зміст
Загальна характеристика захворювання
Себорея - захворювання шкіри, при якому спостерігається підвищене виділення шкірного сала, а також зміна складу сального секрету в результаті накопичення в ньому вільних жирних кислот.
читайте також нашу присвячену статтю Харчування шкіри та харчування сальних залоз.
Причини себореї:
Точні причини себореї ще вивчаються, але фактори, що впливають на розвиток цього захворювання, названі. До них належать:
- Спадковість або генетична схильність (виражений розвиток сальних залоз);
- Порушення ендокринної системи, психічні захворювання, а також захворювання шлунково-кишкового тракту;
- Гормональні зміни;
- Стреси і нервові розлади;
- Неправильне харчування, особливо дефіцит вітамінів А і В.
Симптоми себореї:
- 1 Лупа;
- 2 Потовщення зовнішнього шару шкіри, лущення;
- 3 сверблячий
- 4 Поява жирного блиску на волоссі;
- 5 Сильне випадання волосся.
Види себореї:
- Висушіть – характеризується появою ламкого і сухого волосся, а також дрібної лупи;
- Жирна – характеризується появою блискучої жирної шкіри голови та жирного волосся;
- Змішаний тип – характеризується появою лущення шкіри на обличчі та жирної шкіри та жирного волосся на шкірі голови.
Корисні продукти при себореї
Правильне, систематичне, збалансоване харчування, а також вітамінотерапія – головні помічники при себореї.
- Корисно їсти свинячу, яловичу і курячу печінку, морську капусту і брокколі, батат, сир, вершкове масло, плавлений сир, сир фета, незбиране молоко, вершки, яєчні жовтки, риб'ячий жир, м'ясо вугра, оскільки вони містять вітамін А. Він необхідний для здоров'я шкіри і волосся, для регенерації тканин, для нормалізації процесів зроговіння і відлущування шкіри.
- Вживання мигдалю, фундука, фісташок, кеш’ю, арахісу, волоських горіхів, кураги та чорносливу, шипшини, калини та обліпихи, шпинату, щавлю, м’яса лосося, судака та кальмарів, вівсяних пластівців та ячменю, насіння, моркви, редиски, картоплі забезпечує надходження в організм вітаміну Е, який нормалізує вироблення шкірного сала, а також бере участь в процесі оновлення клітин шкіри.
- При себореї важливо вживати достатню кількість овочів і фруктів. Вони містять корисну клітковину, вітаміни та мінерали, а також бета-каротин, який перетворюється в організмі на вітамін А за допомогою окисних реакцій. Особливо корисні капуста всіх видів, груші, морква, кабачки, яблука, абрикоси, гарбуз з м'якою м'якоттю.
- При себореї корисно вживати болгарський перець, ківі, чорну смородину, шипшину і обліпиху, брокколі, цвітну, брюссельську і червонокачанну капусту, шпинат, цитрусові, полуницю, горобину, калину, полуницю, оскільки вони містять вітамін С. Його роль в організмі важко переоцінити, оскільки він є антиоксидантом, виводить токсини, має регенеруючі властивості, допомагає боротися зі стресом, який є однією з причин цього захворювання.
- Вживання кедрових горіхів, фісташок, арахісу, сочевиці, нежирної свинини, курячої печінки, гречки, кукурудзи, макаронів, ячменю, пшона і пшениці, вівсянки і волоських горіхів насичує організм вітаміном В1, необхідним для нормалізації ендокринної і нервової системи, а також шлунково-кишкового тракту, порушення роботи яких можуть призвести до себореї.
- Курячі яйця, гриби (печериці, опеньки, лисички, підберезники, підберезники), шпинат, сир, плавлений сир, мигдаль, кедрові горіхи, скумбрія збагачують організм вітаміном В2, який сприяє росту та оновленню тканин, має позитивну дію. вплив на шкіру, покращує роботу нервової системи...
- Горох, квасоля, пшениця, куряче м'ясо, кукурудза, всі види горіхів насичують організм вітаміном В3, необхідним для правильної роботи кишечника і нервової системи.
- Вживання пророслої пшениці, рисових висівок, ячменю, вівсяних пластівців, гороху, цитрусових, сочевиці, родзинок, персиків, капусти, картоплі, кавуна забезпечує організм вітаміном В8, який не тільки активізує роботу кишечника, але і має заспокійливу дію, тим самим запобігаючи появі себореї.
- Листя салату, шпинат, хрін, цибуля-порей, мигдаль, брокколі, квасоля, арахіс, печінка, боровики і гриби насичують організм вітаміном В9, необхідним для регенерації нових клітин, а також для нормалізації роботи травної системи.
- Вживання дикого рису, пшениці, насіння гарбуза, ячменю, квасолі, гречки і мигдалю забезпечує організм вітаміном B15, який є антиоксидантом, а також виводить токсини з організму і нормалізує нервову систему.
- Плавлений сир, сир фета, вершки, сметана, сир, квасоля, горох, волоські горіхи, ячна крупа, вівсянка, фундук, мигдаль і фісташки насичують організм кальцієм, недолік якого може спровокувати появу себореї.
- Крім того, це захворювання може бути викликано дефіцитом міді і цинку в організмі. У той же час мідь міститься в печінці, м'ясі креветок і восьминогів, арахісі, фундуку, волоських горіхах, фісташках, гречці, рисі, пшениці, сочевиці, макаронах і вівсянці. Цинк міститься в кедрових горіхах, плавленому сирі, ячній, вівсяній крупі, гречці, нежирній свинині та баранині, індичці.
- Також необхідно вживати багато рідини (близько 2 літрів на день), наприклад, негазованої води, свіжовичавлених соків, так як пиття не тільки благотворно впливає на клітини шкіри, омолоджує їх, але і виводить з організму токсини.
- При себореї корисно їсти рибу, при цьому перевагу слід віддавати запеченої або приготованої на пару. Він містить омега-3 жирні кислоти, які необхідні для шкіри.
- Корисно вживати желе, заливні страви, так як вони містять желатин, який благотворно впливає на шкіру.
- Не забувайте про рослинні олії, наприклад, оливкова, соняшникова, лляна, оскільки вони забезпечують синтез колагену, а також покращують стан шкіри.
- Корисно вживати каші, в тому числі молочні, так як вони нормалізують роботу кишечника і, як наслідок, позитивно впливають на стан шкіри.
Народні методи лікування себореї
- 1 Для лікування сухої себореї можна використовувати суміш мелених насіння петрушки (1 ч.л.), касторової олії (2 ч.л.) і спирту (1 ч.л.), яку через день втирати по проділах в шкіру голови.
- 2 Крім того, при сухій себореї допомагає суміш касторової олії, соку цибулі і горілки в рівних кількостях, яку втирають в шкіру за 60 хвилин до миття голови.
- 3 При жирній себореї можна використовувати суміш березового дьогтю (5 г), касторової олії (5 г) і винного спирту (20 г), яку також втирають в шкіру за 60 хвилин до миття голови.
- 4 Також при жирній себореї можна протягом декількох днів змочувати коріння волосся соком алое.
- 5 Після миття при жирній себореї волосся можна обполіскувати настоєм листя кропиви (2 столові ложки залити склянкою окропу і настояти 10 хвилин).
- 6 Також можна використовувати настоянку з листя герані та кропиви (2 столові ложки трави залити 1 літром окропу), настояти півгодини, а потім промити волосся.
- 7 Як варіант, можна змішати 10 ст. настоянки календули (продається в аптеці) і 1 ст. рицинова олія. Цю суміш необхідно втирати в шкіру голови 2 рази на день.
- 8 Для лікування себореї у немовлят використовують відвар череди, який додають у ванну або використовують у вигляді примочок.
- 9 Також при себореї можна втирати в шкіру голови подорожникову мазь (змішати 2 частини соку подорожника з 1 частиною вазеліну). Зберігати в скляній тарі з щільною кришкою.
Небезпечні і шкідливі продукти при себореї
- Хворим на себорею необхідно виключити з раціону солодкі та борошняні страви – випічку, макаронні вироби, оскільки вони містять прості вуглеводи, які провокують загострення захворювання;
- Також не можна їсти гострі, жирні, смажені, мариновані, копчені страви, так як вони сприяють перебігу захворювання;
- Шкідливо палити і вживати алкогольні напої.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!