Про що нам може розповісти температура тіла? Навчитися правильно читати показання термометра.
Лютий 9 2016
ВАРІАНТ СТАВКИ: 35,9 ДО 37,2
Такі показники термометра не викликають побоювань. Найбільш точне уявлення про стан здоров'я дає температура, виміряна в середині дня у людини в стані спокою. Вранці холодніше на 0,5-0,7 градуса, а вночі – на стільки ж тепліше. У чоловіків температура в середньому нижча – на 0,3-0,5 градуса.
ЗАНАДТО НИЗЬКО: 35,0 ДО 35,5
Якщо ртутний стовпчик не піднімається вище цих значень, можна зробити висновок про те, що організм зазнав серйозного стресу. Це буває при значному зниженні імунітету з різних причин, після специфічного лікування онкологічних захворювань і опромінення. Низька температура супроводжує недостатню роботу щитовидної залози (гіпотиреоз). До речі, важка їжа також знизить температуру тіла вранці.
Що робити: якщо ситуація не зміниться протягом кількох днів, варто звернутися до терапевта.
ЗНИЖЕННЯ СИЛИ: З 35,6 ДО 36,2
Ці цифри не таять в собі особливої небезпеки, але можуть вказувати на синдром хронічної втоми, сезонну депресію, перевтому, метеочутливість. Швидше за все, у вас є супутні симптоми: стійке зниження настрою, порушення сну, ви постійно мерзнете, можуть бути вологі руки і ноги.
Що робити: змінити режим дня і харчування, вести більш активний спосіб життя. Обов'язково приймайте комплекс вітамінів, уникайте стресів.
МЕЖА: ВІД 36,9 ДО 37,3
Таку температуру називають субфебрильною. Ртутний стовпчик досягає таких значень у цілком здорових людей під час занять спортом, відвідування лазні і сауни, вживання гострої їжі. Ці ж показники термометра цілком нормальні для вагітних. Але якщо субфебрильна температура тримається днями і тижнями, варто бути насторожі. Цілком можливо, що в організмі відбувається запальний процес. Симптоми також можуть вказувати на порушення обміну речовин, наприклад, гіпертиреоз (гіпертиреоз).
Що робити: ви обов'язково повинні докопатися до суті причини. Він може ховатися в найнесподіваніших місцях, наприклад, в запущених каріозних зубах.
РЕАЛЬНЕ ТЕПЛО: 37,4 ДО 40,1
Це не ознака хвороби, а захисна реакція організму. Для вироблення інтерферону, який бореться з вірусами і бактеріями, необхідна саме висока температура. Зазвичай хворі терміново починають приймати жарознижуючі і тим самим збивають розвиток імунної відповіді, затягують перебіг хвороби. При температурі до 38,9 приймати ліки не потрібно, потрібно відпочивати і пити багато рідини, щоб виводилися токсини. Якщо температура 39 і вище, що супроводжується ломотою в тілі, головним болем, можна приймати парацетамол або ібупрофен строго за інструкцією. Лікаря викликають, якщо високі цифри зберігаються і не спадають протягом трьох днів.
Що робити: якщо температура не пов’язана із застудою чи гострим респіраторним захворюванням, негайно зверніться до лікаря.
ЯКИЙ ТЕРМОМЕТР ВИБРАТИ?
· Ртуть – повільна і недостатньо точна, у разі пошкодження становить серйозну небезпеку для здоров'я.
· Інфрачервоний – вимірює температуру в слуховому проході за секунду, дуже точний, але досить дорогий.
· Електронний – точний, недорогий, проводить вимірювання від 10 до 30 секунд.