Стресовий перелом або стресовий перелом виникає в кістці, коли вона зазнає надмірного навантаження. Як правило, причиною такого перелому є повторювані та інтенсивні рухи. Кістка слабшає. Починають з’являтися невеликі тріщини.

Визначення стресового руйнування

Стресовий перелом ще називають стресовим переломом. Його можна визначити як неповний перелом кістки внаслідок надмірного та/або повторного навантаження. Це призводить до появи тріщин у кістках.

Таким чином, стресовий перелом є дуже специфічним типом перелому. Це не пов'язано з травмою внаслідок падіння або удару. Стресовий перелом є результатом сильного та незвичайного тиску на кістку.

Місця стресового перелому

Стресовий перелом, як правило, стосується кісток, що витримують вагу тіла, останнє зазнає значного та майже постійного навантаження. 

Ось чому стресові переломи виникають переважно нижніх кінцівок. Переважна більшість цих переломів стосується гомілки. Таким чином ми розрізняємо:

• стресовий перелом великогомілкової кістки, один з найпоширеніших;
• стресовий перелом стопи, який може бути стресовим переломом п’яти або плеснової кістки;
• стресовий перелом коліна;
• стресовий перелом стегнової кістки;
• втомний перелом малогомілкової кістки;
• стресовий перелом кісток тазу, або таза.

Причини стресового перелому

Стресовий перелом або стресовий перелом виникає, коли тиск на кістки стає занадто сильним і/або повторюється. Опорні структури, такі як сухожилля, більше не можуть поглинати та амортизувати удари. Кістки слабшають і поступово з’являються дрібні тріщини.

У нормі кістки здатні адаптуватися до фізичних навантажень. Їх регулярно реконструюють, щоб легше витримувати зростаючі навантаження. Це ремоделювання полягає в резорбції або деструкції кісткової тканини з подальшою реконструкцією. Однак, коли інтенсивність або кількість фізичної активності змінюється занадто раптово, кістки відчувають незвичайну силу. Порушується ремоделювання кісткової тканини, що сприяє збільшенню стресових переломів.

Діагностика стресового перелому

Діагноз стресового перелому базується на:

• клінічний огляд медичним працівником;
• медичні візуалізаційні тести, такі як рентген, КТ або магнітно-резонансна томографія (МРТ). 

Люди, уражені стресовим переломом

Однією з найпоширеніших спортивних травм є стресовий перелом. Тому це особливо стосується спортсменів і спортсменів. Це може з'явитися під час практики регулярних фізичних навантажень, але також може виникнути під час надто раптового відновлення занять спортом. Це одна з причин, чому доцільно поступово відновлювати фізичну активність.

Стресовий перелом може статися і поза спортом. Причиною тріщин кісток може бути будь-яке інтенсивне і / або багаторазове фізичне навантаження.

Стрессові переломи вражають переважно дорослих. Вони рідше зустрічаються у дітей і підлітків, тому що їхні кістки більш еластичні, а хрящі росту сприймають більшу частину фізичного навантаження. 

Фактори ризику стресового перелому

Кілька факторів можуть сприяти цьому типу перелому:

• заняття певними видами спорту, такими як легка атлетика, баскетбол, теніс або навіть гімнастика;
• раптове збільшення тривалості, інтенсивності та частоти фізичних навантажень;
• нестача поживних речовин, особливо дефіцит кальцію і вітаміну D;
• наявність захворювань кісток, таких як остеопороз;
• певні особливості стопи, такі як сильно вигнутий або, навпаки, відсутній звід;
• погане спорядження, наприклад, спортивне взуття з недостатньою амортизацією;
• попередні стресові переломи.

• Біль при навантаженні: різкий локалізований біль виникає в області перелому. Ця хвороблива реакція посилюється під час руху, а потім стихає або навіть зникає під час відпочинку.
• Можливий набряк: у деяких випадках уражена ділянка може набрякати / набрякати.

Лікування стресового перелому в першу чергу залежить від відпочинку, щоб дати кістці час для відновлення. Необхідно обмежити рухи і тиск на уражену ділянку. Використання милиць або підтримуючого взуття/черевиків може полегшити та прискорити одужання.

Якщо цього вимагає ситуація, можна розглянути хірургічне втручання. Однак у разі стресового перелому хірургічне втручання проводиться рідко.

Кілька порад можуть допомогти уникнути втоми:

• поступово і повільно збільшувати фізичне навантаження;
• не нехтуйте розминкою перед заняттями спортом;
• правильно розтягуватися після тренування;
• мати обладнання, адаптоване до очікуваних зусиль;
• підтримувати різноманітне та збалансоване харчування, яке може покрити потреби організму під час фізичних навантажень.