5 секретів молодості 55-річної Катерини Андрєєвої
Ведуча програми «Время» на Першому каналі працює над цією програмою 20 років і з кожним роком стає все красивішою. Але Катерині, до речі, 55 років! Складається враження, що роки не владні над нею. Редакція Woman`s Day вирішила дізнатися, як Андрєєвій вдається бути в такій формі.
Тільки спокій і рух
Щоб позбутися стресу, а він, як відомо, б’є по всьому організму, ведуча відвідує заняття з китайських оздоровчих практик цигун і тайцзи.
Рано вранці Андрєєва під керівництвом тренера виганяє негативну енергію і розминає суглоби за допомогою палиці для ванни.
Для фігури Катерина займається йогою, як звичайною – вдома, так і в залі на полотнах. А найкращим початком дня зірка вважає купання в басейні. До речі, вода також чудово знімає стрес.
Також вона щодня ходить у спортзал.
«Лінь - це двигун регресу. Я теж інколи ледачий, але уявлю жир на бочках – і самі ноги, вони самі несуть, куди не пошкодують, змусять, допоможуть бути у формі. І не потрібно скиглити: я не можу, я не хочу », - пише Катерина і йде на тренування.
Усі погані емоції, будь то образа чи злість, залишають сліди на нашому обличчі. Це факт. Коли ми хмуримося, з’являються зморшки і складки… Для них у Андрєєвої теж є рецепт. З грушами. Бокс!
«Злість, роздратування, заздрість (у кого вона є) і так далі… вганяйте в грушу, а не в людей. Я давно вбивала в нього свій негатив, тому мені легко, невимушено і молодо! А плюватися отрутою – кому це до того? Тільки дурням, - радить Катерина і товче по груші. Треба взяти на замітку!
Ні для кого не секрет, що все наше самопочуття залежить від здоров'я наших ніг. Про це вам скаже будь-яка людина, яка страждає плоскостопістю. Здавалося б, така хвороба з дитинства і на перший погляд зовсім не небезпечна, поки не змінюється постава і не починаються сильні болі в хребті. Тому здоров'я ваших ніг має займати важливе місце у вашому житті. Катерина не тільки знає про це, вона не лінується і робить спеціальні вправи для стоп і пальців!
Ви думаєте, що це пластик. Ви не хочете це їсти. Потім ви їсте, але не правильно. Потім ви помиляєтеся і пробуєте знову, вважаючи, що це пластик. Ідеальний приклад, щоб сказати про чотири угоди та мудрість стародавніх тольтеків. 1-не робіть припущень 2-не приймайте нічого особисто. 3-ваше слово має бути ідеальним. 4-намагайтеся робити все якнайкраще. (Дон Мігель Руїс) Якби я не припустив, що круг пластиковий, а запитав би офіціанта, я б набагато раніше зрозумів, що це рисовий папір, їстівний, смачний. Але я б не страждав і не думав про те, як вони це їдять і чому мені дали пластик і чому я маю за це платити. Тому не потрібно будувати припущення – краще запитати, заощадивши час, нерви та гроші. А потім я придумала, як закрутити ці булочки, викинула 10 листочків, подумавши, що вони непридатні, і злилася на себе і на інших. І це найбільш нешкідлива ситуація. А якщо робити припущення в серйозних питаннях, то #їжа # смачно # смачно # вкусняшка # сніданок # ресторан # світ повинен знати, що ми їмо # смакота # фотоїжа #морепродукти #в'єтнам #сніданок #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Опубліковано Катериною Андрєєвою (@ekaterinaandreeva_official)
Ведуча уважно стежить за своїм харчуванням, що й не дивно, судячи з її фігури. Ніяких шкідливих продуктів вона не вживає, тому зустріти Катю в фастфуді не варто.
«Кожен має невід’ємне право руйнувати своє життя. Це слова одного з найуспішніших юристів, учителя мого чоловіка. Багато чітко дотримуються цього принципу і псують собі все – здоров’я і життя. Кожен колись покине цей світ, але якість життя ми обираємо самі. А про їжу: на смажених ковбасах, майонезі, кетчупі, консервах, тістечках, цукрі, отруйній колі в молодості, енергетиці, красі не їстимеш. Але легко піти в клуб тих, хто рано постарів », - каже Катерина. Ну нічого не скажеш.
Катерина не є прихильницею реклами антивікової косметики. Ведуча більше вірить не в чарівні баночки, а в процедури, і не стільки в зовнішню красу. Андрєєва вважає, що краса йде зсередини, потрібно живити своє тіло. Саме це ведучий і робить у кріосауні – барокамері з чистим киснем.
«Ранок можна зустріти по-різному. Мені потрібен кисень у загазованому місті в космічній барокамері. І холодно, але не -34, а -184, граємо на великі ставки, не витрачаємо час на дрібниці. Багато людей запитують, як зберегти молодість, красу, здоров'я. Це мій досвід і метод», – коментує свій вибір ведуча.
Навіть у відпустці зірка віддає перевагу аюрведичному ручному масажу, тобто процедурі Широдхара, яка, на думку тибетських ченців, дарує здоров'я та довголіття.
Викинути, може, всі банки і пірнути в барокамеру, а потім піти на йогу?