зміст
як навчитися захищати свої кордони
Щоб почуватися в безпеці, потрібно знати, як встановити та захистити особисті кордони. Це важливо і для молодих мам: повне розчинення в дитині загрожує зривом і неврозами.
Січень 8 2019
«Коли з'являється дитина, жінка виділяє йому місце в особистому просторі, організовуючи його так, як їй зручно», - коментує дитячий психолог, психотерапевт Анна Смирнова. – Він дорослішає і починає активно пізнавати світ. Дуже важливо, щоб мама встановила межі і спокійно, але впевнено взяла телефон, годинник – все, що їй дорого і що малюк може зламати, з’ясовуючи, як це працює. Не бійтеся встановлювати обмеження, для дитини це знак того, що ви можете подбати про свою та його безпеку. Інакше, якщо не захищати свою територію, не уникнути емоційних зривів і нервового виснаження.
Дитині потрібні особисті кордони так само, як і матері. У перші півтора року життя йому необхідно майже повністю злитися з нею, щоб сформувати почуття безпеки. Тоді симбіоз буде тільки заважати розвитку. Якщо жінка розчиняється в потребах малюка, не дозволяє проявляти самостійність, коли він подорослішає, дитина виросте примхливим, інфантильним і не навчиться приймати рішення.
Малюк вимагає багато уваги, але не можна забувати про себе. Щоб сили відновлювалися, важливо нормально харчуватися і спати – діти до трьох років чуйно зчитують емоційний і фізичний стан мами.
Навчіться самі цінувати свій особистий простір і давайте зрозуміти іншим, що його не можна порушувати. Бережіть цінні для вас речі, цю ж косметику краще зберігати в недоступному місці. Ви все-таки знайшли свою дочку? Не лайте і не карайте, просто відніміть зі словами «Це не можна, це моє». Насправді дитині не стільки потрібно дати «іграшку», скільки помацати її – вона досліджує світ на дотик. До речі, багато батьків озвучують заборону і чекають, поки дитина сама поверне річ. Однак з дітьми до п'яти років потрібно підкріплювати слова діями. Піднялися на небезпечний пагорб? Не кричіть: «Відійди». Прийдіть, зніміть дитину і скажіть: «Не можна».
Подавайте приклад і не порушуйте особисті кордони інших людей, в тому числі дитини. Дуже важливо, щоб у нього був свій простір: ліжечко, ящик з іграшками, полиця для одягу. Тоді малюк буде відчувати себе в безпеці і не буде вторгатися на вашу територію.
П’ять способів зайняти дитину та звільнити 10-15 хвилин для себе
1. Ненадовго пограйте з дитиною, якщо вона просить. Нехай він сам вибере гру. Не диктуйте правила, не вказуйте на помилки, і тоді, отримавши від вас увагу, відчувши любов, він деякий час зможе займатися самостійно.
2. Якщо у вас є термінова справа, виконуйте її разом. Потрібно зробити важливий дзвінок? Подаруйте дитині іграшковий телефон. Діти охоче наслідують дорослих.
3. Попросіть допомоги з прибиранням, наприклад, помити підлогу або розкласти речі. Дитина буде рада отримати від вас справжнє завдання, до того ж так розвиваються навички самостійності. Обов'язково подякуйте.
4. Влаштуйте ванну, якщо ваш син чи донька любить сидіти у ванні. Ні – запропонуйте мити в ньому іграшковий посуд або ляльок. Ви можете додати трохи піни, щоб було веселіше.
5. Покладіть аудіокнигу. Як правило, діти легко на них відволікаються. Крім того, записи тренують слух, розвивають пам'ять і уяву.