зміст
Стан шкіри залежить від їжі, напевно, кожен з нас помічав закономірність – одні продукти роблять шкіру свіжою, а інші – прискорюють старіння. Які продукти варто виключити з раціону, щоб виглядати молодше?
Цукор
Цукор викликає висипання, прищі та запалення. Велика концентрація його в десертах, промисловій випічці.
Через його негативного впливу шкіра стає в'ялою, пори розширюються і стає відкритим вікном для інфекцій. Знижується рівень колагену, і шкіра втрачає колишню еластичність.
Молоко
Молоко також призводить до висипань на шкірі і утворення прищів. Андрогени, що містяться в молоці, провокують виділення шкірного сала, шкіра стає жирною, недоглянутою і схильною до інфекцій.
Жирна їжа
Продукти, що містять багато жиру, а також копченості і занадто солоні – провокують набряклість і ранню появу зморшок. Порушується водний баланс організму, шкіра не витримує коливань ваги – звідси неохайність, схильність до запалень і висипань.
Алкоголь
Алкоголь, навпаки, призводить до зміцнення шкіри, її неохайного вигляду і сіруватого відтінку. Також причиною авітамінозу є алкоголь, він руйнує колаген і перешкоджає його адекватному виробленню. Алкоголь також розширює кровоносні судини і на шкірі можуть з'явитися нерівні червоні плями.
кави
Надмірне вживання кави змінює гормональну систему людини і провокує підвищене вироблення кортизолу, гормону стресу. Але стрес шкідливий не тільки з точки зору нервової системи. Подивіться на всі органи, включаючи шкіру, яка реагує на стрес висипаннями та запаленнями.
Спеції
Спеції мають величезний вплив на весь організм. Гострі або пряні добавки не тільки порушують травлення, але і провокують висипання на шкірі, так як сальні залози не справляються з токсинами. А розлади травного тракту завжди позначаються на зовнішньому вигляді людини.
Більше про продукти, яких варто уникати заради чистоти шкіри – дивіться у відео нижче:
