зміст
«Мамаааан! Мені наснився кошмар! »… Стоячи біля нашого ліжка, наша дівчинка тремтить від страху. Здригнувшись, намагаємося зберегти холоднокровність: не варто турбуватися про те, що дитині сняться кошмари, навпаки, cє необхідним процесомe, що дозволяє йому керувати страхами та тривогами, які він не зміг висловити або інтегрувати в день. «Подібно до того, як травлення дозволяє евакуювати те, що не було засвоєно організмом, кошмари дозволяють дитині евакуювати емоційний заряд, який не був виражений», – пояснює Марі-Естель Дюпон, психолог. Отже, кошмар є необхідним процесом «психічного травлення».
Реакція на його день
У віці від 3 до 7 років кошмари сняться часто. Найчастіше вони безпосередньо пов'язані з щойно пережитим дитиною. Це може бути почута інформація, зображення, побачене протягом дня, яке його налякало і яке він не зрозумів, або важка ситуація, яку він пережив, про яку він нам не розповів. Наприклад, його вилаяла вчителька. Він може вгамувати свої емоції, побачивши уві сні, що вчитель робить йому комплімент. Але якщо туга занадто сильна, вона виражається в кошмарі, де господиня - відьма.
Несказане, що він відчуває
Кошмар може виникнути як реакція на «герметичну ситуацію»: щось, що дитина відчуває, але не було висловлено явно. Безробіття, народження, розлучення, переїзд... Ми хотіли б захистити його, відтягнувши момент, щоб поговорити з ним про це, але він має потужні антени: він бачить у нашому ставленні, що щось змінилося. Цей «когнітивний дисонанс» породжує тривогу. Тоді йому сниться війна або пожежа, які виправдовують його почуття і дозволяють «перетравити» їх. Краще чітко поясніть йому, що готується, простими словами, це його заспокоїть.
Коли варто турбуватися про кошмари дитини
Лише тоді, коли дитині регулярно сниться той самий кошмар, коли він настільки засмучує її, що вона говорить про це вдень і боїться лягати спати, нам потрібно дослідити це. Що його може так хвилювати? Чи є у нього проблеми, про які він не говорить? Чи можливо, що він піддається цькуванню в школі? Якщо ми відчуваємо блокування, ми можемо звернутися до психолога, який протягом кількох сеансів допоможе нашій дитині назвати свої страхи та боротися з ними.
Деякі кошмари пов’язані між собою до раннього розвитку дитини : якщо він перебуває в процесі привчання до горщика, з його проблемами з утриманням або евакуацією того, що є в ньому, йому може приснитися, що він замкнений у темряві або, навпаки, заблукав у лісі. Якщо він перетинає стадіон «Едіп», намагаючись спокусити свою матір, йому сниться, що він завдає болю своєму батькові… і відчуває себе дуже винним, коли прокидається. Ми повинні нагадати йому, що мрії в його голові, а не в реальному житті. Дійсно, до 8-річного віку йому все ще іноді важко розглядати речі в перспективі. Досить того, що його тато потрапив у невеликий нещасний випадок, щоб він повірив у це.
Її поганий сон відображає її поточні проблеми
Коли старший брат злиться на матір і ревнує дитину, яка годує грудьми, він не дозволяє собі висловити це словами, але перенесе це в кошмар, де він пожирає свою маму. Йому також може снитися, що він загубився, таким чином передаючи своє відчуття забутості, або снитися, що він падає, тому що відчуває, що його «відпустили». Часто з 5 років дитина соромиться кошмарних снів. Він з полегшенням дізнається, що ми теж робили це в його віці! Однак, навіть щоб підняти настрій, ми уникаємо сміятися з цього приводу – він відчує, що над ним висміюють, і буде принижений.
Кошмару прийшов кінець!
Не обшукуємо кімнату, щоб знайти чудовисько, яке він побачив уві сні: це змусило б його повірити, що кошмар може існувати в реальному житті! Якщо він боїться знову заснути, ми його заспокоюємо: кошмар закінчується, як тільки ми прокидаємося, немає ризику знайти його. Але він може відправитися в країну мрій, заплющивши очі і добре подумавши, яку з них він хоче зробити зараз. З іншого боку, навіть якщо ми втомлені, ми не запрошуємо його закінчити ніч у нашому ліжку. «Це означало б, що він має силу змінювати місця та ролі в домі», — зауважує Марі-Естель Дюпон: це набагато більше прикро, ніж кошмар! «
Просимо дитину намалювати!
Наступного дня з відпочилою головою, ми можемо запропонувати йому намалювати те, що його налякало : на папері це вже набагато менш страшно. Він навіть може висміяти «монстра», намазавши помаду і сережки, або огидні прищі на обличчі. Ви також можете допомогти йому уявити щасливий або смішний кінець історії.