Як звіробій діє на мою депресію?

Звіробій, також відомий як трава середини літа, — це трава, яку століттями використовували для лікування різноманітних захворювань.1, але депресія є першою ознакою. На основі групування з 29 досліджень із переліком 5 предметів2, ця рослина насправді була б такою ж ефективною, як і синтетичні антидепресанти, але викликала б менше побічних ефектів. Вважається, що гіперфорин, активний інгредієнт звіробою, пригнічує зворотне захоплення нейромедіаторів, таких як серотонін або дофамін, як це роблять звичайні антидепресанти.

Однак звіробій може взаємодіяти з певними ліками та викликати побічні ефекти, у тому числі змушувати низку суб’єктів дослідження припинити лікування.2. Побічні ефекти включають розлади травлення, порушення сну (безсоння) і фотосенсибілізацію, серед інших. Нарешті, ця рослина буде ефективна лише у випадках легкої та середньої депресії.3, дослідження випадків серйозної депресії недостатньо численні та занадто контрастні, щоб підтвердити його ефективність.

Звіробій може взаємодіяти з рядом ліків, таких як певні оральні контрацептиви, антиретровірусні засоби, антикоагулянти, звичайні антидепресанти тощо. У цих випадках звіробій має бути обмежений і потрібна попередня порада лікаря. .

Як використовувати звіробій?

Звіробій вживають переважно у вигляді настоїв: 25 г сухого звіробою або 35 г свіжого звіробою на 500 мл води з розрахунку 2 склянки на добу для дорослої людини вагою 60 кг. Його також можна вживати як маткову настоянку.