсім не обов’язково, але я визнаю, що мені час від часу подобається користуватися масажером і ванною для ніг. Вам цікаво, що це таке, ось кілька прикладів:

Заключне слово

Як ви вже зрозуміли, ножні ванни - це простий і ефективний спосіб усунути ряд больових і естетичних проблем або розслабитися. В ідеалі поєднуйте їх із використанням пемзи, а потім зволожуючого крему, щоб максимізувати переваги.

Не чекайте сонячних днів, щоб приступити до роботи. Переваги ножних ванн прогресують, тому з часом ви повинні прийняти цей маленький ритуал благополуччя!

Нарешті, якщо перше купання не відповідає вашим очікуванням, почніть спочатку, змінивши температуру та вибравши інший рецепт. Іноді потрібен час, щоб знайти правильний варіант