М'язові травми (спорт) - Відповідь нашого лікаря
У рамках свого підходу до якості Passeportsanté.net запрошує вас дізнатись думку професіонала охорони здоров’я. Доктор Сьюзен Лабрек, випускник спортивної медицини, висловлює свою думку щодо травми м’язів :
М’язові травми можна запобігти в більшості випадків, практикуючи безпечну фізичну активність. Велику роль у профілактиці відіграє розминка перед спортом (а не розтяжка!). Нарешті, якщо, незважаючи на всі ці запобіжні заходи, ви все ж отримали травму м’яза, ви можете запобігти її погіршенню, застосувавши техніку «GREC» і уникаючи масажу, розтяжки та тепла.
Dre Сьюзен Лабрек, доктор медичних наук |