зміст
Як прийняти ванну з користю
Чудова гаряча ванна з ніжною водою та п’янким ароматом – найкращий спосіб позбутися тягаря минулого дня та поринути у приємне блаженство. Як прийняти ванну з користю для душі і тіла? Сьогодні ми поговоримо про домашні ванни з натуральних компонентів.
Безпечне занурення
Але спочатку – кілька простих рекомендацій, щоб водні процедури пішли на користь, а не на шкоду. Цілющі властивості лазні багато в чому залежать від її температури. Прохолодна вода в діапазоні 20-35°C має тонізуючу дію, гаряча вода до 42°C посилює потовиділення і очищає пори. Найголовніший принцип - не лежати довго у воді. Тільки так можна проявити користь природних ванн: кровоносні судини розширюються, тіло повністю розслабляється, нервове напруження йде, а з ним і весь накопичений негатив. Якщо зволікати з процедурою більше ніж на півгодини, посилиться навантаження на серце, з’являться запаморочення та інші неприємні відчуття.
Лежати нерухомо у воді теж не варто. Для досягнення максимального ефекту потрібно частіше міняти позу, а ще краще - робити розслабляючий самомасаж руками або жорсткою мочалкою. Для ліктів і п’ят, де шкіра особливо груба, можна використовувати пемзу. Після ванни рекомендується вмитися теплою водою, ретельно розтерти тіло махровим рушником і нанести на нього косметичне молочко або крем.
Розчиняємо зайві кілограми
Найпопулярнішими є ванни для схуднення. З чого для цих цілей роблять природні ванни? З інгредієнтів, які є в кожному будинку або у вільному продажу. При частому використанні вапняна ванна дає помітні результати. Для нього знадобиться підроблений збір, який є в будь-якій аптеці. Кілька пакетиків сухого листя наполягаємо в літрі води 40 хвилин і додаємо в гарячу ванну.
Содово-сольові ванни для схуднення стрімко набирають популярність. Для початку змішайте 200 г соди і 300 г морської солі, потім вилийте їх у теплу ванну і розмішайте. Не рекомендується приймати довше 10 хвилин, а також бажано нічого не їсти і не пити протягом години до і після процедури.
Однією з кращих вважається висівкова ванна. Спочатку 1 кг висівок заварюють у двох літрах молока з додаванням ложки меду, після чого суміш заливають водою. Така ванна допомагає схуднути, підтягує шкіру, робить її гладкою і красивою.
За заповідями Клеопатри
Багато хто віддає перевагу домашні ванни на основі натурального молока. Адже, як свідчить легенда, Клеопатра часто купалася в молоці, щоб зберегти свою чарівну красу. Існує безліч варіацій рецептів. У літрі підігрітого молока розчиняють 100 г меду, а поки воно остигає, втирають в тіло суміш 100 г солі і 100 г сметани. Через 20-25 хвилин маску змивають і роблять молочно-медову ванну.
Багатогранний ефект надає молочна ванна з цитрусовими. Спочатку в теплу воду заливають літр кип’яченого молока, а потім туди ж разом з цедрою висипають часточки апельсинів, лимонів і грейпфрутів. До речі, приймаючи ванну, їм можна масажувати огрубілі і тьмяні ділянки шкіри. Ця процедура благотворно впливає на шкіру, допомагає позбутися целюліту, добре заспокоює нерви і піднімає настрій.
Чудовими інгредієнтами для натуральних молочних ванн є різні ароматичні масла. Вони допомагають повністю розслабити організм і заснути міцним здоровим сном. Для приготування такої ванни разом з літром молока у ванну додають кілька крапель олії лаванди, меліси і жасмину.
В обіймах ніжних трав
Не варто забувати і про різноманітні травах, адже багато з них мають комплексну лікувальну дію і ефективно очищають організм від шкідливих речовин.
Так, приготувати ванну з натуральних компонентів допоможе малина і вже згадана липа. Зібрати суміш із сухого листя, квітів і бруньок липи, додати до них листя куща малини. Загальна вага суміші повинна бути не менше 300 г. Наполягаємо в п'яти літрах води 30 хвилин і виливаємо у ванну. Така ванна допоможе вивести з організму зайву сіль і рідину.
Більш складний препарат можна зробити з листя, молодих стебел і березового соку. Цю суміш заливають трьома літрами води, доводять до кипіння, проціджують і додають у ванну. Після цієї процедури поліпшується кровообіг і налагоджується водно-сольовий баланс.
Орегано також чудово підходить для домашньої ванни. 400 г сухої трави залийте п'ятьма літрами води, доведіть до кипіння і дайте постояти 15-20 хвилин. Потім можна вилити відвар у ванну з теплою водою. Цей рецепт допоможе очистити організм від шкідливих речовин і нормалізувати обмінні процеси.
Знаючи, як приготувати натуральну ванну за нашими рецептами, ви завжди зможете влаштувати вдома імпровізований салон краси. Однак перш ніж серйозно братися за такі процедури, проконсультуйтеся з фахівцем, особливо якщо у вас є якісь хронічні захворювання.