зміст
- 1. Після розриву ви прагнете краще зрозуміти, як функціонують стосунки.
- 2. Якщо вам потрібна допомога, ви йдете на терапію.
- 3. Ви не стежите за низкою невдалих стосунків.
- 4. Ви страждаєте після розриву і, можливо, звинувачуєте себе.
- 5. Ви здатні щиро вибачитися.
- 6. Ви не стежите за життям свого колишнього з маніакальною наполегливістю.
- 7. Ви прочитали цю статтю
Сьогодні так багато пишуть і говорять про нарцисів, що деякі з нас задаються питанням, чи можна їх самих віднести до цієї категорії, особливо якщо є історія токсичних стосунків і виходу з них. Коли в парі щось йде не так, ми часто настільки розгублені, що вже не розуміємо, хто ми є. Ось кілька ознак, які допоможуть переконатися, що ви не нарцис.
Чи живе нарцис в кожному з нас? Певною мірою і в повсякденному житті так. І це непогано: впевненість у собі і висока самооцінка ще нікому не заважали. При цьому необхідно розуміти, що люди, які дійсно страждають нарцисичним розладом особистості, зациклені виключно на собі і не вміють рахуватися з почуттями інших.
Після важкого розриву легко почати підозрювати себе в чому завгодно, в тому числі в самозакоханості. Це справді було про нас? Що, якби ми занадто зосередилися на собі і перестали чути партнера? Ось сім ознак, які при розриві допоможуть вам зрозуміти, що ви не нарцис і причина розриву була зовсім не в цьому.
1. Після розриву ви прагнете краще зрозуміти, як функціонують стосунки.
Після розриву ви намагаєтеся зрозуміти, що сталося і чому, зрозуміти, як те, що так добре почалося, закінчилося так погано. Ви поринаєте в читання літератури та спілкування з експертами. Крім того, ви хочете знати, чому ви відчуваєте такий біль і біль саме зараз. Нарцису ж абсолютно нецікаво в усе це вникати — він знає, що все зробив правильно, а проблема була в партнері.
2. Якщо вам потрібна допомога, ви йдете на терапію.
Коли вам погано, ви шукаєте допомоги, а нарциси зазвичай цього не роблять. Якщо нарцис все ж починає ходити на психотерапію, то рівно до тих пір, поки не зрозуміє, що терапевт «недостатньо» хороший, розумний, розуміючий. Або поки не відчує, що фахівець ось-ось його викриє.
3. Ви не стежите за низкою невдалих стосунків.
Швидше за все, у вас вже є досвід розставання. У вас були стосунки раніше, де щось пішло не так. Для нарцисів той самий сценарій повторюється в усіх стосунках. Оскільки вони не здатні любити і при цьому постійно потребують самоствердження і обожнювання, вони не здатні будувати близькі стосунки. Якийсь час вони хизуються, вдаючи ніжних і люблячих, але зазвичай зникають, перш ніж їх розкривають.
4. Ви страждаєте після розриву і, можливо, звинувачуєте себе.
Підвищена тривога, спогади, паніка і навіть параноя — важкий розрив для більшості з нас не проходить непоміченим. Щоб це пройти, потрібен час. Швидше за все, ви боїтеся випадково зіткнутися де-небудь з колишнім партнером — навіть на просторах соціальних мереж. Будь-яка згадка про нього засмучує вас.
При цьому ви намагаєтеся переосмислити свою поведінку і свою роль у відносинах, зрозуміти, що ви зробили не так і чи можна було вчинити інакше, щоб зберегти союз. Ці моменти вкрай важливо пропрацювати, щоб вони не заважали будувати нові відносини.
З іншого боку, нарциси відчувають одну з двох емоцій після розриву: щастя, якщо вони самі покинули партнера після зустрічі з кимось «кращим», або гнів, якщо вони розлучилися з ним. Якщо його его поранено, нарцис може стати одержимим ідеєю помститися, тому після розриву вам слід триматися подалі від нього.
5. Ви здатні щиро вибачитися.
Навіть якщо нарцис просить вибачення, ним керує зовсім не докори сумління, а якийсь егоїстичний інтерес. Але партнерам нарцисів доводиться весь час вибачатися — і за те, і за інше, і за третє, а іноді навіть робити це, щоб зберегти мир у родині.
6. Ви не стежите за життям свого колишнього з маніакальною наполегливістю.
Перший раз після розриву більшість із нас крадькома заглядає в життя колишнього партнера, але для нарцисів цей «перший раз» ніколи не закінчується. І справа не в тому, що нарцис все ще любить цю людину (швидше за все, він взагалі не вміє любити), просто це його спосіб самоствердження.
Для нарциса важливо переконатися, що він зможе повернути свого партнера, якщо захоче. Іноді спроби це зробити тривають роками. Єдина причина підтримувати контакт з такою людиною - якщо у вас з ним є спільні діти.
7. Ви прочитали цю статтю
Очевидно, але тим не менш: нарцис не буде читати публікації про нарцисизм — просто тому, що йому все подобається в собі, і працювати над собою не потрібно. Тож, швидше за все, якщо ви дочитали цей матеріал до кінця, тест успішно пройдено.