Інгредієнти рецепта "Шпинат з грибами і вершками'
- шпинат 560 г
- цибуля 210 гр
- печериці 370 гр
- олія соняшникова 20 гр
- вершки 80 гр.
Харчова цінність страви «Шпинат з грибами та вершками» (пер 100 грам):
Калорії: 48.1 ккал.
Білки: 3 гр.
Жири: 2.7 гр.
Вуглеводи: 3 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «Шпинат з грибами та вершками»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| шпинат | 560 гр | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| лук | 210 г | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| свіжі гриби | 370 гр | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| соняшникова олія | 20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| вершки 10% (нежирні) | 80 г | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Усього: | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 виступає | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 грам | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |