Новий рік – чудова нагода почати життя з чистого аркуша, забути про минулі невдачі та зайнятися виконанням старих бажань. Психологи рекомендують почати цей шлях зі складання списку найзаповітнішого і інтимного.
Головне в цій справі – правильний настрій. Знайдіть тихе приватне місце, де вам ніхто не заважатиме. Вимкніть телефон і приберіть всі гаджети. Можна трохи помедитувати, послухати надихаючу музику або згадати найприємніші події. Візьміть чистий аркуш паперу, ручку і дайте волю своїй уяві. Писати побажання потрібно від руки - так вони краще сприймаються і закріплюються в пам'яті.
Пишіть все, що спадає на думку, навіть якщо бажання здається маренням, наприклад, відвідати Антарктиду, стрибнути в океан зі скелі або навчитися стріляти з арбалета. Не обмежуйте себе певною кількістю: чим більше пунктів у вашому списку, тим краще. Щоб було легше, зосередьтеся на наступних питаннях:
✓ Що я хочу спробувати?
✓ Куди я хочу піти?
✓ Чого я хочу навчитися?
✓ Що я хочу змінити у своєму житті?
✓ Які матеріальні блага я хочу придбати?
Суть цієї вправи дуже проста. Надаючи абстрактним бажанням словесну форму, ми робимо їх більш реалістичними. Власне, ми робимо перший крок до їх реалізації. Кожен пункт стає своєрідним орієнтиром і інструкцією до дії. Якщо ви подивитеся на цей список через шість місяців, ви майже напевно зможете з гордістю викреслити кілька пунктів. І ця візуальна мотивація надихає найкраще.