зміст
Овуляція і менструальний цикл: навіщо вимірювати температуру?
Аналіз вашої температурної кривої дозволяє перевірити, чиовуляція зайняв місце, але це ще не все. Він також використовується для виявлення вашого фертильного періоду, щоб швидко дізнатися, чи ви вагітні, або виявити певні проблеми, коли вагітність настає пізно. Щоб максимально використати його, лікарі радять приймати його щодня протягом принаймні двох циклів. Почніть з першого дня менструації та починайте складати таблицю знову з кожним новим менструальним циклом. Це також може бути методом природної контрацепції.
Вимірювання температури: метод моніторингу для визначення овуляції
Є термометр (з галієм або цифровим) і завжди використовуйте ту саму техніку (бажано перорально або ректально, оскільки більш точна) для вимірювання температури протягом усього циклу. Треба взяти будити, той самий час кожного дня et перед будь-якою діяльністю та в ідеалі навіть до того, як ступите на землю. Але не панікуйте, це теж не до хвилини. З іншого боку, не перевищуйте інтервал у півгодини більше або менше, оскільки результати можуть бути фальсифікованими.
Після вимірювання температури запишіть її на спеціальному аркуші (ваш гінеколог може дати вам, інакше ви можете знайти в Інтернеті), поставивши крапку у відповідному полі. Також вкажіть дні, коли ви займаєтеся сексом. Згадайте свій період, будь-який біль у животі чи незвичні виділення, а також будь-яку подію, яка може порушити цикл наприклад, застуда, інфекція, погана ніч, пробудження пізніше, ніж зазвичай, або прийом ліків. Нарешті, з’єднайте різні точки разом.
Яка температура під час і після овуляції?
Показує форму нормальної кривої дві температурні плити, розділених a невеликий зсув на кілька десятих градуса (від 0,3 до 0,5 °C), що апостеріорно сигналізує про те, що відбулася овуляція. Кожна частина кривої зубчаста. Це нормально, оскільки ваша температура зазнає невеликих коливань день у день. З першого дня менструації до овуляції (фолікулярної фази) температура вашого тіла зазвичай тримається близько 36,5 °C.
Знати
Ця фолікулярна фаза триває в середньому 14 днів, але може бути коротшою або довшою, якщо ваші цикли менші або довші за 28 днів.
Потім температура підвищується і тримається близько 37 ° протягом 12-14 днів (лютеїнова фаза). Загальновизнано, що овуляція - остання нижня точка кривої до теплового підвищення. Таке підвищення температури відбувається через гормону прогестерону. Він виділяється жовте тіло, що виникає в результаті трансформації фолікула після овуляції. Якщо запліднення не відбулося, жовте тіло дегенерує, а зниження рівня прогестерону призводить до того, що ваша температура повертається до норми, а потім місячні починаються приблизно через 14 днів після овуляції. Ми говоримо про лютеїнову фазу, яка має більш фіксовану тривалість, ніж фолікулярна фаза. Якщо ембріон розвивається, жовте тіло зберігається, і ваша температура тримається понад 16 днів.
Регулярні цикли дозволяють визначити правильний час для народження дитини. Найсильніші сперматозоїди живуть у жіночих статевих шляхах до 5 днів. З іншого боку, яйцеклітина не живе в трубі більше 24-48 годин. Щоб це спрацювало, вам потрібно займатися сексом до овуляції та під час овуляції, але не обов’язково після.
Зауважте, що чоловічі та жіночі сперматозоїди мають різну швидкість і тривалість життя в утробі матері, що підвищує шанси народити хлопчика чи дівчинку.
Що означає плоска температурна крива?
Дуже плоска крива означає відсутність овуляції. Подібним чином коротка лютеїнова фаза (менше 10 днів) може свідчити про недостатню секрецію прогестерону, що перешкоджає правильній імплантації ембріона. Не соромтеся поговорити зі своїм гінекологом або акушеркою, якщо ваші цикли нерегулярні або ваша лютеїнова фаза занадто коротка.
Не хвилюйтеся, додаткові обстеження та відповідне лікування зазвичай можуть виправити ці дисфункції яєчників.