Загальна характеристика захворювання
Синдром полікістозних яєчників - це захворювання, яке викликається гормональним дисбалансом в жіночому організмі через порушення роботи яєчників, підшлункової залози, кори надниркових залоз, гіпофіза, щитовидної залози і гіпоталамуса. Також хвороба має таку назву Синдром Штейна-Левенталя… Синдром полікістозних яєчників зустрічається майже у кожної 10 жінки на планеті. Перші ознаки захворювання можуть почати проявлятися вже в період статевого дозрівання у дівчаток.
Фолікули, в яких дозріває яйцеклітина і випускає її в маткові труби під час овуляції. З розвитком захворювання утворюється набагато більше фолікулів, ніж зазвичай, але жоден з них не випускає яйцеклітини, і вони починають перетворюватися на кісти.
Це захворювання істотно підвищує ризик розвитку ускладнень:
- Ожиріння;
- Рак яєчників і грудей;
- Цукровий діабет 2 типу (інсулінозалежність);
- Тромби і тромбози внаслідок високого рівня згортання крові;
- Інсульт, інфаркт;
- Невиношування вагітності, викидень і передчасні пологи.
Повністю вилікувати полікістоз яєчників неможливо. Медикаментозне лікування гормонами або хірургічне втручання часто призводить до загострення захворювання і утворення спайок маткових труб. Однак при правильному способі життя можна значно зменшити основні симптоми і досягти поліпшень, які призведуть до нормалізації рівня гормонів, ваги і зачаття.
Проєкти
- Стрес;
- Підвищення рівня чоловічих гормонів;
- Перенесення інфекційних та вірусних захворювань (тонзиліт, застуда, синусит та інші);
- Вроджені порушення роботи гормональних залоз;
- Генетична схильність;
- Підвищення рівня інсуліну в крові, що порушує синтез жіночих гормонів.
Симптоми синдрому полікістозних яєчників
- Збільшення маси тіла, нерідко спостерігається скупчення жирових клітин в області живота;
- Акне і жирна шкіра;
- Нерегулярний менструальний цикл або його відсутність;
- Більше тижня з'являються ознаки ПМС (біль внизу живота і попереку, припухлість, набухання молочних залоз);
- Невеликі виділення під час менструації або навпаки – рясні і болючі;
- Труднощі із зачаттям дитини через відсутність овуляції;
- безпліддя;
- Посилений ріст волосся, особливо на обличчі, животі, руках і грудях;
- Ознаки алопеції за чоловічим типом;
- Зміна кольору пахв і промежини від тілесно-рожевого до темно-коричневого;
- Поява розтяжок на животі, боках і сідницях в результаті швидкого набору ваги;
- Статева фригідність;
- Постійне нервове напруження через відчуття нереалізованості та нерозуміння оточуючих, ознаки депресії, апатії, млявості та сонливості.
Здорове харчування при синдромі полікістозних яєчників
Загальні рекомендації
Під час лікування дієта повинна бути гормонально збалансованою і не перевищувати 1800 ккал на добу. М’ясо та овочі найкраще запікати або готувати на пару. Всі продукти повинні мати низький глікемічний індекс (ГІ), тобто ті продукти, які розщеплюються в організмі повільно, не провокуючи різких стрибків рівня цукру в крові і, як наслідок, кількість інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою, знаходиться в нормі протягом доби. . ГІ не повинен бути більше 50. Також необхідно дотримуватися системи дробового харчування, яка являє собою п’ятиразове харчування невеликими порціями: сніданок через годину після пробудження, обід, полуденок, вечеря і легкий перекус за 2 години до нього. перед сном. Якщо дотримуватися цього графіка, то протягом дня рівень цукру буде в нормі, а значні поліпшення стану будуть помітні через 2-3 тижні.
Здорова їжа
- Овочі (червоний і жовтий перець, червона цибуля, часник, помідори, цукіні, баклажани, цвітна капуста, брокколі, селера, огірки, спаржа, морква, салат).
- Фрукти (грейпфрут, яблука, ківі, апельсин, груша, вишня, слива).
- Зелень (базилік, кріп, петрушка, розмарин).
- Зернові та бобові (цільнозерновий хліб, макаронні вироби з твердих сортів пшениці, квасоля, нут, боби, соєві боби, арахіс, насіння соняшнику, гарбузове насіння, кунжут, коричневий рис).
- Рослинні олії (лляна, оливкова, гарбузова, розторопші, кунжутне).
- Сухофрукти (інжир, курага, чорнослив, родзинки).
- Нежирні молочні продукти (сир, сир, молоко, йогурт).
- Нежирні сорти риби і м'яса, яйця (перепелині, страусині, курячі).
Народні засоби лікування полікістозу яєчників
Лікувальні трави разом з дієтою досить добре допомагають нормалізувати гормональний фон. Їх прийом повинен супроводжуватися не менше 3 тижнів, після чого робиться тижнева перерва, і курс продовжується. Позитивний ефект фітотерапії починає проявлятися через 2-3 місяці.
Так настоянка трави червоної щітки підвищує імунітет, нормалізує роботу щитовидної залози і вироблення жіночих статевих гормонів. Для його приготування необхідно сухе листя трави (80 г) залити медичним спиртом або горілкою (500 мл) і дати настоятися тиждень в темному прохолодному місці. Пити по половині чайної ложки 3 рази на день до їди.
Для посилення ефекту можна приймати траву червоної щітки разом з коренем левзеї у вигляді відвару. Для приготування настою залийте окропом (200 мл) 1 ч. л. кожної трави, дати охолонути протягом години і приймати 3 рази на день до їди по 100 мл. Якщо є схильність до гіпертонії і напади безсоння, то настій слід приймати не пізніше ніж за 5 годин до сну.
Борова матка також приймається в комплексі з червоною щіткою. Допомагає при гінекологічних захворюваннях, покращує роботу яєчників, зменшує симптоми ПМС. Настоянку і настій потрібно готувати так само, як описано вище.
Настій солодки і маринового кореня має антиандрогенні властивості і нормалізує баланс жіночих і чоловічих гормонів. Для заварювання залити окропом (100 мл) 1 ч. л. суміші трав, дати настоятися півгодини і приймати за 30 хвилин до їжі. На кожен прийом слід заварювати свіжий настій.
При лікуванні полісистозу яєчників слід звернути увагу на роботу печінки, адже саме вона відповідає за виведення шкідливого холестерину і надмірно вироблених гормонів. Розторопша і розторопша болотна чудово покращують роботу цього органу. В аптеці ці трави продаються в пакетиках і заварюються як чай.
Небезпечні і шкідливі продукти при полікістозі яєчників
Для лікування і зменшення симптомів полікістозу слід повністю виключити з раціону продукти з високим вмістом вуглеводів: хліб і хлібобулочні вироби з борошна вищого і першого сорту, різні види снеків (чіпси, сухарики), солодкі батончики, шоколад, солодковершкові десерти, варення, джеми. До цих продуктів також відносяться: манна крупа, картопля, пшоно, мед, кавун, диня.
З раціону слід виключити сіль, цукор, підсолоджувачі, тютюн, каву, алкоголь, фабричні соуси, спеції та приправи.
Холестерин сприяє виробленню статевих гормонів, однак не тільки у жінок, а й у чоловіків, тому потрібно виключити жирну (масло, маргарин, сало, жирне м'ясо, ковбаси, жирні вершки) і смажену їжу.
Жінкам, які страждають полікістозом яєчників, категорично забороняється сидіти на монодієтах, обмежувати себе в їжі після 18:00. Такі заборони можуть призвести до погіршення стану, додаткового набору ваги і труднощів з його втратою в подальшому.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!