Як правило, ми добре усвідомлюємо, як різні шкідливі погляди з дитинства негативно впливають на наше життя, ускладнюючи побудову міцних стосунків, заробляння грошей або довіру іншим. Однак ми не усвідомлюємо, що вони серйозно впливають на наше здоров'я, призводячи до інфаркту. Що це за налаштування і як від них позбутися?
Небезпечні вірування
Кардіолог, психолог, кандидат медичних наук Анна Кореневич перерахувала три погляди з дитинства, які можуть викликати проблеми з серцем, повідомляє . Всі вони пов'язані з ігноруванням власних потреб:
«Суспільні інтереси переважають над приватними».
«Я остання буква в алфавіті».
«Любити себе означає бути егоїстом».
Історія пацієнта
62-річний чоловік, чоловік і батько багатодітної родини, високопоставлений і важливий працівник. Він працює майже сім днів на тиждень, часто буває в офісі та їздить у відрядження. У вільний час чоловік вирішує проблеми близьких і далеких родичів: дружини і трьох дорослих дітей, матері, тещі і сім'ї молодшого брата.
Однак у нього не так багато часу на себе. Спить по чотири години на добу, а на відпочинок — як активний (рибалка і спорт), так і пасивний — часу не залишається.
В результаті чоловік потрапив в реанімацію з серцевим нападом і дивом вижив.
Перебуваючи в медичному закладі, всі його думки витали навколо роботи та потреб близьких. «Жодної думки про себе, тільки про інших, тому що в моїй голові міцно сидить установка: «Я остання буква алфавіту», - підкреслює лікар.
Як тільки хворому стало легше, він повернувся до попереднього режиму. Чоловік регулярно приймав необхідні таблетки, ходив до лікарів, але через два роки його накрив другий інфаркт — уже смертельний.
Причини інфаркту: медицина і психологія
З медичної точки зору причиною повторного інфаркту є сукупність факторів: холестерин, тиск, вік, спадковість. З психологічної точки зору, проблеми зі здоров’ям виникли внаслідок хронічного тягаря відповідальності за інших людей і постійного нехтування власними основними потребами: в особистому просторі, вільному часі, душевному спокою, мирі, прийнятті та любові до себе. себе.
Як полюбити себе?
Священні заповіді говорять: «Люби ближнього свого, як самого себе». Що це означає? За словами Анни Коренович, спочатку потрібно полюбити себе, а потім свого ближнього — так само, як і самого себе.
Спочатку встановіть свої межі, подбайте про свої потреби, а лише потім робіть щось для інших.
«Любити себе не так просто, як здається. Цьому заважає наше виховання і погляди, які передаються з покоління в покоління. Змінити ці установки і знайти здоровий баланс між самолюбством і інтересами інших можна за допомогою сучасних методів психотерапії під загальною назвою процесинг. Це дослідження себе, ефективна методика роботи з підсвідомістю, власним розумом, духом і тілом, яка допомагає гармонізувати стосунки з собою, навколишнім світом та іншими людьми», – підсумовує лікар.
Джерело: