Якщо ви виросли в неблагополучній сім'ї або в сім'ї з нездоровим кліматом, ви ризикуєте вступити в стосунки з неблагополучним партнером. Ви, мабуть, уже приєдналися до них, — каже сімейний терапевт Одрі Шерман.
Найчастіше неблагополучні або нездорові відносини з партнером схожі на ті, що спостерігалися у вашій родині. Тут і там виникають проблеми, пов’язані з прихильністю, особистими кордонами, самооцінкою, залежністю від іншого, відсутністю впевненості та готовністю терпіти фізичне чи емоційне насильство.
В обранцеві нас приваблюють не його якості, часто дуже неприємні, а лише те, що вся динаміка відносин вже знайома. Нам здається, що ми можемо контролювати те, що вже знаємо, на відміну від нового, яке лякає. Якщо хтось ставиться до нас занадто добре, ми починаємо очікувати підступу, а якщо він прикидається і збирається показати своє справжнє обличчя? Мозок намагається переконати, що правду краще знати відразу.
Дисфункціональні стосунки гірші, ніж відсутність стосунків
Якщо ми вже засвоїли динаміку нездорових стосунків, значить, ми навчилися грати за цими правилами. Якщо хтось занадто нас контролює, ми починаємо реагувати пасивно-агресивно. З жорстокою і агресивною людиною ми «ходимо навшпиньках», щоб не провокувати. Якщо партнер емоційно віддалений, ми знаємо, як прив’язати його до себе, показуючи, наскільки ми погані і що нам постійно потрібна допомога. Усі ці способи поведінки здаються відносно нормальними, тому що вони знайомі.
Дисфункціональні стосунки гірші, ніж відсутність стосунків. Вони висмоктують енергію, яку ми могли б витратити на самовдосконалення. Вони руйнують соціальне життя, впливають на здоров’я та ускладнюють пошук партнера для побудови здорових стосунків.
тут 9 ознак те, що партнер не та людина, з якою варто підтримувати стосунки:
- Він (вона) ображає вас, ображає або принижує словами. Навіть якщо він вибачиться, не обманюйтеся, така поведінка неприпустима.
- Партнер небезпечний або агресивний. Чи погрожує він завдати шкоди тобі чи собі, якщо ти залишиш його? Ви в заручниках, пора припинити відносини.
- В якості «покарання» за дрібні проступки він або вона починає вас ігнорувати або ставитися до вас надзвичайно холодно. Це маніпуляція.
- Партнер лає вас, кричить, дозволяє собі ляпасів, штовхає, б’є.
- Він (вона) раптово зникає на деякий час без пояснення причин.
- Він дозволяє собі описану вище поведінку, але звинувачує в невдалому результаті відносин вас або колишніх партнерів.
- Партнер приховує від вас інформацію про своє життя. Ви не берете участі в прийнятті рішень, фінансових і сімейних справах партнера.
- Ваша думка нічого не означає. Партнер відразу відхиляє будь-які пропозиції.
- Ви не берете участі в його світському житті, він спілкується тільки зі своїми друзями. Ви залишилися самі, але ви повинні готувати, прати, доглядати за дітьми та виконувати інші обов'язки. Ви відчуваєте себе слугою без зарплати.
Якщо ви помітили щось із перерахованого вище у стосунках, пора розлучатися. Ви заслуговуєте на благополучне й радісне життя з людиною, яка любитиме вас і піклуватиметься про вас.
Ті, хто перебуває в успішних стосунках і має «групу підтримки» друзів і коханих, живуть довше і менше хворіють, ніж ті, хто самотній або підтримує неблагополучні стосунки. Вони призводять до самотності, а також тривоги, депресії, хронічного гніву, нездатності зосередитися та інших проблем. Єдиний спосіб позбутися цих симптомів - вирватися з прірви постійного негативу.
Про автора: Одрі Шерман – сімейний терапевт.