зміст
Целюліт на животі: як його прибрати? відео
Целюліт, жирові відкладення на поверхні тіла, що нагадують апельсинову кірку, можуть спотворити будь-яку, навіть красиву і пропорційну фігуру. Тим більше неприємний целюліт на животі, який неможливо приховати під жодним одягом. Позбутися від нього можна за допомогою комплексу дієвих заходів, які будуть ефективні тільки при вашій рішучості.
Як позбутися целюліту на животі
З чого почати боротьбу з целюлітом на животі
Целюліту у чоловіків немає, його поява є результатом ряду причин, в тому числі фізіологічної. Позбутися від некрасивої жирної скоринки на животі можна тільки в тому випадку, якщо почати наступ відразу на декількох фронтах.
Оскільки однією з причин появи целюліту на животі є зашлакованість організму, накопичення токсинів і поганий обмін речовин, в першу чергу необхідно запустити обмінні процеси і очистити шлунок і кишечник.
Цьому сприяють клізми на основі лимонного соку або яблучного оцту, а також спеціальні очищаючі збори трав. Після цього слід переглянути питання харчування і включити в свій раціон низькокалорійні продукти, багаті клітковиною і ті, що сприяють прискоренню метаболізму: цибуля, часник, імбир, червоний перець, нежирний сир. І майте на увазі, що ніякі експрес-дієти в цьому випадку не допоможуть вам назавжди позбутися від целюліту – тільки повний перегляд звичок харчування і регулярне правильне харчування без будь-яких поблажок може запустити процес схуднення і спалювання зайвих жирових клітин, в тому числі і на живіт.
Як швидше досягти успіху
Значно скоротити шлях до красивого плоского живота можна, якщо включити в свою антицелюлітну програму регулярний масаж, який допоможе підвищити пружність шкіри і надати їй необхідний тонус. Одним з найефективніших видів масажу є вакуумний, його можна робити самостійно за допомогою звичайних медичних або спеціальних банок з м’якого полімерного матеріалу, які продаються в аптеці. Такий масаж потрібно робити круговими рухами за годинниковою стрілкою 1-2 рази на день по 15-20 хвилин, мед і цитрусові ефірні масла посилять ефект.
Так як целюліт провокує застій лімфи, позбутися від нього допоможе спеціальний лімфодренажний масаж, прийоми якого легко освоїти, щоб робити самостійно
Прибрати зайвий жир також допоможуть пілінги з меленої кави або крупнокристалічної солі, які також поєднуються з круговими погладжуючими масажними рухами. Хороший результат можна отримати і за допомогою зігріваючих обгортань і масок. Для них можна використовувати блакитну глину, водорості, ефірні масла, а також спеціальні склади, які є в аптеках.
Спеціальні антицелюлітні ванни стимулюють найшвидше спалювання жирових клітин на животі, особливо ефективні після фізичних навантажень.
Коли целюліт досить виражений і з’явилися некрасиві складки на животі і боках, без фізичних навантажень в боротьбі з ними точно не обійтися. Калланетика, фітнес та інші системи, спрямовані на оздоровлення тіла, зможуть запропонувати вам готові комплекси, регулярне виконання яких стане гарантією успіху в боротьбі з целюлітом на животі.
Також цікаво почитати: як схуднути на 30 кг.