З дитинства майбутніх чоловіків привчають соромитися «ніжних» почуттів. Від цього страждають і самі жінки, і чоловіки — можливо, навіть більше. Як розірвати це порочне коло?
Жінки більш емоційні, ніж чоловіки, і звикли говорити про свої почуття. У свою чергу, чоловіки передають потребу в любові, близькості, турботі та комфорті через сексуальне бажання. Патріархальна культура, в якій ми живемо, змушує чоловіків сублімувати свої «ніжні» та «благальні» почуття у фізичну близькість.
Наприклад, Іван хоче сексу, тому що він у депресії та насолоджується комфортом, який відчуває в ліжку з жінкою. А Марк мріє про секс, коли почувається самотнім. Він переконаний, що проявить слабкість, якщо скаже іншим, що він самотній і потребує когось поруч.
З іншого боку, він вважає, що це абсолютно нормально шукати фізичної близькості, яка задовольняє його потребу в емоційній близькості.
Але які емоції стоять за бажанням сексу? Коли це просто сексуальне збудження, а коли потреба в прихильності та спілкуванні?
Не думайте, що «ніжні» емоції для слабких. Саме вони роблять нас людьми.
Більшість чоловіків досі вважають, що їм «дозволено» вільно виражати лише дві основні емоції — сексуальне збудження та гнів. Більш «ніжні» почуття — страх, смуток, любов — суворо контролюються.
Не дивно, що за буксир сексуальності чіпляються «ніжні» емоції, які не знаходять виходу. Під час сексу чоловіки обіймають, пестять, цілують і люблять під прийнятним виглядом цілком чоловічого вчинку — подвигу на сексуальному фронті.
У документальному фільмі «Маска, в якій ти живеш» (2015) режисерка Дженніфер Сібель розповідає історію про те, як хлопці та юнаки намагаються зберегти себе, незважаючи на вузькі рамки американського уявлення про маскулінність.
Якщо чоловіки та хлопці навчаться керувати всім спектром своїх емоцій, а не лише гнівом і сексуальним бажанням, ми побачимо значне зниження рівня тривоги та депресії в усьому суспільстві.
Коли ми блокуємо базові емоції (печаль, страх, гнів) і потребу в близькості (любов, дружба, тяга до спілкування), ми впадаємо в депресію. Але депресія і тривога зникають, як тільки ми повертаємося до основних емоцій.
Першим кроком до благополуччя є розуміння того, що всі ми прагнемо близькості, як сексуальної, так і емоційної. А потреба в коханні така ж «мужня», як і жага влади та самореалізації. Не думайте, що «ніжні» емоції для слабких. Саме вони роблять нас людьми.
5 порад, які допоможуть чоловікові розкритися
1. Скажіть йому, що всі люди, незалежно від статі, відчувають однакові базові емоції — смуток, страх, гнів, огиду, радість і сексуальне збудження (так, жінки теж).
2. Нехай важливий для вас чоловік знає, що потреба в емоційному зв'язку і бажання ділитися почуттями і думками не чужі кожному з нас.
3. Запропонуйте йому поділитися з вами своїми почуттями і підкресліть, що ви не засуджуєте його почуття і не вважаєте їх слабкістю.
4. Не забувайте, що люди дуже складні. У кожного з нас є сильні та слабкі сторони, і важливо їх враховувати.
5. Порекомендуйте йому подивитися фільм Маска, в якій ви живете.
Автор: Гіларі Джейкобс Хендел — психотерапевт, оглядач New York Times і консультант із «Божевільних» (2007–2015).