Згадайте кожен день у всіх подробицях: хто що сказав і в що був одягнений, яка була погода і яка музика грала; що сталося в родині, в місті чи в усьому світі. Як живеться тим, хто має феноменальну автобіографічну пам'ять?
Дар чи мука?
Хто з нас не хотів би покращити свою пам'ять, хто б не побажав своїй дитині розвинути надздібності до запам'ятовування? Але багатьом із тих, хто «пам’ятає все», їхній дивний дар доставляє значні незручності: спогади постійно виникають настільки яскраво й детально, ніби все це відбувається прямо зараз. І справа не тільки в хороших часах. «Увесь пережитий біль, образа не стирається з пам'яті і продовжує приносити страждання», - говорить нейропсихолог з Каліфорнійського університету в Ірвайні (США) Джеймс Макго. Він досліджував 30 чоловіків і жінок з феноменальною пам'яттю і виявив, що кожен день і година їхнього життя назавжди вкарбовуються в пам'ять без будь-яких зусиль *. Вони просто не вміють забувати.
емоційна пам'ять.
Одним із можливих пояснень цього феномену є зв'язок між пам'яттю та емоціями. Ми краще запам'ятовуємо події, якщо вони супроводжуються яскравими переживаннями. Саме моменти сильного переляку, горя чи захвату протягом багатьох років залишаються незвичайно живими, деталізованими кадрами, ніби в уповільненій зйомці, а з ними – звуки, запахи, тактильні відчуття. Джеймс Макго припускає, що, мабуть, головна відмінність між людьми з суперпам'яттю полягає в тому, що їхній мозок постійно підтримує дуже високий рівень нервового збудження, а супермеморізація є лише побічним ефектом гіперчутливості та збудливості.
Одержимість пам'яттю.
Нейропсихолог зауважив, що у тих, хто «все пам'ятає», і у тих, хто страждає обсесивно-компульсивним розладом, одні й ті ж ділянки мозку активніші. Обсесивно-компульсивний розлад проявляється в тому, що людина намагається позбутися тривожних думок за допомогою повторюваних дій, ритуалів. Постійне згадування подій свого життя у всіх подробицях нагадує нав'язливі дії. Люди, які все пам’ятають, більше схильні до депресії (звичайно – постійно прокручувати в голові всі сумні епізоди свого життя!); крім того, багато методів психотерапії не приносять їм користі – чим більше вони розуміють своє минуле, тим більше зациклюються на поганому.
Але є і приклади гармонійних «взаємин» людини зі своєю суперпам'яттю. Наприклад, американська актриса Марілу Хеннер (Marilu Henner) охоче розповідає, як пам'ять допомагає їй у роботі: їй не варто нічого плакати чи сміятися, коли того вимагає сценарій - просто згадайте сумний або смішний епізод із власного життя. «Крім того, в дитинстві я вирішила: раз я ще пам'ятаю будь-який день, хороший чи поганий, то краще спробую наповнити кожен свій день чимось світлим і радісним!»
* Нейробіологія навчання та пам'яті, 2012, вип. 98, № 1.