Що заважає вам піти, якщо ви не задоволені роботою чи стосунками?

«Кожен раз, коли я потрапляю в глухий кут і розумію, що нічого не зміниться, в моїй голові відразу спливають можливі причини, чому мені не варто його кидати. Це дратує моїх подруг, тому що все, що я можу сказати, це те, який я нещасний, але в той же час у мене немає сміливості піти. Я одружена 8 років, останні 3 роки шлюб став суцільною мукою. Що сталося?"

Ця розмова мене зацікавила. Я дивувався, чому людям важко піти, навіть коли вони абсолютно нещасні. Зрештою я написав книгу на цю тему. Причина не тільки в тому, що в нашій культурі важливо вистояти, продовжувати боротися і не здаватися. Людина біологічно запрограмована не йти рано.

Справа в настроях, які залишилися у спадок від предків. У складі племені вижити було набагато легше, тому стародавні люди, побоюючись непоправних помилок, не наважувалися жити самостійно. Несвідомі механізми мислення продовжують працювати та впливати на рішення, які ми приймаємо. Вони ведуть у глухий кут. Як з нього вибратися? Перший крок - з'ясувати, які процеси паралізують здатність діяти.

Боїмося втратити «інвестиції»

Наукова назва цього явища – помилка безповоротних витрат. Розум боїться втратити час, зусилля, гроші, які ми вже витратили. Така позиція виглядає виваженою, розумною та відповідальною — хіба дорослій людині не варто серйозно ставитися до своїх інвестицій?

Насправді це не так. Все, що ви витратили, вже пішло, а «інвестиції» назад не повернете. Ця помилка мислення стримує вас — «Я вже витратив десять років свого життя на цей шлюб, якщо я піду зараз, весь цей час буде витрачено даремно!» — і не дає думати про те, чого ми можемо досягти за рік, два чи п’ять, якщо все-таки вирішимо піти.

Ми обманюємо себе, бачачи тенденції до покращення там, де їх немає.

За це можна «завдячити» двом властивостям мозку — схильності розглядати «майже виграш» як справжній виграш і вплив періодичного підкріплення. Ці властивості є результатом еволюції.

«Майже виграш», як показують дослідження, сприяє розвитку залежності від казино та азартних ігор. Якщо на автоматі випало 3 однакових символу з 4, це не збільшує ймовірність того, що наступного разу всі 4 будуть однаковими, але мозок впевнений, що ще трохи і джекпот буде за нами. На «майже виграш» мозок реагує так само, як і на справжній виграш.

На додаток до цього мозок сприйнятливий до так званого періодичного підкріплення. В одному експерименті американський психолог Беррес Скіннер помістив трьох голодних щурів у клітки з важелями. У першій клітці кожне натискання важеля давало щуру їжу. Як тільки щур це зрозуміла, вона зайнялася іншими справами і забула про важіль, поки не зголодніла.

У другій клітці натискання на важіль нічого не дало, і коли щур дізналася про це, вона відразу забула про важіль. Але в третій клітці щур, натискаючи на важіль, то отримувала їжу, то ні. Це називається переривчастим підкріпленням. В результаті тварина буквально божеволіла, натискаючи на важіль.

Переривчасте підкріплення так само впливає на мозок людини. Якщо дії дають результат лише іноді, це пробуджує особливу наполегливість і додає невиправданого оптимізму. Дуже ймовірно, що мозок візьме окремий випадок, перебільшить його значення та переконає нас, що це частина загальної тенденції.

Наприклад, чоловік одного разу вчинив так, як ви просили, і відразу зникають сумніви, а мозок буквально кричить: «Все буде добре! Йому стало краще». То партнер береться за старе, і ми знову думаємо, що щасливої ​​сім'ї не буде, то він абсолютно без причини раптом стає люблячим і турботливим, і ми знову думаємо: «Так! Все вийде! Кохання перемагає усе!"

Ми більше боїмося втратити старе, ніж хочемо отримати нове.

У нас все так влаштовано. Психолог Даніель Канеман отримав Нобелівську премію з економіки за те, що довів, що люди приймають ризиковані рішення, грунтуючись насамперед на бажанні уникнути втрат. Ви можете вважати себе відчайдушним сміливцем, але наукові дані свідчать про інше.

Оцінюючи можливі вигоди, ми готові практично на все, щоб уникнути гарантованих втрат. Переважає мислення «не втрачай те, що маєш», тому що в глибині душі всі ми дуже консервативні. І навіть коли ми глибоко нещасливі, безумовно, є щось, чого ми справді не хочемо втрачати, особливо якщо не уявляємо, що нас чекає в майбутньому.

І який результат? Думаючи про те, що ми можемо втратити, ми ніби одягаємо на ноги кайдани 50-кілограмовими гирями. Іноді ми самі стаємо перешкодою, яку потрібно подолати, щоб щось змінити в житті.