У кожного з нас є свої заповітні бажання – і кожен досягне їх по-своєму. На цьому найцікавішому шляху не обійтися без помічників. Розповідайте друзям і рідним про свої починання, беріть на борт усіх, хто має схожі цілі – веселіше разом! Подумайте, як втілити свій план у життя, і, звичайно ж, відвідайте мудрих і мовчазних наставників – книжки, які живуть у вашій книжковій шафі.
Ми склали список найкращих книг, які допоможуть вам у ваших починаннях у 2018 році. У пошуках цікавих знань ви можете вивчити 20 книг, а можете лише одну, але з лишком замінити всі інші. Саме ці книги потрапили до нашої добірки.
Тепер у вас під рукою всі інструменти: навіть якщо ви не знаєте, з чого почати, читайте по одній книжці на кожне бажання – і не забувайте перетворювати теорію на практику, інакше чарівництва не станеться.
Погодьтеся, це бажання, яке з року в рік залишається бажанням.
«Книга тіла» Камерон Діаз і Сандра Барк стануть вам гарними помічниками на шляху до заповітної тонкої талії і рівного кольору обличчя.
Що можна знайти в книзі:
● Поради щодо правильного харчування: що таке жири, білки, вуглеводи і як з ними поводитися, що таке здорове харчування, як реалізувати його принципи і правильно змінити раціон, де брати заповітні білки і вітаміни з рослинної їжі, як щоб позбутися проблем з травленням.
● Поради щодо вправ: як полюбити спорт і навіщо він потрібен, як пізнати своє тіло та дізнатися, чого воно хоче, сила свіжого повітря та як розробити власну спортивну програму.
● Поради щодо свідомого переходу на здоровий спосіб життя: чому ми цього ще не зробили, як відкрити в собі спортсменку, як знайти мотивацію, коли її немає.
У цій книзі ви не знайдете:
● короткострокові поради щодо дієти;
● Програми сушіння та гойдання;
● Жорсткі рамки і жорстокі слова.
Книга і сама Кемерон так заряджає, що хочеться швидше одягнути спортивний костюм і бігти, бігти, бігти… подалі від булочок 🙂
Здійснити це бажання нам допоможе книга Барбари Шер. «Про що мріяти».
Назва книги легко і зрозуміло розкриває її суть: «як зрозуміти, чого ти насправді хочеш, і як цього досягти».
Ця книга для великих прокрастинаторів, для всіх тих, хто розгублений, хто не насолоджується життям і роботою і не знає, чого хоче.
«До чого сниться» допоможе:
● Знайдіть і усуньте кожну внутрішню перевантаженість;
● Подолати внутрішній опір і виявити його причини;
● Перестати бачити в житті лише рутину;
● Виявляйте пункт призначення і негайно починайте рух до нього (по дорозі легко відстрілюючись від усіх «тарганів»);
● Візьміть відповідальність за своє життя та бажання у власні руки, а не перекладайте її на інших.
Ця книга замінить кілька хороших курсів психотерапії. У ньому мало води і багато практичних порад. І найголовніше: в ньому немає короткострокових методів чи військових інструментів підвищення сили волі, які з часом все одно перестають працювати – всі зміни відбуваються природним шляхом зсередини і нікуди не зникають.
У багатьох з нас є мрії, які, здавалося б, ні до чого, але дуже хочеться. Наприклад, купіть собі красиві і дорогі серветки для приладів. Або поїхати в Париж на свята. Або запишіться на чечітку. А ще хочеться зробити так, щоб в будинку було зручно і добре. І досягти успіху. Як це все пов'язано між собою? На це запитання відповість француженка Домінік Лоро та її книга «Мистецтво жити просто».
Ця книга збирає суперечливі відгуки – хтось залишається без розуму від неї, а хтось рве і вередує.
«Мистецтво жити просто» вчить позбутися всього зайвого: у певному сенсі, як і гучний очисний хіт Марі Кондо, тільки підхід Домінік більш глобальний. Ця книга про те, як усунути фоновий шум у своєму житті та зосередитися на речах, які для вас дійсно важливі. Дивно, як легко після цього поїхати в Париж.
Одним з актуальних питань вегетаріанця-початківця залишається «Де взяти протеїн?». Дехто вважає, що перейти на вегетаріанську дієту означає приректи себе на аскетичну дієту з гречки, сочевиці та шпинату, але ми знаємо, що це далеко не так.
Соковита і яскрава книга “Без м’яса” Серіал «Джеймі та друзі» від знаменитого шеф-кухаря Джеймі Олівера зверне на вегетаріанство навіть найзатятішого м'ясоїда. Це збірка з 42 адекватних і смачних рецептів, з якими впорається кожен, навіть початківець кулінар. Щоб їх приготувати, потрібні не якісь особливі продукти, а питання: «Чим замінити м'ясо?» вирішиться сама собою. Підходить вегетаріанцям будь-якого рівня накачування і всім тим, хто хоче зробити своє харчування правильним і повноцінним.
Бажаю почати новий рік з чистого аркуша, залишивши позаду всі образи, сльози і хвилювання. І ти вже начебто готовий пробачити, але все одно не виходить. Ви хочете вирішити складні відносини, але не знаєте, з якого боку підійти. Або відпустити ситуацію, але вона не йде з голови.
Книга Коліна Тіппінга, щоб почати рік із легким серцем «Радикальне прощення».
Чого може навчити ця книга:
● Як відмовитися від ролі жертви;
● Як припинити численні образи;
● Як відкрити своє серце;
● Як будувати складні відносини;
● Знайдіть причину повторюваного сценарію у стосунках з іншими.
Радикальне прощення – це не збірка психологічних порад чи група підтримки. У ньому немає банальних істин і шаблонних налаштувань. Скоріше ця книга про те, щоб пам’ятати, що всі ми є духовними істотами, які мають людський досвід.
Ми сподіваємося, що наша добірка наблизить вас на крок до здійснення ваших найсміливіших мрій. Бо в Новий рік можливо все!
Щасливих свят!