зміст
Сальні залози - це залози зовнішньої секреції, які розташовані в поверхневих шарах шкіри людини. Їх розмір коливається від 0,2 до 2 мм. Найбільшого розвитку вони досягають до періоду статевого дозрівання. Це пов’язано з виробленням таких гормонів, як тестостерон і прогестерон. При цьому у хлопчиків, які стають чоловіками, виробляється тестостерон, а у дівчаток, які стають жінками, — прогестерон.
Сальні залози представлені простими альвеолярними залозами, протоки яких у великій кількості розташовані на шкірі голови. Крім того, ці залози знаходяться практично по всьому тілу. Вони знаходяться на губах, століттях, в зовнішньому слуховому проході і на статевих органах. Вони відсутні на долонях і підошвах, а також на долонній і підошовній поверхні пальців.
Це весело!
- Протягом доби нормально функціонуючі залози виробляють до 20 грамів шкірного сала, основними функціями якого є бактеріостатична, а також захист шкіри і волосся від висихання.
- На одному сантиметрі шкіри знаходиться від 4 до 360 сальних залоз.
Корисні продукти для роботи сальних залоз
- Волоські горіхи. Вони містять велику кількість поліненасичених жирних кислот і є важливою складовою раціону людини. Крім того, що міститься в них фітонцид юглон значно підвищує бактеріостатичну функцію шкірного сала.
- Яйця курячі. Завдяки великій кількості поживних речовин яйця відіграють важливу роль у забезпеченні повноцінного живлення сальних залоз.
- Морква. Речовини, що містяться в моркві, відповідають за підтримання нормальної роботи сальних залоз. Це пов’язано з наявністю в моркві провітаміну А у вигляді бета-каротину.
- Жирна риба. Поліненасичені кислоти, що містяться в рибі, беруть активну участь у виробленні шкірного сала, яке виконує важливу антибактеріальну і захисну функцію.
- Куряче м'ясо. Є джерелом білка, який відіграє важливу роль у будівництві клітин сальних залоз.
- морські водорості. Містить велику кількість йоду, який разом з фітонцидом юглон бере участь у забезпеченні бактеріостатичної дії шкірного сала.
- Гіркий темний шоколад. Стимулює виділення серотоніну, який відповідає за забезпечення всього організму, і сальних залоз зокрема, нормальною кількістю кисню. Його можна вживати тільки в невеликих кількостях.
- Шпинат. Гарне джерело антиоксидантів. Бере участь у підтримці водно-сольового балансу клітин сальних залоз.
- Зелень і листові овочі. Чудове джерело магнію, калію та органічного кальцію. Покращує роботу сальних залоз. Запобігає надлишковій секреції шкірного сала.
- Буряк. Очищає організм від шлаків і шлаків. Сприяє нормалізації роботи сальних залоз.
Загальні рекомендації
Для нормального функціонування організму важливо, щоб його найбільший орган — шкіра — був здоровим і міг нормально виконувати свої захисні функції. Але для цього необхідно, щоб клітини шкіри мали хороший тургор і були захищені від впливу патогенних мікроорганізмів. А за це, як було сказано вище, відповідають сальні залози. І щоб вони справлялися зі своєю роллю, необхідно забезпечити їм не тільки повноцінне харчування, а й відповідну підготовку.
- У цьому випадку дуже добре допомагає масаж із застосуванням поплескуючих рухів, в результаті чого активізуються кровоносні судини шкіри, які живлять сальні залози.
- Також для запобігання закупорки залоз корисно відвідувати сауну (попередньо бажано проконсультуватися з кардіологом).
- Хороший і контрастний душ, в результаті якого поліпшується робота сальних залоз.
Засіб для очищення і оздоровлення сальних залоз
Хороші результати для очищення сальних залоз, а також для профілактики акне показав аптечний говорун, до складу якого входять такі речовини, як сірка і резорцин. Завдяки цим компонентам сальні шляхи розширюються, очищаючи бруд і сальні пробки. Замовити таку балакуню можна в аптеках, які займаються самостійним приготуванням ліків.
Шкідливі продукти для сальних залоз
- Алкогольні напої. Вживання алкоголю стимулює виникнення спазму у вивідних протоках сальних залоз, в результаті чого можлива їх повна закупорка і поява жировика (ліпоми).
- Продукти тривалого зберігання. З-за високого вмісту в них консервантів вони також негативно впливають на клітини сальних залоз.
- Випічка та солодощі. Любителі всього мучного і солодкого ризикують порушити нормальну роботу сальних залоз. У цьому випадку починається посилене вироблення шкірного сала, внаслідок чого шкіра набуває неохайного вигляду, блищить, на ній з’являються прищі.