Як приготувати блюдо «Вівсянка на швидку руку»
1 куряче яйце
30 мл молока 2.5%
3 ст ложки вівсяних пластівців
Інгредієнти збити міксером і обсмажити без масла з двох сторін
Інгредієнти рецепта"Вівсянка швидка'
- 30 мл молока 2.5%
- 1 куряче яйце
- 3 ст ложка вівсяних пластівців
Харчова цінність страви «Швидка вівсянка» (пер 100 грам):
Калорії: 193.1 ккал.
Білки: 10 гр.
Жири: 7.7 гр.
Вуглеводи: 22.1 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти і калорійність рецепта «Вівсянка на швидку руку»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| молоко 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| куряче яйце | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| вівсянка | 3 ст. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Усього: | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 виступає | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 грам | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |