Печінка – дуже важливий орган – в першу чергу вона допомагає виводити шкідливі речовини і підтримує імунітет. Тож давайте переконаємося, що він у хорошому стані. Як відомо, основним чинником ураження печінки є алкоголь. Але на нього також погано впливає надмірне споживання солодких напоїв.
- Лікарі-гепатологи наголошують, що печінка – це орган, який може багато чого витримати
- Це не означає, що ми не можемо завдати їй шкоди неадекватною дієтою
- Варто звернути увагу на те, що ми п'ємо. І справа не тільки в алкоголі
- Ми можемо нашкодити печінці, вживаючи велику кількість солодких напоїв
- Більше інформації про цікаву інформацію можна знайти на домашній сторінці Onet
Підсолоджені напої призводять до багатьох захворювань
Надмірне споживання підсолоджених напоїв (SSB), незалежно від того, містять вони природний цукор або доданий цукор, таких як газовані напої та фруктові соки, призводить до різноманітних захворювань, включаючи ожиріння, серцево-судинні захворювання та діабет.
Крім того, неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП), шкідливе накопичення жиру в печінці, не пов’язане з вживанням алкоголю, також може бути спричинена надмірним вживанням солодких напоїв. Неалкогольна жирова хвороба печінки є найпоширенішим захворюванням печінки в Сполучених Штатах. Пацієнтам, які борються з НАЖХП, рекомендується змінити спосіб життя та харчування, виключивши солодкі напої.
«Ми знаємо, що неалкогольна жирова хвороба печінки пов’язана зі споживанням солодких напоїв», – сказала доктор Сінді Леунг, фахівець з епідеміології харчування. Щоб дізнатися більше про цей зв’язок, доктор Леунг об’єднався з доктором Елліотом Таппером, гепатологом. Фахівці вирішили дослідити зв'язок між солодкими напоями та жиром і фіброзом печінки.
«Ми хотіли побачити прямий вплив споживання SSB на розвиток захворювань печінки», — додає він.
- Чи може кава покращити стан нашої печінки? Що говорять останні дослідження?
Їх дослідження було опубліковано в «Клінічній гастроентерології та гепатології».
Солодкі напої та захворювання печінки
Пара лікарів проаналізувала дані, зібрані в рамках Національного дослідження здоров'я та харчування (NHANES), проведеного американським агентством CDC у 2017-2018 роках. захворювання печінки.
Зрештою Люн і Теппер вибрали 2 для аналізу. 706 здорових дорослих. Одним із ключових тестів, які проходили респонденти, було УЗД печінки, яке дозволило оцінити рівень жиру в печінці. Кожен з них був опитаний щодо ключових факторів, що впливають на їхній спосіб життя, з особливим акцентом на споживані страви та напої.
- Солодкі напої псують пам'ять
Потім заявлену кількість спожитого SBB порівнювали з рівнем жиру та фіброзу печінки. Висновки виявилися досить однозначними. Чим більше солодких напоїв людина споживає, тим більший рівень ожиріння печінки.
– Ми спостерігали майже лінійну залежність. Більш високі показники споживання SSB були пов’язані з високими темпами збільшення жорсткості печінки, сказав Леунг. «Це відкрило нам очі, тому що захворювання печінки зазвичай пов’язують з алкоголізмом, але воно стає все більш поширеним у людей, які споживають багато продуктів з високим вмістом цукру», – додала вона.
Печінка підтримується численними травами, такими як куркума, артишок або невдача і спориш. Замовляйте сьогодні ДЛЯ ПЕЧІНКИ – трав'яний чай, в якому серед інших знайдете саме перераховані вище трави.
- Ми виявили, що споживання SSB тісно пов’язане з фіброзом і жировою хворобою печінки. Ці дані показують величезну роль зменшення споживання солодких напоїв як стовпа будь-яких зусиль щодо зменшення тягаря НАЖХП, сказав Таппер.
Радимо вам послухати останній епізод подкасту RESET. Цього разу ми присвячуємо його емоціям. Часто конкретне видовище, звук або запах нагадують про схожу ситуацію, з якою ми вже стикалися. Які можливості це дає нам? Як наш організм реагує на таку емоцію? Про це та багато інших аспектів, пов’язаних з емоціями, ви почуєте нижче.
Читайте також:
- Зернова кава – види, харчова цінність, калорійність, протипоказання
- Поляки на дієті. Що ми робимо не так? Пояснює дієтолог
- Як правильно какати? Ми все життя робимо неправильно [ФРАГМЕНТ КНИГИ]