зміст
Ви робите все, щоб досягти кар'єрного зростання, але безуспішно? Здається, вам просто не пощастило або начальство вас не цінує? Ви змінюєте роботу, але все продовжується в тому ж дусі? Чому так відбувається, розбираємося разом із психологом Марією Докучаєвою.
Головне, що потрібно знати: якщо ситуація повторюється час від часу, звертайте увагу не на зовнішні обставини, а на внутрішні чинники психологічного стану. У кожному з нас відбуваються свідомі і несвідомі процеси. Деякі ми можемо зрозуміти і виправити, а про деякі навіть не підозрюємо. Тому наше завдання — подумати, що саме ми робимо не так.
Можливо, одна з наведених нижче причин заважає вам досягти успіху в кар’єрі.
1. помилка розміщення
Досить часто на роботі дорослі поводяться як підлітки: то занадто емоційно реагують на критику начальства, то ображаються на колег за професійні зауваження. Якщо ми особисто не відповідаємо своєму біологічному віку, то ми не будемо відповідати положенню своєї мрії.
Справа в тому, що керівник стежить не тільки за виконанням завдань співробітником, але і за тим, як він з ними справляється. Як він будує стосунки з командою, як реагує на професійні зауваження, чи враховує зауваження. Тому наше позиціонування є важливим.
2. Небажання інвестувати у свій розвиток
Кар'єрний ріст можна порівняти з ескалатором, який постійно рухається вниз. І якщо ми хочемо піднятися на вершину, нам доведеться швидко піднятися по низхідних сходах. І краще не просто лазити, а й намагатися їх перестрибнути.
Навіть якщо ми маємо вищу освіту (а можливо й не одну), необхідно постійно підвищувати рівень компетенцій. І це процес на все життя. Світ змінюється дуже швидко, і ми повинні бути гнучкими, щоб відповідати цим змінам.
3. Відсутність ресурсу
Щоб досягти дійсно серйозних успіхів у кар'єрі, потрібно завжди бути в стані ресурсу, стежити за своїм емоційним і соматичним здоров'ям (наш мозок і тіло, як відомо, взаємопов'язані). Це необхідна умова. Інакше у найважчий момент кар’єрного життя можна отримати професійне вигорання. Необхідно постійно стежити за своїм здоров'ям і підтримувати своє тіло в тонусі.
4. Порівнюйте себе з іншими
У більшості ця звичка сформувалася в дитинстві, коли батьки порівнювали нас з іншими дітьми. Тепер, ставши дорослими, ми порівнюємо себе з іншими.
Єдина людина, з якою ти можеш себе порівняти, це ми в минулому. Що можна зробити? Наприклад, ведіть щоденник досягнень, відзначаючи в ньому, що нам не сподобалося в собі і що ми зробили, щоб це виправити. Так ви зможете оцінити свою внутрішню роботу.
Ставте перед собою цілі і не озирайтеся по сторонах: у інших можуть бути інші, чужі вам життєві та професійні орієнтири. Коли ми докладаємо всіх зусиль для досягнення чужої нам мети, це не екологічно для нашої психіки.
5. Очікування позитивної оцінки
Коли ми орієнтуємося на похвалу від начальства або колег, ми шукаємо підтримки ззовні. І не отримуючи бажаного, ми часто впадаємо в ступор від образи чи розчарування.
Такий підхід досить інфантильний: ми, як маленькі діти, чекаємо підтвердження любові та уваги від свого лідера (батьківської фігури). І якщо ми цього не отримуємо, то ми не варті професійних перемог. Коли ми з колегами боремося за увагу керівника, між нами народжується щось на кшталт братської ревнощів.
Важливо зосередитися на своєму професійному та особистісному зростанні і при будь-яких досягненнях підтримувати і хвалити себе, ставши для себе альтернативним батьком.
6. Невпевненість у собі та своїх професійних силах
У цьому випадку часто проявляється ефект Даннінга-Крюгера, так зване «горе від розуму»: чим дурніший фахівець, тим впевненіше він почувається, і навпаки. Ви повинні розуміти, що навіть у своїй галузі неможливо знати абсолютно все: професійна інформація постійно оновлюється. Наше завдання – прагнути слідувати цим змінам. Це запорука нашої професійної впевненості.
І, звичайно, стаючи більш впевненими у своїх професійних компетенціях, ми стаємо більш впевненими в собі загалом.
7. Робіть ставку на особисті інтереси
Одна клієнтка прийшла до мене з таким проханням: вона більше року не може працювати ні в одній організації. Через рік після працевлаштування її звільнили з різних причин. Проаналізувавши ситуацію, ми дійшли висновку, що на кожному місці роботи вона ставила особисті інтереси вище професійних. Природно, це не сподобалося начальству, і вони попрощалися з нею.
Керівники розглядають кожного співробітника як частину робочої системи, і коли він не виконує поставлені завдання, посилаючись на особисті причини, він перестає бути потрібним. Тому так важливо знайти баланс між особистим і професійним.
8. Неправильна професія
Прийнято вважати, що профорієнтація актуальна лише для підлітків, але це не так: часто з таким проханням звертаються і дорослі. Ті, хто обрав професію під тиском авторитарних батьків, під впливом друзів чи просто моди. Однак неправильно обрана справа тягне за собою внутрішній конфлікт і відсутність успіху в роботі. Далі наступає астенія, депресія, відчуття, що ми не там, де займаємось своїми справами, стан депресії та невпевненості в собі та своїх силах.
Подумайте про обрану професію. Це було ваше свідоме рішення? Ви дійсно цього хотіли — чи на вас хтось вплинув?
Якщо ви розумієте, що зробили неправильний вибір, не біда — ніколи не пізно все виправити. Головне зрозуміти ситуацію і прийняти рішення про зміни. Після цього можна вважати, що ви вже на шляху до професії своєї мрії.