зміст
Сон дитини, вік за віком
Сон дитини до 2 місяців
Малюк ще не відрізняє день від ночі, для нього нормально будити нас. Не втрачайте терпіння… Він спить коротко, від однієї до чотирьох годин. Починається з неспокійного сну, потім сон стає спокійним. Решту часу він вередує, плаче і їсть… Навіть якщо він ускладнює нам життя, давайте скористаємося ним!
Сон дитини від 3 місяців до 6 місяців
Дитина спить середньо 15 години на добу і починає відрізняти день від ночі: тривалість його нічного сну поступово подовжується. Ритм її сну більше не диктується голодом. Отже, якщо колиска нашого хлопчика ще лежить у вашій кімнаті, пора віддати його власний простір.
Часто це період повернутися до роботи для мами синонім великих потрясінь для дитини: спати всю ніч стало пріоритетом. Як для нього, так і для нас! Але зазвичай він не буде спати раніше 4-го місяця. Вік, коли в середньому біологічний годинник починає добре функціонувати. Отже, почекаємо трохи!
Сон малюка від 6 місяців до року
Дитина спить середньо 13 - 15 години на день, у тому числі чотири години протягом дня. Але потроху кількість денних снів буде зменшуватися: нормально, він переповнений енергією! Якість його нічного сну залежить, перш за все, від денного сну, який не повинен бути ні занадто довгим, ні занадто коротким. Не забувайте якомога краще розподілити їх протягом дня.
Він починає нормально спати, але важко засинає. Іноді він кличе нас уночі: перші кошмари, лихоманка та дитячі хвороби, загострення зубів. Ми його втішаємо!
THEтривога розлуки, або 8-й місяць тривоги, також може порушити сон. Дійсно, Малюк починає усвідомлювати свою особистість, відмінну від особистості своїх батьків. Тому він боїться спати на самоті. Якщо він не хворий, ми повинні допомогти йому заснути самостійно. Це процес навчання, який займає небагато часу, але воно того варте!
Дитина не спить всю ніч
Дитина прокидається щоночі: спочатку це нормально!
У віці від 0 до 3 місяців дитина практично не відрізняє день від ночі його пробудження встановлюються голодом. Тому це не примха, а справжня фізіологічна потреба.
Між 3 і 9 місяцями дитина продовжує регулярно прокидатися вночі. До речі, як і більшість дорослих, навіть якщо ми не обов’язково пам’ятаємо це вранці. Єдина проблема полягає в тому, що наш малюк не може знову заснути самостійно, якщо його до цього не привчили.
Зробити : не кидається відразу до його ліжка, а ми уникаємо занадто довгих обіймів. Ми тихо розмовляємо з ним, щоб заспокоїти його, а потім виходимо з його кімнати.
- А якби це було справжнє безсоння?
Вони можуть бути тимчасовими, і цілком зрозумілими, з приводу вушної інфекції або сильної застуди, або просто під час прорізування зубів.
- Що робити, якщо це безсоння стане хронічним?
Це може бути одним із симптомів депресивного стану, особливо у дітей замкнутих або страждаючих хронічними захворюваннями (астма та ін.). Не соромтеся обговорити це з вашим педіатром.
Але перед тим, як втиснути вашого малюка в клан «безсонників», задаємося декількома питаннями: чи не особливо шумно в квартирі? Навіть якщо ми не проти цього, наш малюк може бути більш чутливим до цього. Отже, якщо ми живемо біля пожежної частини, прямо над метро, або наші сусіди щовечора роблять джаву, лікування може полягати просто в переїзді...
Чи не перегрівається її кімната? Температури 18-19°С більш ніж достатньо! так само Дитину не можна занадто вкривати.
Дієта також може бути фактором безсоння : можливо, він їсть занадто швидко або занадто багато...
Нарешті, це може бути реакція на вимоги матері, яка просить занадто багато: для малюка навчитися ходити чи користуватися горщиком непросте завдання, тож трохи терпіння…
- Ми повинні порадитися?
Так, з певного віку, якщо Малюк дійсно занадто часто прокидається вночі, і особливо якщо його плач і крики заважають вам спати...
Поїзд для сну
У немовлят поїзди сну короткі – в середньому 50 хвилин – і складаються лише з двох вагонів (фаза легкого сну, потім фаза спокійного сну). Чим старше ви стаєте, тим більше збільшується кількість вагонів, збільшуючи тривалість потяга. Таким чином, у дорослому віці тривалість циклу збільшується більш ніж удвічі!