зміст
6-річна Лола приходить з мамою в офіс Анн-Лор Бенаттар. Маленька дівчинка виглядає дуже спокійною та ніжною. Вона спостерігає за кімнатою і особливо за кутами. Його мама пояснює мені це ось уже кілька років павуки його лякають, і вона просить перевіряти її ліжко щовечора перед сном. Вона думає про це майже весь час, відколи вони переїхали в цей новий будинок, і регулярно має «припадки».
Від фобій можуть страждати як дорослі, так і діти. Серед них дуже поширений надзвичайний страх перед павуками. Це може бути інвалідом, оскільки викликає реакції, які заважають нормально жити.
Сеанс з Лолою під керівництвом Анне-Бенатар, психотелесного терапевта
Анн-Лор Бенаттар: Розкажи мені, що з тобою відбувається у зв'язку з...
Лола: Не кажи нічого ! Не кажи нічого ! Я тобі поясню... Слово мене лякає! Я дивлюся всюди, куди б не пішов, у кутках, а також у своєму ліжку перед сном...
А.-Л.Б.: А що, якщо ви побачите один?
Лола: Я кричу ! Виходжу з кімнати, задихаюся! Я боюся померти і дзвоню батькам!
А.-Л.Б.: О, так ! Це дуже сильно! Це з моменту переїзду?
Лола: Так, був один у моєму ліжку першої ночі, і я дуже злякався, крім того, я втратив усіх своїх друзів, школу, яка мені подобалася, і свою кімнату...
А.-Л.Б.: Так, переїзд іноді болячий, і знайти його в ліжку теж! Хочеш пограти в гру?
Лола:О, так !!!
А.-Л.Б.: Ви спочатку подумаєте про час, коли ви спокійні та впевнені.
Лола: Коли я танцюю або малюю, я відчуваю себе дуже добре, сильно і впевнено!
А.-Л.Б.: Це ідеально, згадай ті дуже сильні моменти, і я кладу свою руку на твою руку, щоб ти зберігав це почуття з тобою.
Лола: Ах, це добре!
А.-Л.Б.: Тепер ви можете закрити очі і уявити себе в кріслі кінотеатру. Потім ви уявляєте екран, на якому ви бачите нерухоме чорно-біле зображення перед переїздом у вашій кімнаті. Ви дозволяєте фільму йти деякий час, поки «проблема» не буде вирішена, і ви не почуватиметеся набагато краще. Ви берете з собою відчуття спокою та впевненості під час цього фільму, і ви комфортно сидите у своєму кріслі. Ходімо ?
Лола : Так, добре, я йду. Мені трохи страшно… але це нормально… Ось і все, я закінчив фільм. Це дивно, це було по-іншому, ніби я був далеко в своєму кріслі, поки інший я проживав історію. Але я все ще трохи боюся павуків, навіть якщо це слово мене більше не хвилює.
А.-Л.Б.: Так це нормально, мені теж трохи!
Лола : Там у кутку є один, і він мене не лякає!
ALB: Якщо вам потрібно бути трохи спокійнішим, ми можемо продовжити вправу двома іншими кроками. Але цей крок вже дуже важливий.
Що таке фобія? Розшифровка Анн-Лор Бенаттар
Фобія - це асоціація страху з певним об'єктом (комахами, тваринами, темрявою тощо). Дуже часто страх може стосуватися контексту, коли проблема виникла вперше. Наприклад, тут у мозку Лоли асоціювалися смуток переїзду та павук у ліжку.
Інструменти, які допоможуть Лолі подолати її фобію перед павуками
Проста дисоціація PNL
Мета полягає в тому, щоб «відокремити» смуток від об’єкта страху, і це те, що дозволяє ця вправа, у своїй простій версії, щоб мати можливість застосовувати її вдома.
Якщо цього недостатньо, ми повинні порадитися терапевт, який спеціалізується на НЛП. Залежно від інших проблем, які може приховувати фобія, знадобиться один або кілька сеансів. В офісі вправа трохи складніше (подвійна дисоціація) з більш повним випуском.
Квіти Баха
Квіти Баха можуть полегшити надзвичайні страхи: наприклад, Rock Rose або Rescue, заспокійливий засіб від доктора Баха, який полегшує сильну тривогу, а отже, і фобічні реакції.
Анкерування
«Закріплення» на частині тіла, наприклад на руці, приємного відчуття, такого як спокій чи впевненість, дає змогу краще пережити певний момент, підключившись до ресурсу.
Трюк: Закріплення може здійснюватися самою дитиною та регулярно активуватися, щоб набути впевненості в певних ситуаціях. Це самозакріплення.