зміст
😉 Всім привіт! Ми вже не дивуємося появі нових екзотичних фруктів в російських супермаркетах і продовжуємо вивчати нові «примірники». Наприклад, чим корисна папайя? Чи є протипоказання? Про це в статті.
Цей фрукт із Центральної Америки має багато корисних властивостей і містить комплекс вітамінів і мінералів. Чи знаєте ви, що в таких країнах, як Мексика чи Коста-Ріка, папайя є найбільш споживаним фруктом? Його компоненти:
- Вітаміни групи В (В1, В2 і В3) регулюють роботу нервової та травної систем;
- нікотинова кислота захищає волосся і шкіру;
- вітаміни А і С, зміцнюють імунітет і допомагають уникнути ряду захворювань.
Папайя (динне дерево) є низькокалорійним фруктом, тому її рекомендують людям, які хочуть схуднути. У 100 грамах папайї міститься 50 калорій.
Користь папайї для організму
- усуває кашель;
- ворог кишкових паразитів;
- чай з листя папайї – лікує рак;
- регулює менструальний цикл;
- усуває вугри та прищі;
- знімає симптоми екземи та псоріазу;
- зменшує біль, пов'язаний із сонячними опіками;
- піклується про зір;
- регулює нервову систему;
- підвищує чоловічу фертильність;
- афродизіак;
- знижує рівень глюкози в крові;
- збільшує вироблення грудного молока;
- врівноважує симптоми менопаузи;
- бореться з хронічними запорами;
- зміцнює імунну систему;
- допомагає перетравлювати червоне м'ясо і важку жирну їжу;
- допомагає підтримувати здоров'я шлунка;
- зменшує симптоми гастроентериту, роздратованого кишечника та коліту;
- сильний антисептик при укусах комах.
Папаїн є важливою поживною речовиною в цих фруктах. Його діюча речовина має властивість покращувати процеси травлення і кишечника. Враховуючи, що ми їмо продукти, які не завжди корисні для нашого здоров’я, папайя може покращити якість нашого життя.
Неправильне харчування впливає не тільки на травлення, але й на інші органи. Якщо травна система працює погано, то виникають такі симптоми:
- біль у животі;
- запах з рота;
- підвищена кислотність шлунка;
- метеоризм;
- запор;
- кишкові паразити.
Корисні властивості папайї і протипоказання
Фахівці рекомендують включити папайю в свій раціон, оскільки вона може вирішити практично будь-яку проблему зі шлунком. Крім того, цей фрукт покращує кишковий транзит, оскільки має проносні властивості.
Запор є однією з проблем XNUMX століття, спричинених неправильним харчуванням і стресом. Ефективним засобом профілактики є вживання папайї на десерт після їжі. Цей фрукт чудово поєднується з апельсинами, персиками або яблуками.
Завдяки своїм проносним властивостям папайя може допомогти очистити організм від шлаків і токсинів, які іноді роками накопичуються в кишечнику.
Папайя очищає печінку. Деякі дослідження показують, що він має здатність знижувати ризик раку шлунка. Крім того, цей фрукт діє як заспокійливий засіб при кольках або шлункових спазмах і кишкових виразках.
Крім того, що він чудово впливає на травлення, важливо підкреслити його корисні властивості для серця. Папайя допоможе запобігти атеросклерозу, інфаркту, крововиливу в мозок.
Ці властивості обумовлені наявністю вітамінів А, С і Е (антиоксидантів), які перешкоджають накопиченню шкідливих утворень на стінках артерій.
Ось чому вам потрібно включити невелику кількість папайї в свій щоденний раціон у разі високого рівня шкідливого холестерину.
Протипоказання
Вся небезпека полягає в незрілих плодах, які можуть містити отруйну речовину – карипаин. Це алкалоїд, який викликає подразнення шкіри та отруєння. До вибору фруктів слід поставитися відповідально. Протипоказаний вагітним.
Властивості олії папайї
Олію отримують з кісточок плоду методом холодного віджиму. Застосовується тільки зовнішньо: для догляду за шкірою і волоссям.
- масло вбирається в шкіру, живлячи клітини;
- бактерицидну дію;
- зволожує;
- допомагає в лікуванні акне;
- використовується як добавка до основи для масажу, в крем для обличчя та тіла;
- використовується в складі масок для обличчя;
- пом'якшувальну дію;
- зміцнює і живить сухе, ламке волосся (маски і втирання);
- додають для прийняття ванн (3-4 краплі).
Відео
Обов'язково подивіться відео - тут додаткова інформація про те, чим корисна папайя, протипоказання
Друзі, залишайте доповнення та поради до статті «Чому корисна папайя: застосування фруктів і масел». 😉 Заходьте на сайт, попереду багато корисної інформації!