Щоб відповісти на запитання «Хто я?» ми часто вдаємося до тестів і типологій. Такий підхід передбачає, що наша особистість незмінна і сформована в певну форму. Психолог Браян Літтл вважає інакше: крім твердого біологічного «ядра» у нас є ще й більш рухливі шари. Співпраця з ними – запорука успіху.
Підростаючи, ми пізнаємо світ і намагаємося зрозуміти, як ми можемо в ньому існувати — що робити, кого любити, з ким дружити. Ми намагаємося впізнати себе в літературних і кіногероях, брати приклад з відомих людей. Типології особистості, створені психологами і соціологами, як правило, полегшують наше завдання: якщо кожен з нас належить до одного з шістнадцяти типів, залишається лише знайти себе і слідувати «інструкціям».
Що означає бути собою?
За словами психолога Брайана Літтла, цей підхід не враховує особисту динаміку. Протягом життя ми переживаємо кризи, вчимося долати труднощі та втрати, змінюємо орієнтири та пріоритети. Коли ми звикнемо пов’язувати будь-яку життєву ситуацію з певною поведінковою моделлю, ми можемо втратити здатність творчо вирішувати проблеми і стати рабами однієї ролі.
Але якщо ми можемо змінитися, то наскільки? Браян Літтл пропонує розглядати особистість як багатошарову конструкцію, організовану за принципом «матрьошки».
Перший, найглибший і найменш рухомий шар – біогенний. Це наш генетичний каркас, на який налаштовано все інше. Скажімо, якщо наш мозок погано сприймає дофамін, нам потрібно більше стимуляції. Звідси — непосидючість, жага новизни та ризику.
Протягом життя ми переживаємо кризи, вчимося долати труднощі та втрати, змінюємо орієнтири та пріоритети
Наступний шар – соціогенний. Це формується культурою і вихованням. У різних народів, у різних соціальних прошарків, послідовників різних релігійних систем існують свої уявлення про те, що є бажаним, прийнятним і неприйнятним. Соціогенний шар допомагає нам орієнтуватися у звичному для нас середовищі, читати сигнали та уникати помилок.
Третій, зовнішній шар, Браян Літтл називає ідеогенним. Це все, що робить нас унікальними — ті ідеї, цінності та правила, які ми свідомо сформулювали для себе і яких дотримуємося в житті.
Ресурс для змін
Відносини між цими шарами не завжди (і не обов'язково) гармонійні. На практиці це може призвести до внутрішніх протиріч. «Біологічна схильність до лідерства та впертість може вступати в конфлікт із суспільним ставленням до конформізму та поваги до старших», — наводить приклад Браян Літтл.
Тому, мабуть, більшість так мріє вирватися з-під сімейної опіки. – це довгоочікувана можливість пристосувати соціогенну надбудову до біогенного фундаменту, набути внутрішньої цілісності. І тут нам на допомогу приходить наше творче «Я».
Ми не повинні ототожнювати себе з якоюсь однією рисою особистості, каже психолог. Якщо ви використовуєте лише одну матрицю поведінки (наприклад, інтроверт) для всіх можливих ситуацій, ви звужуєте поле своїх можливостей. Припустимо, ви можете відмовитися від публічних виступів, тому що вважаєте, що це «не ваше» і вам краще підходить тиха офісна робота.
Наші особистісні характеристики можна змінювати
Залучаючи свою ідеогенну сферу, ми звертаємося до особистих характеристик, які можна змінити. Так, якщо ви інтроверт, навряд чи у вашому мозку виникає такий же каскад реакцій, як у екстраверта, коли ви вирішуєте завести якомога більше знайомств на вечірці. Але ви все одно можете досягти цієї мети, якщо це важливо для вас.
Звичайно, ми повинні враховувати наші обмеження. Завдання розрахувати свої сили, щоб не збитися зі шляху. За словами Брайана Літтла, дуже важливо давати собі час розслабитися і зарядитися енергією, особливо коли ви робите щось незвичне для вас. За допомогою таких «піт-стопов» (це може бути ранкова пробіжка в тиші, прослуховування улюбленої пісні або розмова з коханою людиною) ми даємо собі перепочинок і набираємося сил для нових ривків.
Замість того, щоб підлаштовувати свої бажання під жорстку конструкцію нашого «типу», ми можемо шукати ресурси для їх реалізації в собі.
Продовження на Наука про нас.