Комплекс вправ для мого старшого сина Вані, коли він тільки народився. Я їх добре зробив!
1. Розтирання і розминання рук.
2. Масаж життя.
3. Розтирання і розминання ніг.
4. Розтирання стоп.
5. Руки:
— розлучення, сховища,
- вверх вниз,
— обертання всередину та назовні,
— бокс.
6. Ноги:
— обертання стопою
— одночасне притискання до грудей,
— різночасовий…
— прямі ноги одночасно до голови,
— поперемінно з розведенням на шпагат,
— велосипед.
7. Перевертаємо на живіт.
8. Розтирання ніг і спини.
9. Пат поз.
10. Защипування бічних поверхонь.
11. Риба.
12. Лук.
13. Для ніг переносимося на диван.
14. Перекат з живота на спину і назад.
15. Стоїка і ходьба на руках.
16. Катання на ковзанах.
17. Розмахуй руками, поверненими до мене.
— 10 підкидань, перекидів вперед-назад (далі вставка)
18. Махи ногами животом вгору.
— вставка.
19. Замах рукою потилицею до мене.
— вставка.
20. Махи ногами спиною вгору.
— вставка.
21. Вис на одній руці, нозі.
22. Стійка в хваті стоп.
23. Стійка в стегнах.
24. Ходьба по підлозі.
25. Присідання на попі.