Більшість із нас протягом життя проводить на роботі понад 90000 XNUMX годин. Догляд за собою зазвичай відкладається на вихідні, свята або єдину відпустку в році. Але що, якби ми могли покращити якість нашого життя, не відволікаючись від написання чергового підсумкового звіту? А що, якби турбота про себе допомогла веганству у вашому офісі?
Ми всі розуміємо, що 90000 XNUMX годин - це величезна кількість часу. Ось кілька причин, чому ваш офіс повинен розглянути веганську оздоровчу програму як можливість створити позитивне робоче середовище.
1. Ваші колеги разом зможуть позбутися зайвої ваги.
Забудьте чергу за фаст-фудом в обідній час. В офісах часто проводять змагання зі схуднення, особливо на початку нового року, але вони рідко включають програму рослинної дієти. Тим часом нещодавнє дослідження, проведене Комітетом лікарів з відповідальної медицини (KVOM) і Страховою компанією державних службовців (GEICO), показало, що вживання вегетаріанської дієти в робочий час змушує працівників GEICO відчувати себе зовсім інакше як фізично, так і психічно. Згідно з результатами дослідження, співробітникам компанії вдалося схуднути, що є хорошим показником того, як невеликі зміни в повсякденному житті можуть вплинути на наше здоров'я. Співробітники схудли в середньому на 4-5 кг і знизили рівень холестерину на 13 пунктів. Споживання клітковини та води під час рослинної дієти також може допомогти вам схуднути.
2. Ваше оточення стане веселішим.
Не можна заперечувати, що наші рівні енергії та настрій природним чином підвищуються, коли ми почуваємося добре, а наше тіло у чудовій формі. Всі знають, як неприємно буває пережити зрив після третьої години дня. Учасники дослідження CVOM повідомили про «підвищення загальної продуктивності та зменшення почуття тривоги, депресії та втоми». Це важливо, оскільки втрата продуктивності через симптоми та наслідки тривоги та депресії коштує компаніям мільярди доларів щороку. Люди, які стали веганами, часто повідомляють, що відчувають більше енергії, бадьорості та легшого.
3. Веганство може допомогти всій команді знизити артеріальний тиск.
Вважається, що 80% американців у віці 20 років і старше мають гіпертонію, а це означає, що величезна кількість людей піддається ризику серцево-судинних захворювань. Відомо, що сіль і холестерин підвищують артеріальний тиск. Холестерин міститься лише в продуктах тваринного походження, а велика кількість солі зазвичай використовується для приготування м’яса та сиру. Ситуація здається сумною, але веганська дієта може допомогти знизити тиск. Високий кров'яний тиск також впливає на здоров'я нашого мозку. Дослідження, проведене в Центрі хвороби Альцгеймера при Каліфорнійському університеті в Девісі, показало, що навіть незначне підвищення артеріального тиску з часом може спричинити передчасне старіння мозку. Для тих, хто піддається високому рівню стресу на роботі, абсолютно необхідно боротися з гіпертонією. Веганська дієта з високим вмістом фруктів, овочів, бобів і горіхів може значно знизити ризик високого кров’яного тиску.
4. Вашим колегам рідше доведеться йти на лікарняний.
Бюро статистики праці повідомляє, що в січні 2018 року 4,2 мільйона людей були відсутні на роботі через хворобу. Природно припустити, що запровадження оздоровчої програми на робочому місці покращить здоров’я працівників і їм менше доведеться йти на лікарняний. Багато веганів стверджують, що після переходу на рослинну дієту вони рідше хворіють на застуду та інші хронічні захворювання. Більш здорове харчування означає зміцнення імунної системи, що, у свою чергу, означає менше часу, проведеного в ліжку з хворобою замість роботи. Компанії повинні бачити величезну користь у допомозі своїм співробітникам залишатися здоровими.
5. Ваш офіс стане більш продуктивним.
Безсумнівно, що поповнення сил, поліпшення настрою і оздоровлення колективу підвищать продуктивність всього офісу, що позитивно позначиться на бізнесі.
Коли всі стають учасниками челенджу, у всіх піднімається моральний дух. Хороший моральний дух зазвичай підтримує бажання бути більш продуктивним. І навпаки, коли ми відчуваємо занепад духу, занепад відбувається в роботі. І коли ми відчуваємо сили, ми отримуємо натхнення працювати більше. Рослинне харчування – запорука успіху.