Питання засмаги.

За допомогою простої дієти можна отримати дуже красиву засмагу, для цього не потрібно буде засмагати, а шкіра буде радувати красивою і стійкою засмагою. Якщо додати в щоденну їжу овочі та фрукти, які містять багато вітамінів, таких як С, Е і РР, лютеїн, то вони зменшать чутливість шкіри до сонця.

Завдяки обширним дослідженням вчені Брістольського університету вирішили з’ясувати, які овочі та фрукти сприяють ідеальній засмагі. Нещодавно відкриті вченими природні речовини, каротиноїди, дуже добре діють на рівну засмагу та ідеальний тон шкіри. Ця група містить близько 600 органічних пігментів, які можна знайти в багатьох рослинах.

Особливо чудово, на думку англійців, працюють такі продукти: серед овочів – морква, перець і шпинат, серед фруктів – абрикоси та диня. Ці засоби для шкіри добре працюють і роблять людей набагато привабливішими. Абрикосів вистачить на добову потребу і 200 грамів, так як в них багато бета-каротину, цього достатньо для інтенсивної засмаги, морква за своїми якостями значно поступається абрикосам, тому її потрібно їсти 1,5 кілограмів на добу. Дієта триває 5 днів, був проведений експеримент, в якому виявилося, що після цих днів шкіра виглядала набагато засмаглою, ніж при звичайній засмагі.

Є більш важливий продукт – помідори, які дуже необхідні для сонячної дієти. У цих овочах лікопін переважає в кількості каротиноїдів, він сприяє появі в нашому організмі меланіну, іншими словами, впливає на якість засмаги. Для кращого прояву своїх захисних властивостей потрібно піддавати їх термічній обробці, пам'ятайте. Візьміть томатну пасту і почніть її їсти – по 60 грам щодня, ви відчуєте, що вона замінює крем із 3 ступенями захисту від сонця та його УФ-випромінювання. Щоб організм добре сприймав каротиноїди, разом з ними необхідно вживати продукти, що містять жири. Найкраще підійде оливкова олія, так як воно саме по собі є потужним антиоксидантом, і його можна замінити і соняшниковою.

Зелений чай – дуже корисний напій на сонці, в ньому є корисна речовина – поліфенол. Вчені також виявили, що він допомагає захиститися від сонячних опіків, а зелений чай все ще можна використовувати як зовнішній засіб. При печінні і почервонінні допоможуть примочки із зеленого чаю, не зловживайте засмагою. Сонце влітку може бути дуже невблаганним, не забувайте, якщо ви хочете мати красиву та сексуальну засмагу. Будьте дуже уважні та обережні, сонце вас довго не пеститиме, отримайте ідеальну засмагу для своєї шкіри.

Спортивне харчування NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.