зміст
Сьогодні прийнято говорити про його користь для здоров'я, як фізичного, так і психічного. Сексолог пояснює, коли мастурбація може бути небезпечною і що з цим робити.
Мастурбація: норма і звикання
Мастурбація може бути чудовим способом зняти напругу або впоратися з сексуальним голодом за відсутності партнера. Для більшості з нас це природна частина життя та здорова сексуальність. Але буває, що тяга до самозадоволення виходить за межі розумного.
У цих випадках «безпечний секс» може викликати залежність і мати такі ж фатальні та руйнівні наслідки, як, наприклад, залежність від наркотиків чи алкоголю.
Віддаючи перевагу мастурбації інтимним стосункам з партнером, ми опиняємося в ізоляції. Крім того, в якийсь момент ми перестаємо контролювати свої потяги в громадських місцях.
Звідки ця залежність?
Коли дитина зазнає травми або жорстокого поводження, у неї немає можливості висловити гнів, відчай або горе. Крім того, в сім'ї може існувати відкрита або негласна заборона скаржитися і розповідати про свої переживання. Побоюючись відкритого конфлікту, дитина може поставити потреби своїх кривдників або неблагополучних членів сім’ї вище своїх власних бажань.
Ці негативні дитячі емоції не зникають, а викликають внутрішній дискомфорт, який потрібно вирішувати, і без звернення до психотерапевта чи підтримки близьких у дитини може розвинутися схильність до залежності.
Мастурбація – один із найдоступніших способів заглушити страждання: щоб заспокоїтися, достатньо лише власного тіла. У певному сенсі це унікальний «наркотик», який не купиш за гроші. На жаль, для багатьох секс-залежних першою «дозою» стає мастурбація.
Тривога, страх, ревнощі та інші базові емоції можуть миттєво викликати потребу в самозадоволенні. Наркоман не встигає встановити зв’язок між стресом і своєю реакцією на нього.
Що робити, якщо мастурбація стає нав'язливою потребою?
Я б порадила в першу чергу освоїти різні способи самозаспокоєння: медитація, прогулянки, дихальні вправи, йога. Це допоможе нормалізувати ваше статеве життя.
Про автора: Александра Катехакіс — сексолог, директор Центру здорового сексу в Лос-Анджелесі та автор книги «Еротичний інтелект: як запалити сильне, здорове бажання та позбутися сексуальної залежності».