Вчорашні милі діти перетворюються на бунтарів. Підліток віддаляється від батьків і робить все наперекір. Батьки дивуються, що вони зробили не так. Психіатр Деніел Сігель пояснює: причина в змінах на рівні мозку.
Уявіть, що ви спите. Твій батько заходить до кімнати, цілує тебе в чоло і каже: «Доброго ранку, любий. Що ти будеш на сніданок? «Вівсяна каша», — відповідаєте ви. Через півгодини приходиш на кухню — на столі тебе чекає димляча вівсяна каша.
Так виглядало дитинство багатьох: нами опікувались батьки та інші близькі люди. Але в якийсь момент ми почали від них відходити. Мозок змінився, і ми вирішили відмовитися від вівсяної каші, яку готували наші батьки.
Ось для чого потрібна людям підлітковий вік. Природа змінює мозок дитини, щоб його власник не залишався з матір'ю. В результаті змін дитина відходить від звичного способу життя і йде до нового, незнайомого і потенційно небезпечного. Змінюються і стосунки підлітка з людьми. Він віддаляється від батьків і зближується з однолітками.
Мозок підлітка зазнає багатьох змін, які впливають на стосунки з людьми. Ось кілька найбільш значущих.
Ескалація емоцій
З наближенням підліткового віку емоції дитини стають більш інтенсивними. Підлітки часто грюкають дверима і дуються на батьків — цьому є наукове пояснення. Емоції формуються завдяки взаємодії лімбічної системи та стовбура мозку. В організмі підлітка ці структури сильніше впливають на прийняття рішень, ніж у дітей і дорослих.
В одному дослідженні дітям, підліткам і дорослим проводили комп’ютерну томографію. Учасникам експерименту показували фотографії людей з нейтральним виразом обличчя або з яскраво вираженими емоціями. Вчені зафіксували сильнішу емоційну реакцію у підлітків і помірну реакцію серед дорослих і дітей.
Зараз ми почуваємося так, але через хвилину буде інакше. Нехай дорослі тримаються від нас подалі. дозвольте нам відчути те, що ми відчуваємо
Крім того, підлітки схильні бачити емоції в інших людях, навіть якщо їх немає. Коли підліткам показували на комп’ютері фотографії з нейтральними емоціями на обличчях, у них активувалося мигдалеподібне тіло мозочка. Підліткам здавалося, що людина на фото відчуває негативні емоції.
Через підвищену емоційність підлітків легко розлютити або засмутити. Їх настрій часто змінюється. Вони себе погано розуміють. Якось один хлопець сказав мені: «Поясніть це дорослим. Зараз ми почуваємося так, але через хвилину буде інакше. Нехай дорослі тримаються від нас подалі. Давайте відчувати те, що ми відчуваємо». Це добра порада. Якщо дорослі тиснуть на підлітків і намагаються покарати їх за надмірну емоційність, це тільки відштовхує їх.
Атракціон ризику
У нашому тілі є нейромедіатор дофамін. Він бере участь у спільній роботі стовбура головного мозку, лімбічної частки і кори головного мозку. Дофамін - це те, що змушує нас відчувати себе добре, коли ми отримуємо винагороду.
Порівняно з дітьми та дорослими підлітки мають нижчі вихідні рівні дофаміну, але вищі стрибки у виробленні дофаміну. Новизна є одним з основних тригерів, що запускає вивільнення дофаміну. Завдяки цьому підлітків тягне все нове. Природа створила систему, яка змушує вас прагнути до змін і новизни, штовхає вас до незнайомого і невизначеного. Одного разу це змусить юнака покинути батьківський дім.
Мозок підлітка зосереджується на позитивних і захоплюючих аспектах рішення, ігноруючи негативні та потенційно небезпечні наслідки.
Коли рівень дофаміну падає, підлітки починають нудьгувати. Все старе і добре їх пригнічує. Це необхідно враховувати при організації навчально-виховного процесу в середній і старшій школі. Школи та вчителі повинні використовувати внутрішній потяг підлітків до новизни, щоб зацікавити їх.
Ще одна особливість підліткового мозку – зміна процесу оцінки того, що добре, а що погано. Мозок підлітка зосереджується на позитивних і захоплюючих аспектах рішення, ігноруючи негативні та потенційно небезпечні наслідки.
Психологи називають такий тип мислення гіперраціональним. Це змушує підлітків швидко їздити, вживати наркотики та займатися небезпечним сексом. Батьки не даремно переживають за безпеку своїх дітей. Підлітковий вік - дійсно небезпечний період.
Близькість з однолітками
Прихильності всіх ссавців засновані на потребах дітей у догляді та безпеці. У перші роки життя людини дуже важлива ласка: малюк не виживе без турботи дорослих. Але в міру дорослішання прихильність не зникає, вона змінює свою спрямованість. Підлітки менше покладаються на батьків і більше на однолітків.
У підлітковому віці ми активно спілкуємося з друзями — це природний процес. Саме на друзів ми будемо покладатися, покидаючи батьківський дім. У дикій природі ссавці рідко виживають поодинці. Спілкування з однолітками для підлітків сприймається як питання виживання. Батьки відходять на другий план і відчувають себе відкинутими.
Головним недоліком цієї зміни є те, що близькість до групи підлітків або навіть однієї людини здається питанням життя і смерті. Мільйони років еволюції змушують підлітка думати: «Якщо у мене не буде хоча б одного близького друга, я помру». Коли батьки забороняють підлітку йти на вечірку, для нього це стає трагедією.
Дорослі вважають це дурницею. Насправді дурість тут ні при чому, так закладено еволюцією. Коли ви забороняєте доньці йти на вечірку або відмовляєтеся купувати нове взуття, подумайте про те, наскільки це важливо для неї. Це допоможе зміцнити відносини.
Висновки для дорослих
Дорослі повинні поважати процес росту дітей. Підлітки охоплені емоціями і змушені вирватися з-під батьківського крила, зблизитися з однолітками і йти назустріч новому. Таким чином мозок допомагає підліткам знаходити «вівсяну кашу» за межами батьківського дому. Підліток починає піклуватися про себе і шукати інших людей, які будуть піклуватися про нього.
Це не означає, що в житті підлітка немає місця для батьків та інших дорослих. Мозок дитини змінюється, і це впливає на її стосунки з оточуючими. Батькам важливо визнати, що їх роль у житті дитини також змінюється. Дорослим варто подумати, чого вони можуть навчитися у підлітків.
Емоційні спалахи, кохання, соціальна залученість, дружба, новизна та креативність стимулюють ріст мозку та зберігають його молодість
Скільки дорослих залишилися вірними засадам підліткового віку, займаючись улюбленою справою? Хто залишився соціально активним, зберіг близьких друзів? Хто продовжує пробувати нове і не прив’язується до старого, завантажуючи свій мозок творчим пошуком?
Нейробіологи виявили, що мозок постійно росте. Вони називають цю властивість нейропластичністю. Емоційні спалахи, кохання, соціальна залученість, дружба, новизна та творчість стимулюють ріст мозку та зберігають його молодість. Все це якості, притаманні підлітковому віці.
Майте це на увазі, коли вам захочеться посміяти підлітка за його поведінку або вжити слово «підліток» у принизливій манері. Не висміюйте їх емоційність і бунтарство, краще самі побудьте маленьким підлітком. Дослідження показують, що це те, що нам потрібно, щоб підтримувати свій розум гострим і молодим.