Які властивості справжньої ефірної олії лаванди?

Ефірна олія справжньої лаванди (лаванда узколистна), як відомо, заспокоює нервову систему і часто рекомендується для зняття стресу або тривоги. Систематичний огляд кількох досліджень, опублікованих у 2012 році¹ підтверджено терапевтичний ефект ефірної олії лаванди на стрес і тривогу. Дослідження, проведене в 2007 році на піщанках² навіть показали, що вплив ефірної олії справжньої лаванди на нюх має заспокійливу дію, еквівалентну дії діазепаму, препарату з сімейства бензодіазепінів із анксіолітичними властивостями. Його заспокійливі та розслаблюючі властивості роблять його також ефективним у лікуванні проблем безсоння³.

Як використовувати справжню ефірну олію лаванди?

У випадках стресу та тривоги ефірну олію справжньої лаванди використовують переважно для інгаляцій: 2-4 краплі в дифузор, або, якщо цього немає, висмоктуйте пари з великої миски окропу з додаванням кількох крапель ефірної олії. Повторюйте інгаляції кілька разів на день.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK та ін., Чи є лаванда анксіолітичним препаратом? Систематичний огляд рандомізованих клінічних випробувань, Phytomedicine, 2012 Бредлі Б.Ф., Старкі Нью-Джерсі, Браун С.Л. та ін. Анксолітичні ефекти запаху лавандули вузьколистої на лабіринт монгольської піщанки, J Ethnopharmacol, 2007 Н. Пурчон, Huiles essentielles – режим d'emploi, Марабут, 2001