Вся правда про «тиху» образу

«Мама ніколи не підвищувала на мене голос. Якщо я намагався засудити її методи виховання — принизливі висловлювання, критику — вона обурювалася: «Що ви говорите! Я ніколи в житті не підвищував на вас голос!» Але словесне насильство може бути дуже тихим…», — каже Анна, 45 років.

«У дитинстві я почувався невидимим. Мама питала мене, що я хочу на вечерю, а потім готувала щось зовсім інше. Вона запитувала мене, чи я голодний, і коли я відповідав «ні», вона ставила переді мною тарілку, ображалася або сердилася, якщо я не їв. Вона робила це весь час, з будь-якої причини. Якщо я хотів червоні кросівки, вона купувала сині. Я чудово знав, що моя думка для неї нічого не означає. А як доросла, я не довіряю власним смакам і судженням », - зізнається Аліса, 50 років.

Справа не тільки в тому, що словесна образа сприймається як менш травматична, ніж фізична (що, до речі, неправда). Коли люди думають про словесне насильство, вони уявляють собі людину, яка кричить, що розриває серце, не контролюється та тремтить від злості. Але це не завжди правильна картина.

За іронією долі, деякі з найгірших форм словесного насильства є такими. Мовчання може бути способом ефективного висміювання або приниження. Мовчання у відповідь на запитання або побіжний коментар може спровокувати більше шуму, ніж гучна тирада.

Дитина, яка зазнає такого насильства, часто відчуває більш суперечливі емоції, ніж та, на яку кричать або ображають. Відсутність гніву викликає розгубленість: дитина не може зрозуміти, що стоїть за багатозначним мовчанням або відмовою відповідати.

Дуже боляче, коли до тебе ставляться як до невидимки, ніби ти так мало значиш, що немає сенсу тобі навіть відповідати. Навряд чи є щось більш страшне і образливе, ніж спокійне обличчя матері, коли вона робить вигляд, що не помічає вас.

Існує кілька типів словесного насильства, кожен з яких впливає на дитину по-різному. Звичайно, наслідки резонують у дорослому віці.

Нерідко повідомляють про словесне насильство, але не говорять і не пишуть про нього досить часто. Суспільство переважно не усвідомлює його далекосяжні наслідки. Давайте зламаємо тенденцію і почнемо фокусуватися на «тихих» формах насильства.

1 ЛЮДИНА-НЕВИДИМКА: КОЛИ ВАС ІГНОРУЮТЬ

Часто діти отримують інформацію про навколишній світ і стосунки в ньому з других рук. Завдяки турботливій і чуйній мамі дитина починає розуміти, що вона цінна і варта уваги. Це стає основою здорової самооцінки. Своєю поведінкою чуйна мама дає зрозуміти: «Ти хороший такий, який ти є», і це додає дитині сили та впевненості пізнавати світ.

Дитина, яку мати ігнорує, не може знайти своє місце у світі, вона нестійка і тендітна.

Завдяки Едварду Троніку та експерименту «Passless Face», проведеному майже сорок років тому, ми знаємо, як бездоглядність впливає на немовлят і маленьких дітей.

На момент експерименту вважалося, що в 4-5 місяців діти практично не спілкуються з мамою. Тронік зняв на відео, як немовлята реагують на слова, посмішки та жести мами. Тоді матері довелося змінити вираз обличчя на абсолютно незворушний. Спочатку малюки намагалися реагувати так само, як зазвичай, але через деякий час відвернулися від байдужої мами і почали гірко плакати.

З маленькими дітьми картина повторювалася. Вони теж намагалися привернути увагу матері звичайними способами, а коли це не спрацювало, відверталися. Краще уникати контактів, ніж відчувати себе ігнорованим, непоміченим, нелюбимим.

Звичайно, коли мама знову посміхнулася, діти з експериментальної групи прийшли до тями, хоча це був не швидкий процес. Але якщо дитину щодня ігнорувати, це дуже позначається на її розвитку. У нього розвиваються механізми психологічної адаптації — тривожний або уникаючий тип прихильності, які зберігаються з ним до дорослого життя.

2. МЕРТВА ТИША: НЕМАЄ ВІДПОВІДІ

З точки зору дитини, мовчання у відповідь на запитання дуже схоже на ігнорування, але емоційні наслідки такої тактики різні. Природною реакцією є гнів і відчай, спрямовані на людину, яка використовує цю тактику. Не дивно, що схема прохання/ухилення (у даному випадку питання/відмова) вважається найбільш токсичним видом стосунків.

Для спеціаліста з сімейних відносин Джона Готтмана це вірна ознака приреченості пари. Навіть дорослому непросто, коли партнер відмовляється відповідати, а дитина, яка не може ніяк захиститися, надзвичайно пригнічує. Шкода, завдана самооцінці, базується саме на нездатності захистити себе. Крім того, діти звинувачують себе в тому, що їм не приділяють уваги батьків.

3. ОБРИЗЛИВЕ МОВЧАННЯ: презирство і глузування

Шкоди можна завдати, не підвищуючи голос — жестами, мімікою та іншими невербальними проявами: закочуванням очей, зневажливим або образливим сміхом. У деяких сім'ях знущання є практично командним видом спорту, якщо іншим дітям дозволено приєднатися. Батьки, які контролюють, або ті, хто хоче бути в центрі уваги, використовують цю техніку для управління сімейною динамікою.

4. НАЗВАНО І НЕ ДАНО: ГАЗОВЕ ОСВІТЛЕННЯ

Газлайтінг викликає у людини сумніви в об'єктивності власного сприйняття. Цей термін походить від назви фільму Gaslight («Газове світло»), в якому чоловік переконав свою дружину, що вона зійде з розуму.

Для газлайтингу не потрібно кричати — потрібно просто заявити, що якась подія насправді не відбулася. Відносини між батьками і дітьми спочатку нерівні, маленька дитина сприймає батьків як вищий авторитет, тому користуватися газлайтингом досить легко. Дитина не тільки починає вважати себе «психом» — вона втрачає довіру до власних почуттів і емоцій. І це не проходить без наслідків.

5. «Для вашого блага»: різка критика

У деяких сім’ях як голосне, так і тихе насильство виправдовується необхідністю виправити недоліки в характері або поведінці дитини. Різка критика, коли будь-яка помилка прискіпливо розглядається під мікроскопом, виправдовується тим, що дитина «не повинна бути зарозумілою», повинна «поводитися скромніше», «знати, хто тут головний».

Ці та інші відмовки – лише прикриття для жорстокої поведінки дорослих. Батьки начебто поводяться природно, спокійно, а дитина починає вважати себе негідною уваги та підтримки.

6. ПОВНЕ МОВЧАННЯ: БЕЗ ХВАЛИ ТА ПІДТРИМКИ

Важко переоцінити силу несказаного, адже воно залишає зяючу діру в психіці дитини. Для нормального розвитку дітям потрібно все те, про що мовчать батьки, зловживаючи своєю владою. Дитині важливо пояснити, чому вона гідна любові та уваги. Це так само необхідно, як їжа, вода, одяг і дах над головою.

7. ТІНІ В ТИШІ: НОРМАЛІЗАЦІЯ НАСИЛЬСТВА

Для дитини, чий світ дуже маленький, все, що з нею відбувається, відбувається всюди. Часто діти вважають, що вони заслужили словесні образи, бо були «поганими». Це менш страшно, ніж втратити довіру до людини, яка піклується про вас. Це створює ілюзію контролю.

Навіть будучи дорослими, такі діти можуть виправдовувати або вважати поведінку своїх батьків нормальною з кількох причин. Жінкам і чоловікам однаково важко усвідомити, що люди, які зобов'язані їх любити, завдали їм болю.