Щоб запобігти ригідності потиличних м’язів, можливо, буде корисно використовувати відповідну подушку та намагатися не спати занадто багато на животі, це положення натягує вашу шию ззаду. В офісі може бути ефективним перевірити своє положення перед собою комп'ютер. Екран не повинен бути занадто високим або занадто низьким, але висота сидіння повинна бути правильно відрегульована на рівні очей. Нарешті, мишка не повинна бути занадто далеко від вас.

Це також може бути корисно для розтягувати і регулярно вставати, коли ви проводите дні сидячи. Руками можна рухати, плечима розслабити, головою нахилити вперед і з боку в бік. З іншого боку, слід уникати закидання голови назад.

Якщо кривошия повторюється часто, сеанси йога може бути ефективним для обмеження ризику рецидиву.