«Якщо з другом гуляти – дорога веселіша», – співалося в давній дитячій пісеньці. Але, дійсно, зважившись на якийсь новий для себе крок, так важливо мати в друзях однодумців. Тим більше, якщо це рішення - почати вести здоровий спосіб життя або сісти на дієту.
Нижче ви знайдете цікаві розповіді про здоровий спосіб життя та правильне харчування. Їх ведуть яскраві люди, навіть віртуальне знайомство з якими, звичайно ж, додасть вашому життю фарб.
@doctor_komissarova
Альбіна Комісарова - молодий дієтолог. На своїй сторінці Альбіна розвіює міфи про здорове харчування, схуднення, вчить правильно вибирати продукти в супермаркетах і відповідає на питання передплатників про здоров'я.
Підписники Альбіни часто надсилають свої «Історії успіху» - фотографії до і після дієт.
Кількість передплатників – 197 000, Instagram – тут.
@ЯГНЕТИНСЬКА
Сторінка Ольги Ягнетинської цікава, перш за все, тим, що Ольга сама пройшла шлях схуднення. За 4 місяці схудла на 15 кг. А зараз Ольга – щаслива дружина і мама двох дітей – ділиться досвідом і заряджає позитивом підписників. Особисті сімейні фотографії перемежовуються рецептами корисної випічки, морозива та порадами щодо схуднення.
Кількість передплатників: 885 000, Instagram – тут.
@HOWTOGREEN
Сторінка – путівник здорового способу життя: спорт, краса, харчування. Останні дослідження та новини здорового способу життя доповнені експертними висновками та яскравими картинками.
Кількість передплатників: 55 500, Instagram – тут
@Salatshop ♡ ти
Свій акаунт Оля Малишева присвятила здоровому способу життя, детоксикації, бадьорості та красі. Тут ви знайдете рецепти страв без цукру та борошна, корисні десерти, смузі, соки. І, звичайно, зарядити Олю енергією.
Кількість передплатників – 54 200, Instagram – тут.
@LIVEUPBLOG
Експерт зі здорового способу життя Юлія Корнєва розробила власну програму Sugar Detox, яка допомагає людям подолати залежність від цукру. А також Юлія пропонує взяти участь в антицукровому марафоні. В акаунті Юлії ви знайдете корисний додаток для смартфона із сотнями корисних та смачних рецептів.
Кількість підписників: 20, Instagram – тут.
@SELEZNEVAKS
Селезньова Ксенія – дієтолог, гастроентеролог, кандидат медичних наук. На своїй сторінці вона ділиться прикладами нудних сніданків, корисними добавками та правилами, яких варто дотримуватися тим, хто хоче позбутися зайвих кілограмів.
Кількість передплатників: 22 100, Instagram – тут.
@DETOXICKATE
Катерина Коваль створила власний курс очищення та ділиться своїми знаннями в Instagram. Крім того, Катерина пропонує позбутися не тільки токсичної їжі, а й токсичних думок. Принцип, який вона сповідує: «Коли їжа і життя — це краса, легкість і насолода»
Кількість передплатників: 12 800, Instagram – тут.