Інгредієнти рецепта"Суп каррі з грудкою, нутом і гарбузом'
- оливкової олії 1 ст.л
- цибуля 100 гр
- часник 10 гр
- куряча грудка 250 гр
- морква 145 гр
- нут 430 гр
- томатна паста 70 гр
- вода 1200 мл
- гарбуз 430 гр
- каррі 1 ст.л
Харчова цінність страви «Суп каррі з грудкою, нутом і гарбузом» (за 100 грам):
Калорії: 86 ккал.
Білки: 5.8 гр.
Жири: 1.7 гр.
Вуглеводи: 12.6 гр.
Кількість порцій: 9Інгредієнти та калорійність рецепту «Суп каррі з грудкою, нутом і гарбузом»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| оливкова олія | 1 ст. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| лук | 100 г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| часник | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| куряча грудка | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| моркву | 145 г | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| нут | 430 гр | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| томатна паста | 70 гр | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| води | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| гарбуз | 430 гр | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| каррі | 1 ст. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Усього: | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 виступає | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 грам | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |