зміст
Користь оливкової олії
Оливкову олію активно використовували в Стародавньому Римі, Єгипті та Греції. Греки називали його «рідким золотом».
Оливкова олія пом'якшує суху шкіру, насичує її вітамінами, особливо багато в цьому маслі вітаміну Е. Це запобігає старінню шкіри, а зморшки зменшуються.
Оливкова олія має регенеруючу дію. Він містить речовину олеокантал, яка має знеболюючу та протизапальну дію.
При внутрішньому вживанні оливкова олія може оздоровити організм людини. Завдяки високій концентрації кислот, мікроелементів і антиоксидантів він впливає на рівень холестерину і корисний для травлення. Оливкова олія є дієтичним продуктом завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот і поліфенолів і може зменшити відчуття голоду.
| Вміст речовин в оливковій олії | % |
|---|---|
| Олейнова Числот | До 83 |
| лінолева кислота | До 15 |
| Пальмітинова кислота | До 14 |
| Стеаринова кислота | До 5 |
Шкода оливкової олії
Як і будь-який продукт, оливкова олія може викликати алергічну реакцію. Перед нанесенням масла рекомендується провести тест: нанести краплю на зап'ясті або згин ліктя і спостерігати за станом шкіри. Якщо протягом півгодини не з'явиться почервоніння і свербіж, то засіб можна сміливо використовувати.
Не рекомендується наносити чисту оливкову олію, якщо шкіра дуже жирна. До складу масок для жирної шкіри краще додавати трохи масла.
Абсолютним протипоказанням для використання олії в якості крему навколо очей і на віях є запальні захворювання очей. Оливкова олія може посилити перебіг хвороби.
Також варто пам'ятати, що оливкова олія прискорює ріст волосся. Тому жінкам, схильним до підвищеної рослинності на шкірі обличчя – наприклад, над верхньою губою, застосовувати його потрібно обережніше.
При жирній шкірі використовувати масло потрібно дуже обережно, так як воно більше підходить для догляду за сухою.
Як вибрати оливкову олію
Перед покупкою необхідно звернути увагу на упаковку. Термін придатності, вказаний на етикетці, не повинен перевищувати 18 місяців – «перестаріла» олія втрачає частину своїх корисних властивостей.
Олія найвищої якості з мінімальною обробкою, першого холодного віджиму, що вказано на упаковці написом «Extra Virgin». Нерафінована олія має яскраво виражений запах, на дні можливе утворення осаду.
Одним з головних показників якості оливкової олії є її кислотність. Рівень кислотності - це концентрація олеїнової кислоти в 100 г продукту. Чим нижче кислотність нерафінованої оливкової олії, тим вище її якість. Хороше масло має кислотність не більше 0,8%.
Основні країни-виробники: Іспанія, Італія, Греція.
Оливкова олія повинна зберігатися в темному місці при температурі до 15 градусів. Не ставте пляшку в холодильник.
Використання оливкової олії
Цей продукт широко використовується в кулінарії, косметології.
У косметології оливкова олія використовується при виготовленні мила, косметики, а також у чистому вигляді як масажний засіб, крем, маски.
Масло чудово захищає шкіру губ і використовується при сухості слизової оболонки носа.
Оливкова олія сприяє регенерації шкіри, тому її використовують для зменшення розтяжок на проблемних ділянках. Регулярне втирання олії в ці ділянки може запобігти появі розтяжок під час активних змін шкіри (під час вагітності, різкого набору ваги). Також властивість олії зменшувати больові відчуття, дозволяє використовувати її для масажу після тренувань для зменшення болю в м'язах.
Завдяки високому вмісту олеїнової кислоти оливкова олія сприяє нормалізації ліпідного обміну в шкірі. Корисний для профілактики целюліту, а також підвищеної сухості шкіри.
Оливкова олія захищає шкіру від впливу агресивних факторів зовнішнього середовища – холоду, вітру, сухого повітря. У холодну пору року його можна використовувати як захисний бальзам для губ і крем для шкіри, що лущиться.
Оливкова олія використовується як засіб для зняття макіяжу та догляду за делікатними ділянками обличчя – зоною навколо очей. Регулярний ніжний масаж теплою олією з наступним видаленням надлишків серветкою через півгодини зменшує мімічні зморшки.
Корисні також маски з теплої олії на нігті, втирання в коріння волосся на 10 хвилин і змащування кінчиків перед миттям голови. Зменшує сухість і ламкість волосся, пом'якшує кутикулу нігтів.
Чи можна використовувати замість крему
Незважаючи на те, що масло досить жирне, воно добре вбирається, не викликає подразнень і не забиває пори. Тому його можна використовувати як крем у чистому вигляді або збагачувати улюблену косметику. Надлишки масла можна видалити паперовим рушником. Його можна наносити на будь-які проблемні ділянки шкіри: обличчя, руки, ноги, тіло.
Не зловживайте вживанням олії кілька разів на день протягом тижнів. Це може мати зворотний ефект і призвести до надмірної жирності шкіри.
Відгуки та рекомендації косметологів
– Оливкова олія особливо підходить як засіб після засмаги. Речовини, що входять до складу оливкової олії, відновлюють природну жирову плівку сухої шкіри, прискорюють її регенерацію, знімають біль в пошкоджених місцях, насичують її вітамінами і жирними кислотами. Це дозволяє уникнути зневоднення, втрати еластичності та передчасного старіння шкіри. З обережністю використовуйте це масло для жирної шкіри, так як воно більше підходить для догляду за сухою. Наталія Акулова, косметолог-дерматолог.