Боязнь темряви: як заспокоїти дитину?

Як називається страх темряви? У якому віці вона з'являється?

Тривога темряви, переважно нічна, називається ніктофобією. У дітей тривога темряви з'являється приблизно у дворічному віці. Він усвідомлює розлуку з батьками перед сном. У той же час його переповнена уява буде розвивати його страхи: страх перед вовком або тінню, наприклад.

Фобія темряви у дітей і немовлят

«Якщо фобія темряви поділяється багатьма дітьми, то страх прокинутися словами: «Мама, тато, я боюся темряви, можна мені спати з вами?» це доля кількох батьків », свідчить Патриція Шалон. Дитина боїться темряви, тому що він один у своїй кімнаті, без головних орієнтирів: батьків. «Страх темряви у дитини стосується самотності, розлуки з тими, кого ми любимо, а не боязнь темряви, власне кажучи», — перш за все пояснює психолог. Коли дитина в кімнаті батьків, в їхньому ліжку і в темряві, вона вже не боїться. Тому фобія темряви у дітей приховує щось інше. Пояснення.

Спільний страх?

У батьків з моменту народження дитини тільки одне бажання: щоб він спав спокійно всю ніч, і щоб вони самі зробили те ж саме! «Страх темряви відноситься до страху самотності. Як дитина ставиться до того з батьків, який укладає її спати? Якщо він відчуває, що його мати сама хвилюється або хвилюється, коли бажає йому добраніч, він ніколи не перестане думати, що залишатися наодинці вночі, у темряві, не так добре», – пояснює Патрісія Шалон. Батьки, які бояться нічної розлуки, з різних причин змушують малюка відчувати свій стрес перед сном. Дуже часто вони повертаються один, два або три рази поспіль, щоб перевірити, чи добре спить їхня дитина, і таким чином вони надсилають їй «страшне» повідомлення. » Дитині потрібна певна стабільність. Якщо малюк просить батьків кілька разів за вечір, це тому, що він хоче більше часу з ними », - вказує психотерапевт.

Чому дитина боїться темряви? Страх бути покинутим і потреба проводити час з батьками

«Дитина, яка не має свого рахунку за час, проведений з батьками, вимагатиме їх перед сном. Обійми, вечірні історії, поцілунки, кошмари… все це привід, щоб хтось із батьків підійшов до його ліжка. І він їм тоді скаже, що боїться темряви, щоб їх стримати», – додає фахівець. Вона рекомендує батькам враховувати запити дитини і передбачити перед сном. «Батьки повинні надавати перш за все якість. Бути поруч з ним, розповідати йому історію, а головне не залишатися біля дитини з телефоном у руках», – уточнює також психолог. Страх - це емоція, яка змушує вас рости. Дитина формує власний досвід на своїх страхах, потроху навчиться ним керувати, зокрема завдяки словам батьків.

Що робити, коли дитина боїться темряви? покласти слова на страхи

«Дитина повинна навчитися засинати самостійно. Це частина його автономії. Коли він висловлює свій страх перед темрявою, батько повинен без вагань відповісти йому, поговорити про це з ним, незалежно від його віку», – наполягає на цю тему психолог. Чим більше часу перед засипанням або після пробудження було на обговорення того, що сталося ввечері, тим більше це заспокоїть дитину. Страх темряви є «нормальним» у ранньому дитинстві.

Нічник, малюнки… Предмети, які допоможуть дитині більше не боятися вночі

Психолог також рекомендує залучати дітей до малювання, особливо якщо вони нагадують монстрів, побачених у темряві. «Після того, як дитина намалює жахливих монстрів, які населяють його ночі, ми розчавлюємо папір, наполягаючи на «розчавленні» цих жахливих персонажів, і ми пояснюємо, що збираємося помістити все це в найгірше місце. , знищити їх, тобто сміття! », - каже Патрісія Шалон. " Батьки повинні абсолютно цінувати свою дитину на кожному етапі її розвитку. Коли він розповідає про свої страхи, батьки можуть запитати його, що саме його лякає. Потім ми пропонуємо дитині вибрати рішення, яке її заспокоїть, наприклад, поставити нічник, залишити двері відчиненими, освітлити коридор…», – пояснює психолог. Для неї, якщо саме дитина вибере найкраще рішення перестати боятися, тоді вона подолає свій страх, і він матиме більше шансів зникнути…