Щоб як слід відновитися після ночі веселощів, випивки та калорійної їжі, вам слід правильно поснідати (або пообідати – що трапиться). Перший день року не повинен бути затьмарений похміллям і неприємними хворобливими відчуттями!
Похмілля - це отруєння. Організм зневоднюється, сповільнюється кровообіг, підвищується тиск, болить голова. Шлунок і кишечник від багатої їжі також страждають, намагаючись вивести накопичені токсини. Що їсти на сніданок, виходячи з цих симптомів?
Правильні напої
Щоб відновити водно-сольовий баланс і швидко вивести токсини з організму, обов’язково включайте в сніданок напої: негазовану воду, злегка підсолений томатний сік або старий перевірений засіб – розсіл.
Також добре зарекомендували себе кисломолочні напої – кефір, ряжанка, сироватка.
А ось від кави і чаю краще відмовитися, вони принесуть лише тимчасове полегшення, а насправді посилять симптоми. Бажано пити настій трав або імбирний гарячий напій, який посилить кровообіг і зніме головний біль.
Багато калорій
Калорійне застілля напередодні - не привід сідати на дієту. Спочатку організм повинен відновитися, і тільки потім можна буде поступово усунути наслідки переїдання. Після новорічної ночі сніданок повинен бути ситним і гарячим.
Ідеальний варіант – овочевий омлет з сиром або густий суп з нежирним нежирним м’ясом, а також м’ясний пиріг або паста з м’ясом і томатним соусом.
Без алкоголю
Звичка давати собі життя клином клином не призводить до сприятливих наслідків. Отруєному організму після нової порції алкоголю недовго стане легше, а ослаблені нирки і печінка постраждають ще більше.
Слабоалкогольні напої є сечогінними і тільки посилять зневоднення ослабленого організму.
Ентеросорбенти
Ентеросорбенти - препарати, спрямовані на поглинання токсинів і їх швидке виведення з організму. Після сніданку вони не будуть зайвими.
Найдоступнішим є активоване вугілля, який продається в будь-якій аптеці.