зміст
- Що таке плоскостопість
- Що потрібно знати про плоскостопість
- Причини плоскостопості у дорослих
- Симптоми плоскостопості у дорослих
- Ступені плоскостопості у дорослих
- Види плоскостопості у дорослих
- Лікування плоскостопості у дорослих
- Профілактика плоскостопості у дорослих в домашніх умовах
- Популярні запитання та відповіді
Людина може робити до 20 кроків на день. Природа подбала про те, щоб ноги витримували таке колосальне навантаження, і наділила їх особливими властивостями. Кістки стопи розташовані так, що утворюють два зводи: поздовжній і поперечний. В результаті утворюється своєрідна арка, яка є амортизатором ніг людини, розподіляючи навантаження при ходьбі. Але іноді цей звід зменшується або зовсім зникає і стопа повністю контактує з поверхнею. Це призводить до серйозних пошкоджень кісток і суглобів.
Плоскостопість в деякій мірі вважається нормою для маленьких дітей, так як вони ще ростуть, а кістки тільки формуються. Дорослим ж часто діагностують плоскостопість, коли вони звертаються зі скаргами на біль у ногах.
Проблеми зі стопами при плоскостопості часто помітні навіть неозброєним оком. Це викривлення пальців, шишка на великому пальці, більш широка стопа, натоптиші та мозолі.
Що таке плоскостопість
Плоскостопість – це деформація стопи, яка призводить до порушення її амортизаційної функції, пояснює травматолог, ортопед Аслан Імамов. – При плоскостопості змінюється будова нормального зводу стопи, як поздовжнього – по внутрішньому краю стопи, так і поперечного – по лінії основи пальців. Цей стан може мати дуже серйозні наслідки.
Що потрібно знати про плоскостопість
| Проєкти | слабкість м'язів стоп, надмірна вага, незручне взуття, травми, рахіт або поліомієліт |
| Симптоми | втома і біль у ногах, неможливість носити підбори або їх натоптування всередину, дискомфорт при ходьбі |
| лікування | ортопедичні устілки, гімнастика стопи, відмова від каблуків, ліки, хірургія |
| Попередження | вправи для ніг, правильне взуття, підтримання ваги |
Причини плоскостопості у дорослих
Склепіння стопи людини складається з кісток, зв’язок і м’язів. У нормі м’язи та зв’язки мають бути достатньо міцними, щоб підтримувати кістки. Але іноді вони слабшають, і тоді розвивається плоскостопість. Як правило, цей стан формується в дитинстві та підлітковому віці і з часом посилюється. Таке плоскостопість називають статичним, і воно становить понад 82% усіх випадків.
Причини плоскостопості:
- недостатнє навантаження на ноги і малорухливий спосіб життя;
- вроджена слабкість зв’язкового апарату;
- надмірне навантаження на ноги через зайву вагу, стоячу роботу або незручне взуття і високі підбори;
- дитячі травми і захворювання (переломи, параліч або рахіт у дитинстві);
- спадкова схильність (склепіння стопи внутрішньоутробно формується неправильно, зустрічається в 3% випадків).
Симптоми плоскостопості у дорослих
Симптоми плоскостопості залежать від виду і стадії захворювання. Найчастіше це:
- втома, біль і важкість у ногах і стопах під час стояння, ходьби або до кінця дня;
- судоми і набряки в щиколотках і ногах;
- жінкам не можна носити високі підбори;
- зміна розміру ноги
- труднощі з підбором взуття;
- натоптування п'яти всередину;
- дискомфорт при ходьбі.
Ступені плоскостопості у дорослих
Кожен з видів плоскостопості має свої особливості, тому лікарі зазвичай розглядають ступінь деформації в поздовжньому і поперечному вигляді окремо.
Залежно від тяжкості патології ортопеди виділяють IV ступінь плоскостопості:
| I ступінь | легка, майже безсимптомна, втома і біль у ногах іноді в кінці дня; легко виправляється |
| II ступінь | людина відчуває виразні болі в стопах, щиколотках і литках, набряки і важкість в ногах в кінці дня, можливі зміни ходи, деформація стоп помітна вже зовні |
| III ступеня | сильна деформація стопи – «зводу» практично немає, постійні болі в нижній частині гомілки, в колінних, тазостегнових суглобах і попереку. На тлі цього можуть розвинутися: викривлення хребта, артроз і остеохондроз, грижа диска і головні болі. Поява хрускоту в колінах означає, що суглоби почали руйнуватися. Без лікування ця стадія може призвести до інвалідності. |
| IV ступінь | поворот підошви всередину, сильний біль, людині важко рухатися, може деформуватися весь скелет |
Види плоскостопості у дорослих
Залежно від того, який звід стопи піддався деформації, плоскостопість буває поздовжньою і поперечною, а також фіксованою і нефіксованою.
Поздовжнє плоскостопість
Деформується поздовжній внутрішній звід стопи, в результаті чого підошва майже повністю стикається з поверхнею, а довжина стопи збільшується. При сильному ступені може розвинутися блокада ніжок і Х-подібна структура ніжок. Втома і біль в ногах відчувається навіть при середньому ступені розвитку захворювання.
Якщо при деформації поздовжнього склепіння виникає закупорка всередину з відхиленням від центральної осі, такий стан називається плосковальгусной стопою.
Цей тип плоскостопості частіше викликає:
- літні люди;
- спортсмени;
- перукарі та малярі;
- вагітні жінки;
- любительки високих підборів;
- малорухливі і повні люди;
- людей після травми ноги.
Поперечна плоскостопість
Передня частина стопи деформована, великий палець відхиляється на зовнішню сторону. Це призводить до осідання поперечного склепіння. На підошві у хворих з’являються натоптиші, мозолі, зменшується стопа. Крім великого пальця, деформуються також другий і третій пальці. Зовні вони виглядають зігнутими, і кривизна збільшується в міру того, як горбки виступають з великого пальця – вальгусної кістки.
Через зміну опорних точок стопа стає ширшою, і людям важко підібрати взуття. Також пацієнти скаржаться на біль біля основи пальців. Найчастіше цей вид плоскостопості зустрічається у жінок у віці 35-50 років.
Фіксована плоскостопість
Ступінь деформації склепіння при навантаженні на стопу не змінюється.
Нефіксована плоскостопість
Зі збільшенням навантаження на стопу висота її склепінь зменшується.
Лікування плоскостопості у дорослих
Ефективність лікування плоскостопості залежить від віку і ступеня деформації стопи людини. Чим молодший пацієнт, тим оптимістичніші його прогнози. На початковому етапі найкращі результати спостерігаються у маленьких і маленьких пацієнтів. Для зміцнення м'язів стопи призначають масаж, лікувальну гімнастику, ортопедичні устілки і вкладиші.
Досягти певного ефекту при лікуванні II ступеня плоскостопості можна, однак буде потрібно набагато більше часу і зусиль.
Лікування III ступеня плоскостопості зводиться до припинення подальшого прогресування захворювання і зняття больового синдрому.
Діагностика
Наявність і ступінь плоскостопості визначає лікар-травматолог-ортопед. Для діагностики зазвичай використовують:
- плантографія – наявність плоскостопості визначається за відбитком підошви стопи, зробленим на плантографі;
- Рентген стопи – цей метод дослідження допомагає встановити діагноз і ступінь плоскостопості.
Найчастіше потрібно рентген. Але лікар покладається не тільки на нього, а на цілісну картину, адже стопа – це складна система, підкреслює доктор Імамов.
Сучасні методи лікування
– При переході поперечної плоскостопості II-III ступеня з вираженою деформацією пальців потрібна хірургічна корекція. Але ці процедури усувають лише наслідки, але не борються з причинами – проблемними м’язами та зв’язками. Тому після операції потрібно постійно носити взуття зі спеціальними устілками чи устілками, – каже хірург-ортопед Аслан Імамов.
При поздовжньому плоскостопості рекомендую: правильну ходу, частіше ходити босоніж по гальці і піску або масажним килимкам, регулярно розвантажувати м'язи стопи і періодично перевертатися на зовнішній край стопи, масажі, лікувальну фізкультуру і лікувальну фізкультуру.
При вираженій плоскостопості необхідно носити ортопедичні устілки та індивідуальне підібране взуття.
При легкій деформації досить носити індивідуальні ортопедичні устілки, робити масаж і вправи для стоп. Фізіотерапія, плавання, теплі ванни з морською сіллю і прийом медикаментів також дають ефект.
Профілактика плоскостопості у дорослих в домашніх умовах
Щоб уникнути плоскостопості, необхідно зміцнювати м’язи і зв’язки стопи, тому одним з кращих засобів профілактики є фізкультура і фізичні вправи. Деякі з них можна виконувати як вдома, так і за робочим столом, це:
- ходьба на носках, п’ятах, внутрішній і зовнішній сторонах стопи з підібраними і піднятими пальцями;
- катання босоніж м'яча і пляшки з водою;
- збирання дрібних предметів пальцями ніг;
- перекочування з носків на п’яти;
- обертання стопами в різні боки, лежачи або сидячи.
Популярні запитання та відповіді
Ми задавали питання про плоскостопість хірург-ортопед Аслан Імамов.